El CBD para el Sistema Endocannabinoide
Tiempo de lectura estimado: 15 minutos
- Sistema Endocannabinoide (SCE)
- El subidón de los corredores y el CBD
- El CBD, la actividad física, la fisiología y la bioenergética
- El CBD y nuestro hambre
- El CBD y el microbioma intestinal
- CBD para la salud digestiva
- Investigación sobre el CBD
- Conclusiones del estudio
- FAQ – Preguntas Frecuentes
- The Real CBD para el Sistema Endocannabinoide
Sistema Endocannabinoide (SCE)
Cuando los científicos descubrieron a principios de la década de 2000 que los niveles de endocannabinoides circulantes en el cuerpo humano aumentaban durante el ejercicio. El término «subidón del corredor» adquirió un nuevo significado. Según un previsor artículo de 2004 en Runner's World, los expertos ya estaban cuestionando el viejo modelo de las endorfinas y recurriendo a los cannabinoides. Concretamente a la anandamida, que, al igual que el THC, se une al receptor CB1 y produce efectos tanto analgésicos (que eliminan el dolor) como eufóricos.
Pero la situación estaba lejos de resolverse. El estudio del origen del subidón del corredor y del papel preciso del sistema endocannabinoide (SCE) se prolongó hasta bien entrada la década de 2010. Aunque la mecánica básica y los efectos de la producción de endocannabinoides durante el ejercicio están ahora ampliamente aceptados. Todavía se están investigando aspectos más profundos de esta conexión, incluyendo las implicaciones del consumo de cannabis para el rendimiento deportivo. Tambien las relaciones entre la ingesta de THC y la motivación para el ejercicio, y otros aspectos de la función del SCE. Después de todo, el ejercicio afecta a los sistemas de todo el cuerpo, incluyendo el ritmo cardíaco y respiratorio, el metabolismo y la cognición.
El subidón de los corredores y el CBD
Hace apenas unos meses, The Neuroscientist, una revista dirigida a los profesionales de la salud, publicó una reseña. Con el escéptico título de «¿Causan los endocannabinoides el subidón del corredor?». «Pruebas y preguntas sin respuesta». «Los aumentos de los endocannabinoides inducidos por el ejercicio parecen estar asociados a las características del subidón del corredor. A saber, la disminución de los niveles de ansiedad y el aumento de la euforia…» y la disminución de la percepción del dolor tras el ejercicio».
Lo que se ha demostrado
El artículo concluye con una intrigante «receta para estimular la liberación de endocannabinoides en el laboratorio». Según el estudio, «correr parece ser la mejor manera de aumentar los niveles de endocannabinoides en la sangre, seguido del ciclismo», y «la duración debe ser de al menos 20 minutos para lograr efectos ansiolíticos, analgésicos y de estado de ánimo positivo». Los autores también señalan que entre 30 y 35 minutos de ejercicio producen los mayores efectos positivos sobre el estado de ánimo.
Un artículo publicado en Cannabis and Cannabinoid Research en diciembre de 2021 se suma a décadas de pruebas sobre los efectos del ejercicio. En los niveles circulantes de endocannabinoides con el primer meta-análisis del campo, o síntesis estadística de los resultados de estudios anteriores.
Tras el ejercicio agudo, los científicos descubrieron un aumento de los endocannabinoides.
Además de confirmar estas tendencias generales, el meta-análisis reveló algunas inconsistencias.
«Hubo una heterogeneidad significativa en la magnitud del efecto entre los estudios». Que puede estar relacionada con la intensidad del ejercicio, la condición física, el momento de la medición y/o el estado de ayuno. Los efectos del ejercicio crónico o a largo plazo sobre los endocannabinoides circulantes también fueron inconsistentes. Dando crédito a la noción de que los niveles temporalmente elevados durante el ejercicio están asociados con el fugaz y a veces etéreo «subidón del corredor».
Más información sobre el CBD para el deporte:
El CBD, la actividad física, la fisiología y la bioenergética
El CBD, a diferencia del THC y la anandamida, no se une al receptor CB1. Como resultado, es poco probable que tenga un gran impacto en el subidón del corredor. Sin embargo, dadas las interacciones indirectas del cannabidiol tanto con el CB1 como con el CB2, la actividad en una variedad de otros receptores y una amplia gama de efectos fisiológicos conocidos – incluyendo el dolor, la inflamación y el alivio del estrés – se podría esperar que tenga un efecto en el cuerpo durante el ejercicio.
Y, según los resultados de un estudio piloto aleatorio y controlado publicado en la revista Sports Medicine en marzo de 2022, lo hace, aunque se desconoce la naturaleza exacta de ese efecto. Los investigadores no pudieron sacar conclusiones claras debido a los pequeños tamaños de los efectos entre una cohorte de sólo nueve atletas masculinos entrenados en resistencia.
«El CBD parece alterar algunas respuestas fisiológicas y psicológicas clave al ejercicio aeróbico», escriben, incluyendo la sensación de placer durante el ejercicio, la inflamación inducida por el ejercicio y el VO2 y el VO2máx, que son medidas de la cantidad de oxígeno que el cuerpo puede utilizar durante el ejercicio. «Se necesitan más investigaciones para confirmar y comprender mejor estos hallazgos preliminares».
Más allá del subidón del corredor
….una tercera revisión reciente se centra en el sistema endocannabinoide como mediador de los beneficios metabólicos del ejercicio. Por decirlo de otro modo, el artículo, publicado en el International Journal of Molecular Sciences (marzo de 2022) por investigadores polacos, comienza atribuyendo la resistencia a la insulina, la diabetes de tipo 2, la enfermedad del hígado graso no alcohólico y otros signos de desequilibrio metabólico a una desregulación del sistema endocannabinoide que puede corregirse mediante el ejercicio.
Aunque los eslabones individuales de esta cadena están respaldados por pruebas científicas, los autores escriben que «los datos que muestran una correlación directa entre el SCE y la actividad física en el aspecto de la salud metabólica son muy escasos». Su artículo pretende resumir el estado actual de los conocimientos que apoyan el uso del ejercicio físico para dirigirse al SCE en el tratamiento y la prevención de los trastornos metabólicos. Es un ejercicio académico intrigante que podría conducir a regímenes de ejercicio personalizados para tratar estas condiciones peligrosas y cada vez más comunes.
El CBD y nuestro hambre
El sistema endocannabinoide (SCE) regula nuestro apetito, la saciedad y el peso cuando funciona correctamente. Los receptores cannabinoides CB1 de nuestro cerebro se encargan de señalar que es hora de comer cuando tenemos hambre, de despertar nuestro apetito y de agudizar nuestro sentido del olfato para que la comida sepa aún mejor. La activación de los receptores cannabinoides CB2, por otro lado, actúa para disminuir la ingesta de alimentos y evitar la acumulación de grasa corporal.
Cuando sólo se podía comer carne fresca, frutas y verduras, era más fácil mantener nuestro SCE en equilibrio de forma natural. Sin embargo, nuestra dieta moderna está tan desequilibrada que nuestros receptores CB1 están atascados en el modo de sobremarcha, reforzando un bucle anormal de alimentación-recompensa-alimentación de todos los alimentos azucarados y ricos en grasas que consumimos.
Cuando los ratones fueron alimentados con una dieta alta en grasas y azúcar durante 60 días, sus receptores CB1 se volvieron hiperactivos, impidiendo la secreción de aminoácidos que se supone que reducen el apetito cuando el sistema funciona correctamente. Por otro lado, nuestros receptores CB2, que se activan con alimentos de origen vegetal como las verduras de hoja verde y amargas, el aceite de oliva y diversas especias, están esencialmente desnutridos en una típica dieta occidental rica en carbohidratos y alimentos procesados.
El intestino tiene su propio «cerebro», que se comunica con el cerebro entre las orejas.
El déficit de ácidos grasos omega-3 también altera el funcionamiento de nuestros receptores cannabinoides. Estos ácidos grasos beneficiosos mantienen nuestro SCE funcionando sin problemas. Sin embargo, si tienes una deficiencia de ácidos grasos omega-3 (como muchos estadounidenses), tu función del SCE se ve afectada.
El CBD y el microbioma intestinal
La salud de tu microbioma intestinal (los trillones de bacterias que viven en tu intestino) también es importante, y no sólo porque ayuda a la digestión. El intestino tiene su propio «cerebro», que se comunica con el cerebro entre las orejas. El eje intestino-cerebro es importante para los científicos médicos porque influye en la inflamación, la digestión e incluso en el estado de ánimo, las emociones y el bienestar general. El SCE regula el eje intestino-cerebro, permitiendo que el microbioma y el cerebro se comuniquen. Si su dieta está provocando una simbiosis intestinal y dañando su microbioma, también está afectando a su SCE y al funcionamiento de su cerebro.
La actividad física (como la que solíamos hacer para cazar, cultivar y recolectar nuestros alimentos) también es necesaria para mantener un tono endocannabinoide saludable. El ejercicio provoca la liberación de tus endocannabinoides naturales, lo que ayuda a mantener un peso y unos niveles de estrés saludables. Pero hoy en día es demasiado fácil pasar la mayor parte de nuestro tiempo sentados, en nuestros escritorios, en nuestros coches o en nuestros sofás.
Una vasta población de bacterias, hongos, protozoos y virus vive dentro y sobre cada uno de nosotros. El microbioma contiene el mismo número de células que el cuerpo humano y codifica 100 veces más material genético que el genoma humano. Sólo el intestino contiene hasta 1.000 especies diferentes de bacterias.
Nuestra salud y el microbioma
Con este conocimiento se ha llegado a la conclusión de que el microbioma desempeña un importante papel en la salud humana, influyendo en todo, desde el estado de ánimo hasta el metabolismo. La microbiota del intestino -un tubo hueco que se extiende desde el esófago hasta el ano, pasando por los intestinos- desempeña un papel importante en las enfermedades humanas. Las alteraciones de este sistema, también conocido como tracto gastrointestinal o digestivo, se han relacionado con la obesidad, el cáncer y las enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer.
Cómo funciona todo esto es una investigación científica continua, cuyos resultados han sido ampliamente difundidos en los medios de comunicación populares y de masas en los últimos años. Sin embargo, un aspecto fundamental de la relación entre la salud humana y el microbioma no ha recibido casi ninguna atención fuera del mundo a menudo oscuro de las revistas científicas: el papel del sistema endocannabinoide (SCE).
El SCE, según el pensamiento actual, actúa como una especie de puente entre las bacterias y el cuerpo, incluido el cerebro, transmitiendo señales de ida y vuelta en una relación simbiótica y mutuamente beneficiosa. Al menos, así debería ser, pero el desequilibrio crónico o el deterioro del microbioma intestinal, también conocido como disbiosis, puede ser perjudicial para la salud física y mental.
Esto es increíble en sí mismo. Sin embargo, resulta ser insuficiente. Una investigación innovadora ha revelado que podemos influir en nuestro microbioma intestinal no sólo mediante el ejercicio y ciertos productos farmacéuticos, sino también a través del consumo de cannabis, todo ello a través del SCE.
Mas de nuestros blogs
CBD para la salud digestiva
Las interacciones de la microbiota intestinal y el sistema endocannabinoide se investigaron por primera vez en 2010. Un equipo de investigación belga descubrió que la alteración del microbioma intestinal de ratones obesos con prebióticos, alimentos que promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas, alteraba la expresión del SCE en el tejido adiposo, afectando potencialmente al metabolismo de los lípidos y a la formación de células grasas.
En 2015 se obtuvieron más pruebas, cuando investigadores de Canadá administraron a ratones con una dieta alta en grasas una dosis diaria de (THC). Después de 3 a 4 semanas, la salud del microbioma intestinal de estos animales se asemejaba a la de los animales alimentados con una dieta sana y equilibrada.
El SCE actúa como enlace entre las bacterias y el cuerpo humano, incluido el cerebro, transmitiendo señales en una relación simbiótica y mutuamente beneficiosa.
Estudios y mas
Pocos estudios han analizado los efectos del cannabis en el microbioma intestinal humano, pero en 2017, los investigadores descubrieron diferencias significativas entre 19 consumidores de toda la vida y 20 no consumidores. Los consumidores de cannabis tenían poblaciones de bacterias vinculadas a una mayor ingesta de calorías pero un menor IMC, aunque se cree que la dieta también juega un papel.
En 2018, los investigadores evaluaron los microbiomas de individuos seropositivos utilizando hisopos anales archivados. Descubrieron que el consumo de cannabis estaba relacionado con una disminución de la abundancia de dos cepas de bacterias vinculadas a la obesidad.
Los científicos todavía están tratando de averiguar los detalles específicos. Sin embargo, cada vez hay más pruebas de que el sistema endocannabinoide interactúa directa y direccionalmente con las bacterias del intestino. Influyendo en la actividad y la composición del microbioma, al tiempo que ayuda a la transmisión de sus mensajes al cuerpo y al cerebro. Además, los cannabinoides vegetales, incluidos el THC y el CBD, así como los endocannabinoides propios del cuerpo, la anandamida y el 2-AG, cuya producción se estimula con el ejercicio y el consumo de ciertos alimentos, pueden utilizarse para modificar e incluso mejorar la salud del microbioma.
Investigación sobre el CBD
Las bacterias de nuestro intestino hacen algo más que descomponer los alimentos, al igual que la composición de nuestro microbioma está determinada por factores distintos a la dieta. También ayudan a regular la barrera epitelial, una capa protectora fundamental que recubre el interior del largo y estrecho tubo conocido como intestino o
gastrointestinal. ¿Cómo lo consiguen? Según un estudio pionero de 2012 cuyas implicaciones aún se están dilucidando, al menos en parte a través de las interacciones con el SCE, en particular con los receptores cannabinoides CB1.
¿Qué es exactamente la barrera epitelial?
Según Keith Sharkey, profesor e investigador de la Universidad de Calgary que ha estudiado el intestino durante décadas y, más recientemente, tanto el microbioma como el SCE. Tambien la barrera epitelial desempeña un enorme papel en el mantenimiento de la salud general y la prevención de enfermedades. También fue uno de los autores principales del mencionado estudio de 2015 en el que se administró THC a ratones.
La barrera epitelial es fundamental para mantener la homeostasis, o las funciones normales del cuerpo. El cuerpo gestiona el control de ese fino revestimiento con mucho cuidado. Como mamíferos, hemos desarrollado un complejo sistema de control que previene o repara rápidamente los daños para evitar un mayor deterioro de nuestro cuerpo. Ese sistema cuenta con la ayuda de las bacterias de nuestro intestino. Y parece que el SCE es un elemento de control fundamental.
Sharkey dirige actualmente un estudio para determinar si los receptores CB1 participan en la regulación aguda de la función de la barrera epitelial. Esta hipótesis está respaldada por pruebas preliminares.
Conclusiones del estudio
Todo apunta en la misma dirección. Si el SCE se comunica tanto con la barrera intestinal como con el microbioma, ambos son fundamentales para la salud humana. También sabemos que podemos influir en el SCE con la dieta, el ejercicio y los compuestos derivados del cannabis. Podría haber otras formas de dirigirnos al microbioma a través del SCE para lograr resultados de salud específicos.
El Sistema Microbioma-Endocannabinoide del intestino como integrador de las influencias ambientales extremas en la bioenergética es una cuestión que la industria farmacéutica ha estado investigando activamente.
Las investigaciones más avanzadas han demostrado que podemos influir en nuestro microbioma intestinal no sólo a través de la dieta, el ejercicio y ciertos productos farmacéuticos, sino también mediante el consumo de CBD, todo ello a través del SCE.
El gobierno está trabajando actualmente en un proyecto para entender mejor cómo los comestibles de CBD afectan a tu microbioma intestinal. ¿Qué efecto podría tener esto en tu reacción a los comestibles?
¿Es posible que el microbioma intestinal altere esos cannabinoides, haciéndolos más o menos activos?
FAQ – Preguntas Frecuentes
El sistema endocannabinoide es un complejo sistema de señalización celular identificado a principios de la década de 1990 por investigadores. Estudiaban el THC, un conocido cannabinoide. Interviene en la regulación de una serie de funciones y procesos, como el sueño, el estado de ánimo, el apetito, la memoria, la reproducción y la fertilidad.
El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide impidiendo la descomposición de los endocannabinoides naturales del cuerpo. Esto aumenta el efecto general de los endocannabinoides, mejorando la capacidad del ECS para mantener la homeostasis corporal. O un entorno interno estable a pesar de las fluctuaciones del entorno externo.
Los productos de CBD de espectro completo contienen todos los fitoquímicos que se encuentran de forma natural en la planta de cannabis, incluidos el CBD, los cannabinoides traza, los terpenos y los aceites. Estos compuestos trabajan juntos para potenciar los beneficios para la salud de cada cannabinoide individual, un fenómeno conocido como «efecto séquito». Esto puede ser más eficaz para activar el ECS que los compuestos aislados del CBD.
En general, el CBD se tolera bien y se considera seguro. Sin embargo, puede causar reacciones adversas en algunas personas. Los posibles efectos secundarios incluyen diarrea, cambios en el apetito y el peso, y fatiga. También se sabe que el CBD interactúa con varios medicamentos, por lo que es importante consultar a un profesional sanitario antes de empezar a usarlo.
The Real CBD para el Sistema Endocannabinoide
Soy un experto certificado en Cannabis Medicinal. Nuestro objetivo es ofrecer información correcta y fiable. Sabemos lo importante que es aprender sobre el CBD y el cannabis, por eso queremos ser tu fuente de información fiable. Te ayudamos a mejorar tu salud utilizando nuestros conocimientos y experiencia como punto de partida.
Dejar un comentario
¿Quieres unirte a la conversación?Siéntete libre de contribuir!