CBD para un mejor entrenamiento

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Tiempo de lectura estimado: 8 minutos

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Introducción

Si haces ejercicio con frecuencia, probablemente habrás experimentado el dolor y las molestias que suelen acompañar a un entrenamiento. Mantenerse activo es importante para la salud, pero también es importante cuidarse después del entrenamiento para asegurarse de que se está curando y recargando adecuadamente. El ejercicio regular puede suponer un gran estrés físico para el cuerpo, que a veces deja tensiones y fatiga persistentes. Ahí es donde entra en juego el CBD.

El CBD es el compuesto no psicoactivo más popular derivado de la planta Cannabis sativa. Esto se debe a que tiene una variedad de cualidades terapéuticas asociadas a su uso. Pero, ¿puede el CBD ayudar realmente a llevar tu rutina de entrenamiento al siguiente nivel? Sigue leyendo para decidir por ti mismo. Empezaremos por repasar los beneficios del CBD en relación con el ejercicio.

CBD para el dolor y la inflamación

Es habitual experimentar dolor e inflamación cuando te dedicas al fitness, pero eso no significa que tenga que quedar sin tratamiento.

Los investigadores creen que el CBD interactúa con los receptores endocannabinoides que se encuentran en el cerebro y el sistema inmunológico. Estos receptores son proteínas unidas a las células que reciben señales de tipo químico y ayudan a las células a interpretarlas. Esta interacción produce respuestas analgésicas y antiinflamatorias en el organismo. Esto es lo que hace que el CBD sea una opción potencialmente fuerte para reducir el dolor crónico, así como para calmar los males a corto plazo, como las agujetas después del entrenamiento y los dolores articulares.

Si quiere leer más sobre el CBD para la inflamación:

• Comprar CBD para deportes y atletas
• El CDB y los deportes – La importante combinación
• El mejor momento para tomar CBD
• ¿Cómo puede el CBD mejorar tu vida?
• Guía definitiva de los productos The Real CBD

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CBD para la recuperación muscular

Si realizas ejercicios de alto impacto y entrenamientos intensos, es probable que seas propenso a infligir micro-daños en tus músculos. Puede que estés acostumbrado a combatir esto con días de descanso y suplementos de proteínas. Además de estas prácticas, añadir CBD a tu rutina podría ayudarte a acelerar tu recuperación.

El CBD es conocido por promover la regeneración muscular porque está clasificado como anticatabólico. Esto significa que regula la cantidad de cortisol en tu sistema. Esto es una buena noticia para tu recuperación porque sin regulación, los niveles altos de cortisol pueden impedir la síntesis de proteínas y el crecimiento de nuevos tejidos.

El CBD como ayuda para dormir

Dormir bien por la noche es una de las razones más comunes por las que la gente busca el CBD. Las investigaciones demuestran que el CBD puede tener efectos muy beneficiosos a la hora de conciliar y mantener el sueño.

No es ningún secreto que un sueño de calidad es un aspecto clave para que tu cuerpo descanse y se recargue. Si te has esforzado, es importante que te tomes el tiempo necesario para curarte. Dormir es un momento en el que el cuerpo puede trabajar para restaurar sus sistemas corporales, desde el inmunológico hasta el muscular. Se ha demostrado que el CBD ayuda a este proceso al limitar la cantidad de tiempo que se pasa en la fase REM, aumentando así el tiempo que se pasa en el sueño profundo. Esto se traduce en un sueño general más relajante para ti.

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Cómo introducir el CBD en tu rutina

Ahora que has oído hablar de los beneficios, te estarás preguntando cómo incorporar el CBD a tu rutina post-entrenamiento. Bueno, lo primero que debes hacer es asegurarte de que el CBD no interactuará negativamente con tus medicamentos, si es que estás tomando alguno.

Una vez superado este paso, es hora de empezar a experimentar con distintos productos de CBD para descubrir lo que más te conviene. Hay muchas formas diferentes de tomar CBD, desde cremas y bálsamos tópicos hasta suplementos orales. Encuentra lo que mejor se adapte a tus necesidades y sigue las directrices del producto para tomar el CBD según sea necesario cuando sientas dolores después del entrenamiento. ¡Disfruta de tu mejor recuperación!

¿Y si te lesionas?

Cómo incorporar el CBD a su plan de recuperación

¿Estás lidiando con una lesión física? Si es así, es probable que hayas buscado diferentes opciones de tratamiento y hayas encontrado el CBD. El CBD se ha convertido en una palabra de moda en las comunidades de bienestar, así como en las comunidades médicas, debido a su capacidad estimada para ayudar con una variedad de dolencias que van desde la falta de sueño hasta la ansiedad. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo! Repasaremos el CBD como posible tratamiento para las lesiones y cómo puede incorporarse a un plan de recuperación.

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¿Cuándo puede ser útil el CBD?

Para que te familiarices con las propiedades curativas del CBD, vamos a hablar de algunos de los beneficios que se han relacionado con él. El CBD es conocido por ser capaz de

• Funcionar como antioxidante
• Funcionar como analgésico
• Reducir la inflamación
• Calmar la ansiedad que puede estar asociada a quienes luchan contra el dolor crónico

Estas propiedades significan que el CBD puede ser una gran opción para tratar cosas como los dolores cotidianos o las lesiones leves. El CBD a menudo puede ser eficaz en el tratamiento de

• Tendinitis de Aquiles
• Espasmos musculares
• Esguinces/tensiones menores
• Dolores y tensiones generales por sobreesfuerzo

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Cuándo no usar el CBD

Aunque el CBD tiene el potencial de ayudarte con muchas enfermedades diferentes, es importante tener en cuenta que el CBD no es un sustituto de la atención médica profesional y la fisioterapia cuando se trata de lesiones graves. Si se trata de algo que está roto o desgarrado, debe asegurarse de obtener una opinión médica profesional y un plan de tratamiento. Sin embargo, si tu lesión no es tan grave, puede ser beneficioso incorporar el CBD a tu rutina de bienestar. A continuación te explicamos cómo hacerlo.

Cómo incorporar el CBD a tu rutina de entrenamiento

Se ha demostrado que tomar CBD o aplicar fórmulas tópicas en zonas de tu cuerpo cuando necesitan atención, aumenta el flujo sanguíneo, promueve la recuperación muscular y alivia la tensión. Todos estos efectos pueden contribuir a una recuperación lo más rápida y satisfactoria posible.

Además de aliviar el malestar, el CBD también puede ayudar a proporcionar una sensación de calma, relajando el cuerpo y la mente. Así es como el CBD ayuda a conseguir un sueño profundo y reparador, que es una parte súper importante de la recuperación de cualquier lesión. Un sueño de calidad puede ayudar a asegurarse de que estás obteniendo los beneficios de tu tiempo de descanso para que puedas volver a sentirte bien lo antes posible.

El CBD podría ser el elemento que lleve tu curación al siguiente nivel.

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FAQ – Preguntas frecuentes

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