¿Puede el CBD reducir el cortisol?

El cortisol es una hormona que afecta a casi todos los órganos y tejidos del cuerpo. Desempeña un papel importante en la respuesta al estrés, la lucha contra las infecciones, la regulación del azúcar en la sangre, el mantenimiento de la presión arterial y mucho más. El cortisol lo producen las glándulas suprarrenales, dos pequeñas glándulas situadas encima de los riñones. Vivir con altos niveles de cortisol puede tener un gran impacto en tu salud. A largo plazo puede producirte fatiga suprarrenal y no podrás funcionar correctamente en la vida cotidiana. Pero, ¿qué puedes hacer para reducir los niveles de cortisol en tu cuerpo? ¿Debes ir al médico? ¿Puede el CBD reducir el cortisol? ¿Qué cantidad deberías tomar? Sigue leyendo y responderemos a todas estas preguntas.

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Tiempo de lectura estimado: 11 minutos

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¿Qué es el cortisol?

El cortisol es a menudo llamado la «hormona del estrés» por su conexión con la respuesta al estrés, sin embargo, el cortisol es mucho más que una hormona liberada durante el estrés. Entender el cortisol y su efecto en el cuerpo le ayudará a equilibrar sus hormonas y lograr una buena salud.

Las glándulas suprarrenales liberan cortisol en respuesta al estrés o al miedo como parte de la respuesta de lucha o huida del cuerpo. Cuando te enfrentas a algún tipo de amenaza en tu entorno, tu cuerpo pasa por una serie de reacciones casi instantáneas que te preparan para quedarte y lidiar con el problema o escapar a un lugar seguro. Una estructura cerebral conocida como amígdala alerta al hipotálamo, que a su vez señala una serie de respuestas que incluyen la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol.

El cortisol es importante para que el cuerpo funcione con normalidad, pero un exceso de cortisol puede ser perjudicial para la salud.

¿Signos de cortisol alto?

Los síntomas inmediatos de niveles altos de cortisol pueden ser

• Rápido aumento de peso, principalmente en la cara, el pecho y el abdomen, que contrasta con la delgadez de brazos y piernas
• Una cara sonrojada y redonda
• Presión arterial alta
• Osteoporosis
• Cambios en la piel (moretones y estrías moradas)
• Debilidad muscular
• Cambios de humor, que se manifiestan como ansiedad, depresión o irritabilidad
• Aumento de la sed y de la frecuencia de la micción.

Los niveles elevados de cortisol a largo plazo pueden manifestarse por:

Insomnio

Sus niveles de cortisol deberían ser más bajos por la noche, lo que permite a su cuerpo relajarse y recargarse. Pero si sus niveles de cortisol son demasiado elevados de forma constante, puede sentirse muy despierto cuando llega la hora de dormir, incluso si se ha sentido perezoso durante el día.

Cambios de humor

Los cambios de humor, la irritabilidad y la baja libido son habituales. Si la causa está relacionada con el síndrome de Cushing, no es raro que la depresión se presente como uno de los síntomas principales.

Grasa del vientre

El cortisol afecta directamente al almacenamiento de grasa y al aumento de peso en las personas estresadas. Los niveles elevados de cortisol se asocian a comer en exceso, a desear alimentos grasos y azucarados de alto contenido calórico y a trasladar la grasa de la circulación y los depósitos de almacenamiento a la zona abdominal interna profunda.

Enfermedades cardiovasculares

Cuando el cuerpo experimenta la respuesta de «lucha o huida», el corazón responde aumentando su ritmo y la presión arterial. También puede interrumpir la digestión y dirigir la sangre a los brazos y las piernas, donde puede alimentar los músculos que luchan o huyen. Si estás constantemente estresado, este ciclo crónico acabará pasando factura y puede contribuir a la aparición de enfermedades cardíacas.

Bajo deseo sexual

En los hombres, los niveles elevados de cortisol señalan al cuerpo los niveles de testosterona y bloquean la respuesta normal de los testículos a la testosterona. En las mujeres, el cortisol provoca un desequilibrio hormonal durante el ciclo menstrual, causando irregularidad y baja libido.

Úlceras y síndrome del intestino irritable (SII)

Las úlceras de estómago e intestino son más comunes en personas ansiosas, deprimidas o con estrés. La enfermedad intestinal más común relacionada con el estrés puede ser el síndrome del intestino irritable (SII), que incluye una variedad de trastornos intestinales, como colitis, dolor abdominal, hinchazón, gases y, ocasionalmente, expulsión de mucosidad o sangre.

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¿Qué se puede hacer para reducir los niveles de cortisol?

Si la comunicación entre el cerebro y la glándula suprarrenal funciona correctamente, el cuerpo debería ser capaz de aumentar y reducir la producción de cortisol según sea necesario. Sin embargo, a veces los niveles de cortisol pueden permanecer elevados incluso después de la resolución de una situación estresante. Esto puede tener un impacto negativo en la salud.

A continuación se ofrecen sencillos consejos para moderar los niveles de cortisol de forma natural:

• Reducir el estrés diario
• Llevar una dieta saludable
• Dormir bien y suficientes horas
• Aprender a desconectar
• Probar la meditación
• Hacer ejercicio
• Evitar la cafeína por la noche
• Conseguir una mascota
• Reír y divertirse
• Tener una buena relación
• Tomar suplementos – sugerimos un aceite de CBD

Si lo anterior no ayuda, te recomendamos que acudas a tu médico para que analice tus niveles de cortisol y posiblemente te aconseje.

CBD para reducir el cortisol

Entonces, ¿puede el CBD reducir el cortisol? Primero echemos un vistazo al cannabidiol y lo que es…..

Qué es el CBD

Sabemos que ya lo hemos dicho un millón de veces y que probablemente ya sabes lo que es el CBD, pero vamos a repetirlo una vez más: ……

El cannabidiol (CBD) es un compuesto natural que se encuentra en la flor resinosa del cannabis o cáñamo, una planta con una larga historia como medicina, que se remonta a miles de años. Hoy en día, las propiedades terapéuticas del CBD están siendo probadas y confirmadas por científicos y médicos de todo el mundo. El CBD, una sustancia segura y no adictiva, es uno de los más de cien «fitocannabinoides», que son exclusivos del cannabis y honran a la planta con su sólido perfil terapéutico.

¿Cómo funciona el CBD?

El CBD y el THC interactúan con nuestro cuerpo de diversas maneras. Una de las principales formas es imitando y aumentando los efectos de los compuestos de nuestro cuerpo llamados «cannabinoides endógenos» Estos «endocannabinoides» forman parte de lo que los científicos denominan «sistema endocannabinoide».

El descubrimiento del sistema endocannabinoide ha hecho avanzar significativamente nuestra comprensión de la salud y la enfermedad. El sistema endocannabinoide desempeña un papel crucial en la regulación de una amplia gama de procesos fisiológicos que afectan a nuestra experiencia diaria: nuestro estado de ánimo, nuestro nivel de energía, nuestra fortaleza intestinal, la actividad inmunológica, la presión arterial, la densidad ósea, el metabolismo de la glucosa, cómo experimentamos el dolor, el estrés, el hambre y mucho más.

¿Qué ocurre si el sistema endocannabinoide no funciona correctamente? En una frase: Crea desequilibrios y enfermedades en el cuerpo.

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Aceite de CBD para mejorar los niveles de cortisol

La función principal del cortisol es la de ser una hormona del estrés y avisar al resto del cuerpo de que se está produciendo un acontecimiento estresante. Se produce en las glándulas suprarrenales, en respuesta a las entradas sensoriales al hipotálamo de nuestra experiencia del mundo que nos rodea.

Sin embargo, el CBD es increíble para resolver el estrés. Básicamente, actúa como un sistema de frenado de la respuesta al estrés, actuando (indirectamente) a través de los receptores cannabinoides del hipotálamo. Efectivamente, el CBD le dice a las glándulas suprarrenales que se calmen en la producción de cortisol. Los estudios en humanos y ratas han demostrado que el CBD puede modular la producción de cortisol y es una de las principales razones por las que mucha gente lo encuentra calmante. Creando una sensación de relajación y calma después de tomar aceite de CBD.

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El mejor aceite de CBD para reducir el cortisol

Hay muchas formas de ingerir CBD disponibles en el mercado hoy en día. Hay aceites, cápsulas, gotas, té, vapores, caramelos y más. Asegúrate de que el producto que compras indica cuántos miligramos de CBD hay en una porción; por ejemplo, si viene en forma de cápsula y el frasco dice que hay 5 mg por cápsula. También es importante asegurarse de que el producto de CBD es de espectro completo. Esto significa que el contenido legal de THC del 0,2% está incluido en el producto, lo que formará parte del efecto calmante sin ser psicoactivo o hacer que te sientas adormecido.

Puedes leer más sobre los productos de CBD de espectro completo aquí

A la hora de calcular cuántos mg de CBD tomar para tratar cualquier síntoma, incluyendo la reducción de los niveles de cortisol, hay que tener en cuenta algunos aspectos. Deberás tener en cuenta tu peso corporal, tu enfermedad, tu tratamiento y la concentración de CBD en cualquier forma que lo tomes. Es importante que hables con tu médico antes de tomar cualquier cosa si estás tomando medicamentos anticoagulantes. Lea más en nuestra página: El CBD y la medicación anticoagulante

El CBD puede ser una forma eficaz de reducir los niveles de cortisol al disminuir la respuesta inflamatoria del cuerpo al estrés. Esto, a su vez, puede reducir la ansiedad, la depresión y el insomnio, lo que puede conducir a un estilo de vida mucho más saludable.

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FAQ – Preguntas frecuentes

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The Real CBD para reducir el cortisol