CBD para corredores – 5 formas en las que el CBD te ayuda a ir más allá
Tiempo de lectura estimado: 8 minutos
Desde que la Agencia Mundial Antidopaje eliminó el CBD de su lista de sustancias prohibidas el año pasado, ha arrasado en el mundo del deporte y el fitness. Y en ningún lugar se está utilizando la eficacia del CBD más que en el mundo del running. Por eso, esta entrada del blog «CBD para corredores – 5 formas en las que el CBD puede ayudarte a ir más allá» te explicará las razones por las que tomar suplementos de CBD puede ayudarte a correr mejor y de forma más eficiente.
Una «rápida» introducción
Correr es una de las formas más eficaces de mejorar la salud cardiovascular y la forma física. También es la forma más accesible de hacer ejercicio, ya que todo lo que tienes que hacer es ponerte las zapatillas y salir a la calle. Admitimos que a veces esa es la parte más difícil.
Entonces, ¿por qué todos conocemos el viejo tópico de que «correr es malo para la salud»?
Pues bien, la culpa la tiene principalmente la preparación (o la falta de ella). Para la mayoría de la gente, correr es el ejercicio de entrada al mundo de la salud y el fitness.
Cuando empiezas a correr
Muchas personas que empiezan a correr después de un periodo prolongado de ausencia del mundo del ejercicio, no se dan cuenta del estrés y el daño que puede causar a sus músculos y articulaciones. Esto se debe a que sus cuerpos simplemente no están acostumbrados a este tipo de movimiento e impacto.
Y en el extremo opuesto, los corredores de larga distancia experimentados llevan años poniendo a prueba sus articulaciones y músculos. Esto significa que pueden empezar a sentir dolores y molestias.
Este tipo de lesiones pueden hacer retroceder a los corredores experimentados y hacerles perder un tiempo de entrenamiento crucial, además de desanimar a los principiantes. Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar?
Tanto si estás planeando tu primera carrera de 5 kilómetros como si vas a correr tu primer ultramaratón de 100 millas. Estamos aquí para decirte que hay un suplemento que puede marcar la diferencia, y es el CBD.
Entonces, ¿cómo puede ayudar el CBD?
El CBD es un potente analgésico natural
Los corredores de todas las edades, formas, tamaños y experiencias tienen una cosa en común: ¡el dolor! En el mundo del running, el dolor es de dos tipos: el dolor bueno y el dolor malo. El aceite de CBD puede utilizarse eficazmente para ayudar a ambos.
Primero vamos a sacar el dolor malo del camino. Correr puede, y con toda probabilidad lo hará, en algún momento causarte una lesión. Esperemos que no sea una lesión grave, pero incluso rodar un tobillo o tropezar con un bordillo puede ser doloroso. Luego están los dolores articulares, los desgarros musculares, los esguinces y las distensiones.
El buen tipo de dolor proviene de las molestias musculares después de una buena carrera. Cuando corres, sobre todo si eres principiante, tus músculos sufrirán desgarros microscópicos. Pero no te preocupes, no hay nada de qué preocuparse. De hecho, son la forma en que tu cuerpo sabe que debe reconstruir músculos más grandes y fuertes para ayudarte a adaptarte a correr en el futuro.
Por suerte, tanto si tienes un dolor bueno como malo, el CBD para corredores puede ayudarte a aliviarlo. Es un analgésico y antiinflamatorio natural increíblemente eficaz (más sobre esto en un segundo). De hecho, el alivio del dolor es la razón número uno por la que la gente toma CBD en todo el mundo.
- Aceite de CBD puro para corredores
- Aceite de CBD de amplio espectro – 10 sorprendentes beneficios
- CBD para dormir – ¿pero funciona?
- El CBD y nuestras mascotas
- Comprar CBD para dormir mejor
El CBD es un increíble anti-inflamatorio
La fuente de una cantidad abrumadora de dolor, tras una lesión o ejercicio, es la inflamación. Para los corredores, en particular, la inflamación de las articulaciones de las caderas, las rodillas y los tobillos puede convertirse en un verdadero problema y detener el entrenamiento.
Los potentes efectos analgésicos del CBD van de la mano de su capacidad para reducir la inflamación en todo el cuerpo. Lo hace trabajando con el sistema endocannabinoide de tu cuerpo (ECS) a nivel molecular.
Cuando tu cuerpo se somete a un estrés intenso, como el de la carrera y la recuperación, tu ECS puede dejar de producir cannabinoides reguladores de la inflamación. El suplemento de CBD ayuda a equilibrar y ayuda a tu cuerpo a regular la inflamación, acelerando la recuperación.
El CBD es totalmente natural y seguro
Muchos corredores (especialmente los de larga distancia), pueden volverse muy dependientes de los analgésicos y antiinflamatorios como el paracetamol y el ibuprofeno. Pero el uso prolongado incluso de medicamentos relativamente seguros puede tener efectos secundarios graves, perjudiciales y duraderos.
Dado que el CBD es un producto totalmente natural sin efectos secundarios graves o a largo plazo, puede tomarse de forma segura a diario, varias veces al día. Eso significa que cuando eliges usar el CBD para ayudar a aliviar tu dolor e inflamación, no tienes que preocuparte por nada. No hay que preocuparse por arriesgarse a padecer una enfermedad grave por sobredosis o por la adicción a medicamentos recetados aún más fuertes.
Ahora que el CBD ha sido eliminado de la lista de sustancias prohibidas de la AMA, innumerables atletas profesionales han recurrido al CBD por esta misma razón. La suplementación con CBD es una forma de controlar el dolor y la inflamación. Esto permite a los atletas y corredores por igual mucho más control y flexibilidad para el tiempo de dosificación y el tamaño de la dosis. Esto puede ser increíblemente beneficioso para aquellos que buscan volver a la rutina, después de una lesión o un contratiempo de recuperación.
Artículos relacionados
El CBD ayuda con las náuseas
Cualquiera que se haya esforzado al correr conoce esta sensación. Sigues yendo un poco más rápido, más lejos y más fuerte. Lo siguiente que sabes es que estás agitado al lado de la carretera. Los corredores de maratón, en particular, pueden sufrir ataques de náuseas que acaban con la carrera y que pueden arruinar todo lo que han entrenado con tanto esfuerzo.
Afortunadamente, el CBD también puede ayudar en este caso. Las investigaciones sobre el CBD y una gran cantidad de pruebas y testimonios anecdóticos han demostrado que puede reducir la gravedad y la frecuencia de los ataques de náuseas. Esta es otra de las muchas razones por las que muchos corredores de larga distancia están empezando a tomar suplementos de CBD cada día.
El CBD sirve para dormir mejor
Cuando estás entrenando duro y corriendo, harás la mayor parte de tu recuperación mientras duermes. Tu cuerpo se pone a trabajar reparando y construyendo tus músculos, alterando químicamente los niveles hormonales y produciendo más células sanguíneas para que estés más en forma, más fuerte y más sano. Así que, como puedes imaginar, dormir bien es esencial para cualquier corredor.
Sin embargo, esto no es tan sencillo como parece.
Un gran número de personas padecen una mala calidad del sueño por diversas razones, pero la más común es el estrés y la ansiedad. A muchas personas les resulta imposible desconectar el cerebro por la noche, sobre todo cuando las tensiones diarias juegan con su mente. A algunos incluso les resulta difícil ignorar los nervios previos a una carrera.
El CBD puede ayudarte a dormir mejor de varias maneras:
En primer lugar, el CBD reduce el nivel de cortisol, la hormona del estrés, que a su vez puede ayudarte a sentirte menos estresado o ansioso. Este es probablemente el factor más útil cuando se trata de dormir mejor.
A la hora de dormir (o de intentarlo), el estrés y la ansiedad también son causas fundamentales de los terrores nocturnos (pesadillas). Éstos pueden interrumpir el sueño profundo y REM necesario para la recuperación. Se ha demostrado que los suplementos de CBD, especialmente tomados antes de acostarse, reducen la frecuencia y la gravedad de los terrores nocturnos y las alteraciones de los despertares nocturnos.
Por último, los efectos analgésicos del CBD pueden ayudar a aliviar una lesión o un dolor muscular, permitiéndote sentirte más cómodo en la cama por la noche y dormir mejor.
Así que, tanto si eres un corredor principiante como si eres un corredor experimentado, el CBD puede ser un suplemento revolucionario para ayudarte a seguir adelante o recuperarte cuando lo necesites.
-
CBD para Dormir50.00€
Esperamos que este blog te haya resultado útil y que haya respondido a cualquier pregunta que pudieras tener. No obstante, no dudes en ponerte en contacto con nuestro maravilloso equipo, que estará encantado de ayudarte si tienes más preguntas. También puedes consultar nuestra página de blogs, donde tenemos cientos de artículos sobre todo lo relacionado con el CBD.
Soy un experto certificado en Cannabis Medicinal. Nuestro objetivo es ofrecer información correcta y fiable. Sabemos lo importante que es aprender sobre el CBD y el cannabis, por eso queremos ser tu fuente de información fiable. Te ayudamos a mejorar tu salud utilizando nuestros conocimientos y experiencia como punto de partida.
Dejar un comentario
¿Quieres unirte a la conversación?Siéntete libre de contribuir!