¿Cómo puede ayudar el CBD con el estrés?

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Tiempo de lectura estimado: 7 minutos

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Introducción

Todos tenemos momentos en los que nos afecta el estrés; algunos con más frecuencia que otros. El estrés puede tener diferentes causas: las relaciones, el trabajo, los viajes, las enfermedades… la lista continúa. Pero a veces el estrés ataca aparentemente sin ninguna razón real. Especialmente después de este año tan difícil, muchos de nosotros sentimos un mayor nivel de estrés y presión.

Pero, ¿cómo es el estrés en realidad? Hemos reducido los síntomas más comunes y cómo puede afrontar cada uno de ellos.

El estrés puede definirse como cualquier tipo de cambio que cause tensión física, emocional o psicológica. El estrés es la respuesta de su cuerpo a cualquier cosa que requiera atención o acción.

Todo el mundo experimenta estrés en algún grado. Sin embargo, la forma en que respondes al estrés marca una gran diferencia en tu bienestar general. Te preguntarás cómo puede ayudar el CBD con el estrés – profundicemos un poco más en el CBD para el estrés y la ansiedad.

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Cómo afecta el estrés crónico a tu salud

A veces, la mejor manera de controlar el estrés consiste en cambiar la situación. Otras veces, la mejor estrategia consiste en cambiar la forma en que respondes a la situación.

Es importante desarrollar una clara comprensión de cómo el estrés afecta a su salud física y mental. También es importante reconocer cómo su salud mental y física afecta a su nivel de estrés.

Señales de estrés

El estrés puede ser a corto o a largo plazo. Ambos pueden dar lugar a diversos síntomas, pero el estrés crónico puede afectar gravemente al organismo con el tiempo y tener efectos duraderos sobre la salud.

• Algunos signos comunes de estrés pueden ser
• Cambios en el estado de ánimo
• Palmas húmedas o sudorosas
• Disminución del deseo sexual
• Diarrea
• Dificultad para dormir
• Problemas digestivos
• Mareos
• Sensación de ansiedad
• Enfermedades frecuentes
• Rechinar los dientes
• Dolores de cabeza
• Baja energía
• Tensión muscular, especialmente en el cuello y los hombros
• Dolores físicos
• Latidos acelerados del corazón
• Temblores

Entonces, ¿cómo puede ayudar el CBD con el estrés, y qué aceite de CBD sería el mejor para tomar según tu grado de estrés? Tenemos que recordar que cada persona tiene un sistema endocannabinoide único y tiene diferentes reacciones al CBD. Tendrás que probar y comprobar cuál te funciona a ti.

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CBD para problemas de sueño

Una de las primeras señales de que puedes estar estresado es el deterioro de la calidad de tu sueño. Esto puede quitarte mucha energía en particular, porque los niveles de estrés aumentan aún más cuando estás cansado.

Una buena noche de sueño no sólo es vital para nuestra salud y bienestar general (ya que permite que el cerebro y el cuerpo se recarguen), sino que también puede ayudar a afrontar el estrés cotidiano más fácilmente sin sentirse agitado.

Cuando nuestros patrones de sueño se interrumpen con regularidad, nuestra mente empieza a sobrecargarse de trabajo antes de quedarse dormida. Pensamientos como «estoy seguro de que me despertaré varias veces durante la noche» o «si no me duermo lo suficientemente rápido, no dormiré lo suficiente» ayudan a que conciliar el sueño sea aún más difícil y prolongado. Es aquí donde el aceite de CBD para dormir mejor puede ser útil. Haciendo que tu calidad de sueño mejore y calmando tu mente para que te duermas más fácilmente.

A medida que nuestro estilo de vida se va convirtiendo en hábitos más saludables, los medicamentos recetados para dormir mejor ya no parecen ajustarse a nuestras necesidades. En su lugar, muchos están recurriendo a alternativas naturales que han demostrado ayudar a mejorar el sueño, como la lavanda. El CBD es otra alternativa: tomando CBD unas horas antes de acostarse, puedes ayudar a tu cuerpo a equilibrarse (un proceso llamado homeostasis), lo que te ayuda a establecer un ciclo de sueño más saludable.

El estrés puede cambiar tu apetito

Otro síntoma común del estrés es un cambio en el apetito y los hábitos alimenticios. Las personas con niveles elevados de estrés suelen decir que tienen menos hambre y que incluso el olor de la comida les produce náuseas. Por otro lado, otras personas afirman que el estrés les hace comer en exceso, y a menudo se trata de alimentos azucarados o grasos.

Todavía no hay pruebas de que el CBD pueda influir en nuestro apetito. Sin embargo, un estudio ha demostrado que, como el CBD puede afectar a los niveles de serotonina, podría reducir el apetito.

En general, es posible que el CBD no aumente o disminuya el apetito directamente, pero como fuerte regulador, el CBD interactúa con las hormonas que sí lo hacen.

Pérdida de cabello

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En casos extremos de niveles de estrés constantemente elevados, las personas pueden experimentar pérdida de cabello. Esto es particularmente común en las mujeres jóvenes.

Este informe dice que en algunos casos, el sistema inmunológico puede atacar los folículos pilosos cuando los niveles de estrés son constantemente elevados. En otros casos, «un estrés importante empuja a los folículos pilosos a una fase de reposo». Al cabo de unos meses, esto da lugar a la caída del cabello a medida que éste crece. No hay estudios científicos sobre el CBD para la caída del cabello, pero hemos visto a varios de nuestros clientes ver el crecimiento del cabello tanto con el masaje de nuestro aceite de masaje en el cuero cabelludo, como tomando las gotas de CBD por vía sublingual.

Sensación de ansiedad – CBD para la ansiedad

Cuando nos sentimos estresados a lo largo del día, es más probable que nos sintamos inquietos y especialmente agotados por la noche.

Por lo general, la inquietud no sólo está causada por el estrés, sino también por un desequilibrio en el cuerpo. Siempre que nuestro cuerpo y nuestra mente están desequilibrados, se manifiesta como estrés y nos sentimos más vulnerables a las más mínimas fluctuaciones que se producen. El CBD para la ansiedad es una alternativa saludable a la copa de vino – para relajarse

¿Cómo puede el CBD ayudar con el estrés?

Como se ha mencionado anteriormente, el CBD puede ayudar a establecer rutinas de sueño saludables, así como a lograr el equilibrio general del cuerpo. Por supuesto, como con cualquier cambio de estilo de vida, la rutina es clave para ver los resultados, así que no esperes ver cambios inmediatos una vez que empieces a usar el CBD. No obstante, el CBD puede ser una gran adición a tu rutina matutina para empezar el día de forma más relajada.

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