CBD mod sukkertrang

---

Læsetid: 10 min.

---

Indholdsfortegnelse:

• Hvad er Sukker?
• Sukkerafhængighed
• Sukkerabstinenser
• Hvad forårsager sukkertrang?
• Crave vs Crash
• Hvordan kan CBD hjælpe på sukkertrang
• ECS-systemet
• Flere fordele ved CBD mod sukkertrang
• Andre initiativer
• Anbefalet CBD-dosering
• Konklusion – CBD til at hjælpe sukkertrang

---

CBD mod sukkertrang….Vores hjerner kan omskole sig selv til at ønske sukker, hvilket ikke er nogen spøg. De fleste mennesker ved, at det er dårligt for dem at spise for meget sukker. De ønsker at spise mindre, men når trangen og abstinenssymptomerne tager overhånd, kan det være svært at modstå at spise noget sødt. Øglehjernen er ved at få overtaget!!!

Før vi taler om, hvordan CBD mod sukkertrang kan hjælpe og stoppe disse cravings, skal vi se nærmere på, hvad sukker er. Samt hvordan det kan overtage hjernen (på samme niveau som heroin) og udvikle sig til en afhængighed.

---

Hvad er Sukker?

Sukker er det mest almindelige, der er tilsat forarbejdede fødevarer, selv om det har ringe eller ingen næringsværdi. Det meste sukker findes i forarbejdede fødevarer som ketchup, spaghettisauce, kornprodukter og slik. Det mest tilsatte sukker kommer fra sodavand. En dåse sodavand indeholder mindst 11 teskefulde sukker, og nogle mærker indeholder endnu mere.

Sukker har mange navne, hvilket gør det nemt at skjule, hvor meget sukker der egentlig er i noget. Majssirup, druesukker, fruktose, glukose, laktose, maltose, melasse, sirup af sorghum og saccharose er nogle af de mest almindelige navne for sukker.

Den gennemsnitlige person spiser 19 teskefulde tilsat sukker om dagen!!! Forestil dig det på en tallerken!! Hvis du spiser for meget sukker, forårsager det forhøjelse af blodsukkeret. Det dræner dig for energi, det øger din risiko for fedme, type 2-diabetes, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft, angst og depression. Det er en videnskabelig kendsgerning.

---

Sukkerafhængighed

Sukkerholdige fødevarer er meget populærer på grund af den kraftige virkning de har på belønningssystemet i hjernen. Dette system er kendt som det mesolimbiske dopaminsystem. Dopamin frigives af neuroner i dette system som reaktion på en givende begivenhed.

Nikotin og kokain aktiverer også dette belønningssystem. Dette medfører, at dopamin frigives, hvilket får dig til at føle dig meget godt tilpas. Det kan føre til større trang og afhængighed.

Sukkerafhængighed kan være forårsaget af følelser som angst, depression, stress, tristhed, kedsomhed eller vrede.

Dopamin forhøjelse kan nu også forårsages af noget så simpelt som et “like” på Facebook. Hvis du spiser meget sukker, forstærker du dette belønningssystem. Dette gør, at du får lyst til at gentage adfærden, fordi det føles godt. Det kan gøre det svært at bryde vanen.

---

Sukkerabstinenser

Fordi sukker kan have en stærk indvirkning på, hvordan vi opfører os, kan det være svært at skære det ud af vores kost. Hvis vi forsøger at stoppe med at spise meget sukker “kold tyrker”, kan vi mærke virkningerne af abstinenser.

Humørændringer, angst, overspisning, ændringer i søvnmønsteret, koncentrationsbesvær, trang, hovedpine, kvalme og træthed kan alle være tegn på abstinenser.

Nogle mennesker kan hurtigt vænne sig til ikke at få sukker. Mens andre kan have stærk trang og finde det umuligt at holde sig fra sukkerholdige fødevarer.

---

Hvad forårsager sukkertrang?

Der er mange grunde til, at vi har lyst til noget sødt. Oftest skyldes det, at vi har trænet vores krop til at forvente noget sødt på et bestemt tidspunkt af dage. Vi behøver ikke have haft til hensigt at gøre dette – det sker bare.

Andre meget almindelige faktorer, der fører til, at vi rækker ud efter kagedåsen, er:

Følelsesmæssigt – at søge trøst i mad. Indtagelse af sukkerholdige, mættende fødevarer er en måde at “selvmedicinere” på, når vi føler os triste. Når vi spiser sukkerholdige stoffer, tilskynder det til serotoninproduktion i hjernen (en neurotransmitter, der er nødvendig for at regulere humøret).

Søvnmangel – dette kan få vores hormoner til at komme ud af balance og forvirre vores krop. Den vil tro, at vi er sultne, da sulthormonet stimuleres, når vi i virkeligheden bare er trætte!

Tømmermænd – alkohol er notorisk sukkerholdigt. Hvis man indtager en stor mængde på en aften, vil det uundgåeligt føre til et betydeligt fald i blodsukkeret den følgende dag, og du gættede det, det fører til trang.

En ubalanceret kost, der typisk er tung i kulhydrater – sukkerets bedste ven.
Næringsstofmangel eller hormonforstyrrelser – vi anbefaler altid at søge råd hos din læge, hvis du er bekymret.

---

Crave vs Crash

Når du spiser sukker, stiger et hormon i din krop kaldet insulin for at sikre, at det ekstra sukker ikke skader dig. Når dette er overstået, vil insulinniveauet falde betydeligt, dette er kendt som “crash”. Dette crash er ofte det, der gør, at man får lyst til noget sødt igen, hvilket også kaldes “crave”. Du synes måske ikke, at du spiser for meget sukkerholdigt mad, men dette kan også ske, hvis du spiser for mange stivelsesholdige kulhydrater. Disse er blot sukkerstoffer, der ligner sunde fødevarer. Hvis du spiser en stor skål pasta, vil du få lyst til en stor skål is en time eller to senere. Du vil være meget bedre tjent med at fylde din tallerken med sunde fedtstoffer og proteiner. Det vil holde dig mæt længere og forhindre dig i at falde ned og få lyst til mere mad.

---

Hvordan kan CBD hjælpe på sukkertrang

Hvis du ryger eller spiser hash, er der en god chance for, at du er stødt på “munchies”, hvor du har trang til søde eller fede fødevarer. THC er det, der gør dig “høj”, når du bruger cannabis, det er også ansvarlig for disse madtrang. I modsætning hertil har CBD potentiale til at fremme en sund appetit og nulstille vanedannende adfærd som f.eks. binge eating og trang til usunde fødevarer. Produkter med et højt indhold af CBD og et lavt indhold af THC kan dæmpe trangen til sukkerholdige feel good foods.

Desuden gør THCV, som er en anden cannabinoid fra cannabisplanten, det stik modsatte af THC. I stedet for at antænde din lækkersult virker det som en appetitnedsættende middel. Det dæmper dine tanker om mad.

Eat Less CBD-olie har et højt niveau af begge cannabinoider . Eat Less kan være din løsning – CBD mod sukkertrang!

---

ECS-systemet

Det endocannabinoide system (ECS) er et reguleringssystem, der holder kroppen i en tilstand af homøostase eller indre balance. Dette gør det muligt for alle kroppens systemer og organer at arbejde bedst muligt sammen. Der findes CB1- og CB2-receptorer i ECS. Disse receptorer findes i næsten alle større dele af kroppen. Cannabinoider, der produceres af kroppen, kaldes endocannabinoider. Når endocannabinoider binder sig til CB1- og CB2-receptorerne, giver de mulighed for tovejskommunikation mellem cellerne. Når noget er ude af balance, sendes der signaler til ECS for at hjælpe med at rette op på det gennem en lang række biologiske funktioner.

ECS-aktiviteten i centralnervesystemet regulerer din fødeindtagelse. Når du føler dig sulten, sender dit ECS signaler til din hypothalmus – den del af hjernen, der er med til at regulere appetitten – og lader dig vide, at det er tid til din næste søde snack. Hvis kroppen mangler endocannabinoider, kan dit sultreguleringssystem være ude af balance, hvilket kan føre til usunde spisevaner. CBD har en lignende molekylær struktur som endocannabinoider og kan genoprette den homøostatiske balance i dette system, hvilket kan reducere appetitten.

ECS regulerer også dit mesolimbiske dopaminsystem (belønningssystemet i hjernen, som er ansvarlig for vaner og afhængighed). CBD og THCv kan interagere med dette system for at modulere følelsesmæssig behandling og blokere betinget vanedannende adfærd og trang.

Metabolisme og CBD

Acceleration af dit stofskifte er noget, du skal fokusere på, hvis du vil have succes med at afværge din appetit. Du kunne antage, at du ville få større trang, men det du virkelig skal gøre er at finde ud af, hvad du kan gøre for at sikre, at din krop begynder at forbrænde fedt så hurtigt som muligt.

Hvis du forsøger at tabe dig og samtidig sørge for, at din krop ikke bliver stresset, vil du ikke have så mange cravings, som du normalt ville have. Hvis du bruger CBD-olie, vil du have meget mere tillid til, hvordan din krop vil begynde at tabe sig. Det skyldes, at CBD-olie har vist sig at reducere appetitten.

CBD mod angst

Når folk er bekymrede, begynder de ofte at føle, at de har brug for at spise for at fordrive tiden, hvilket igen får dem til at få lyst til mad. Hvis du har problemer med den måde, du har det med at tabe dig på, skal du undersøge, hvad du kan gøre for at bruge CBD-olie specifikt til din angst og se, om det hjælper. Du vil vide, at du er kommet til det rigtige sted, når du begynder at opleve betydeligt mindre angst. Sted hvor du med succes kan slappe af i længere tid for at opnå dine mål for vægttab. Du bør også huske på, at hvis du har brugt CBD-olie dagligt til at behandle din angst, vil du få meget mere energi.

Depression med cannabidiol

Når folk begynder at opleve symptomer på depression, har mange af dem en tendens til at spise deres følelser. Folk gør dette uden at være klar over det, og det ville være smart for dig at finde ud af, hvordan du kan få din krop til at holde op med at have brug for mad, hver gang du føler dig ulykkelig. Det er noget, som folk gør uden at tænke over det. Du bør prøve at bruge CBD-olie for at sikre, at du føler dig meget mindre deprimeret, hvis du ønsker at kunne få styr på din depression og få dit liv tilbage på sporet. Når du har overvundet din depression, vil du være i stand til at foretage positive ændringer i dit liv og den måde, du lever det på.

---

Mere fra vores blog:

• HVORDAN BRUGER MAN CBD TIL VÆGTTAB?
• CBD TIL VÆGTTAB
• VIL CBD OLIE BRYDE MIN FASTE?
• KAN MAN LAVE MAD MED CBD OLIE?

---

Flere fordele ved CBD mod sukkertrang

Som tidligere nævnt kan sukkerafhængighed udløses af følelser som stress, fortvivlelse og angst. Dette er hyppige mentale sundhedsproblemer, der kan have langsigtede konsekvenser for en persons helbred, sociale liv, arbejdsevne og generelle velvære. Når folk er oprevet, ængstelige eller triste, tyer de ofte til sukkerholdige slik for at få dem til at føle sig bedre tilpas. CBD-olie har i adskillige forsøg vist sig at være en effektiv behandling for hver af disse sygdomme.

Forskning har også vist, at mangel på søvn kan øge sukkertrangen i et forsøg på at øge energiniveauet. Undersøgelser tyder på, at CBD kan hjælpe med både at falde i søvn og holde sig i søvn.

---

Andre initiativer

Det er vigtigt at huske, at CBD-olie bør bruges sammen med andre positive ændringer i din livsstil. Indførelse af mild til moderat motion og stresshåndteringsteknikker som yoga og meditation vil i høj grad gavne dine chancer for at reducere dit sukkerindtag .

CBD kan hjælpe dig med at blive sukkerfri på 28 dage!

Er du den person, der ønsker at spise sundt, men ikke kan klare at opretholde det?

Du spiser sundt i et lille stykke tid, men så og op går på en lang binge? Du hader dig selv for at gøre det … men du har bare ikke viljestyrke til at modstå trangen.

Det er ikke let at holde op med at spise sukker på egen hånd, da det er stærkt vanedannende. Der er ingen skam i at søge hjælp.

Svaret er her: Sukkerfri på 28 dage selvstudiekursus

Hvis du har fået nok af at lede efter en ny kost og gerne vil ændre den måde du ser på dine ekstra kilo på, vil Marijana gerne hjælpe dig.

Hun vil guide dig trin for trin, så du kan finde fred med maden uden at tilføje mere stress i dit liv.

Du kan give slip på usunde fødevarer uden at være sulten, og du vil stadig tabe dig, hvis det er dit mål.

I stedet for at dømme dig selv vil du begynde at se årsagerne til dine tvangstanker, så du kan holde op med at føle skam.

---

Anbefalet CBD-dosering

Den nødvendige dosis and CBD mod sukkertrang, vil variere fra person til person afhængigt af din vægt, kropskemi og tolerance – dette gør det svært at finde ud af den rette dosis, som almindeligvis ligger mellem 2mg og 80mg. Den bedste måde er at starte småt og bygge langsomt op for at få de ønskede virkninger.

---

Konklusion – CBD mod sukkertrang

Der er flere ting, du kan gøre for at slippe af med din trang, men din CBD-oliedosis vil hjælpe med at berolige din appetit. Brug CBD mod sukkertrang.

Food for thought

Sukker giver næsten ingen ernæringsmæssige fordele for kroppen. Når det indtages i store mængder over længere perioder, kan det føre til afhængighed og er skadeligt for vores helbred og velvære.

CBD kan hjælpe med at bringe balance i dit sind og din krop ved at aktivere cannabinoidreceptorerne, der er placeret i hele kroppen. Dette kan også hjælpe med at nulstille skadelig adfærd. Det har evnen til at reorganisere hjernen, hvorved det mindsker lysten til at spise og hjælper med at regulere appetitten. Hvis vi har mindre sult og trang som følge heraf, spiser vi måske færre fødevarer, der er rige på sukker.

Fordi CBD også kan afhjælpe de følelsesmæssige reaktioner, der får folk til at vende sig til sukker i første omgang – såsom stress, bekymring, tristhed og manglende søvn – kan sukker miste sin tiltrækning, hvis du generelt har det bedre.

Hvis du tager CBD dagligt, kan du, ud over at foretage nogle positive ændringer i din livsstil, hjælpe dig med at skære ned på eller helt fjerne sukker fra din kost.

Tak fordi du læste “CBD mod sukkertrang”. Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os på [email protected] . Hvis du gerne vil tale med Marijana, før du tilmelder dig SUGARFREE IN 28 DAYS, kan du kontakte hende på: +44 7960 561874 klik på knappen nedenunder og send hende en e-mail.

---