Vil CBD Olie Bryde Min Faste?
Vil CBD olie bryde min faste? Så du har valgt at prøve en form for faste…. 5: 2 eller 16: 8 eller måske endda en 24 timers vandfast. Måske er du på dit 72H månedlige vand faste! Du kan gøre dette enten af sundhedsmæssige årsager, religiøse grunde, lang levetid eller for at tabe dig. Nu står du der og ønsker at tage din daglige CBD-olie, fordi du har lært, at vedligeholdelse forbedrer virkningen af CBD-olie, og så undre dig over om de små gyldne dråber er Ok at tage!
Anslået læsetid: 10 Minutter
Hvad sker der, når vi faster?
Uanset om du faster eller ej, har kroppen stadig brug for energi. Selv hvis du lå i en seng hele dagen, har du stadig brug for energi til at trække vejret og leve. Den primære energikilde til kroppen er et sukker kaldet glukose, der normalt kommer fra kulhydrater, herunder korn, frugt, bønner og endda slik.
Din lever og muskler opbevarer glukosen og frigiver den i blodbanen, når din krop har brug for det.
Under fasten ændres denne proces imidlertid. Efter cirka 8 timers faste bruger din lever den sidste af dens glukosereserver. På dette tidspunkt indgår kroppen i en tilstand kaldet glukoneogenese, hvilket sætter kroppen i en faste-tilstand. Og det er ikke spor farligt. Du gør det hver nat.
Fordelene ved at faste!
Dr. Jason Fung siger det som det er: ”Sulte-tilstand betyder bogstaveligt talt ingen mad. Det betyder ikke, at du springer et måltid over eller ikke spiser i 24 timer. Eller ikke spiser i tre dage endda. Troen på, at kortvarig faste forårsager “sultetilstand” er så fuldstændig latterligt og absurd, at det får mig til at ville hoppe ud af vinduet”. Jason Fung er en af de førende læger, når det kommer til faste, IF og diabetes – og har i det sidste år ti undersøgt fordelene ved at faste.
Her er en liste over påviste sundhedsmæssige fordele ved regelmæssig at faste:
- Faste hjælper med vægttab
- Faste forbedrer insulin følsomheden
- Faste forøger stofskiftet
- Faste fremmer lang levetid
- Faste forbedrer sult
- Faste forbedrer dine spisemønstre
- Faste forbedrer din hjernefunktion
- Faste forbedrer dit immunsystem
- Faste bidrager til meget bedre tarmbakterier
- Faste hjælper med sundere hud og forhindre acne
Vil CBD Olie bryde min Faste?
Den generelle tommelfingerregel er, at hvis du forbliver under 50 kalorier, så forbliver du i fastetilstand. Så det enkle svar er NEJ – CBD-olie bryder ikke din faste, medmindre du drikker hele flasken. Men da du kun drypper et par dråber under tungen, vil du være langt under de 50 kalorier.
Inden for sundhed og velvære har faste vist sig at være en vigtig strategi for personer, der ønsker at forbedre deres metaboliske sundhed, tabe sig og forbedre deres generelle velbefindende. Samtidig har CBD-olie høstet anerkendelse for sine terapeutiske fordele, herunder stressreduktion, smertelindring og forbedret søvn. Et almindeligt spørgsmål, der fletter disse to wellness-tendenser sammen, er: Vil indtagelse af CBD-olie bryde min faste? Denne artikel går i dybden med CBD-olie og faste og tilbyder en omfattende analyse, der kan guide dig gennem integrationen af disse praksisser i dit wellness-program.
Faste og dens fordele
Faste, hvor man frivilligt afholder sig fra at spise i en bestemt periode, har været praktiseret i århundreder af både spirituelle og sundhedsmæssige årsager. Moderne videnskab er begyndt at afdække de utallige fordele ved faste, som omfatter forbedret autofagi (kroppens måde at rense beskadigede celler ud på), forbedret insulinfølsomhed og en potentiel reduktion i risikoen for kroniske sygdomme.
Kan man tage CBD olie på tom mave?
CBD-oliens rolle i velvære
CBD, eller cannabidiol, er en ikke-psykoaktiv forbindelse, der findes i cannabisplanten. I modsætning til dets psykoaktive modstykke, THC, fremkalder CBD ikke en rus, hvilket gør det til en tiltalende mulighed for dem, der søger plantens sundhedsmæssige fordele uden de bevidsthedsændrende effekter. CBD-olie er blevet undersøgt for sit potentiale til at lindre forskellige tilstande, herunder angst, kroniske smerter og søvnløshed.
Påvirker CBD-olie fasten?
Det centrale spørgsmål er, om indtagelse af CBD-olie kan afbryde fasten. For at besvare dette er det vigtigt at overveje de primære mål med faste: at starte autofagi, forbedre metabolisk sundhed og, for mange, at forblive i en tilstand af ketose med henblik på vægttab.
Kalorieindholdet i CBD-olie
De fleste CBD-olier indeholder minimale kalorier, primært fra de bæreolier, der bruges til at fortynde CBD-ekstraktet, såsom kokosolie eller hampefrøolie. Kalorieindholdet i disse olier er relativt lavt, og en standarddosis af CBD-olie vil ikke påvirke dit kalorieindtag væsentligt. Men hvor streng din faste er, kan diktere din tilgang til at tage CBD-olie; for en nul-kalorie-faste kan selv de minimale kalorier i CBD-olie betragtes som en pause.
CBD-olie og autofagi
Autofagi, en vigtig fordel ved faste, er kroppens proces med at genbruge beskadigede cellekomponenter. Der er begrænset forskning i CBD's direkte indvirkning på autofagi. Men CBD's anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber kan indirekte støtte kroppens naturlige cellulære oprydningsprocesser.
CBD-olie og insulinfølsomhed
En af fordelene ved at faste er forbedret insulinfølsomhed, hvilket CBD-olie også kan understøtte. Forskning tyder på, at CBD kan påvirke insulinniveauet og reducere insulinresistens, hvilket stemmer overens med fastens mål for metabolisk sundhed.
Praktiske retningslinjer for at kombinere CBD-olie med faste
- Vælg ren CBD-olie: Vælg en CBD-olie, der er ren og fri for tilsat sukker eller kunstige ingredienser, der potentielt kan bryde din faste eller udløse en insulinrespons.
- Overvej timingen: Hvis du praktiserer periodisk faste, skal du overveje at tage CBD-olie i løbet af dit spisevindue for at undgå enhver tvivl om at bryde din faste.
- Overvåg din krops reaktion: Alle kroppe reagerer forskelligt på faste og CBD-olie. Vær opmærksom på, hvordan din krop reagerer på kombinationen af CBD-olie og faste for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.
- Rådfør dig med en sundhedsprofessionel: Før du indarbejder CBD-olie i din fastekur, især hvis du har underliggende helbredsproblemer eller tager medicin, skal du rådføre dig med en sundhedsfaglig person.
Hvordan kan CBD hjælpe med periodisk faste?
Fordelene ved at faste er klare, men hvordan kan CBD hjælpe dig med at få de bedste resultater fra din faste?
Undertrykke din appetit
Når du faste, kan du lejlighedsvis opdage, at du føler dig sulten med din spisetid stadig langt ind i fremtiden. Disse øjeblikke kan være frustrerende – det at føle sig sulten er en smerte, men du vil ikke fortryde dit hårde arbejde. Spis mindre CBD-olie fjerner frustrerende øjeblik, så du kan fortsætte og få succes.
Reducer angst
Mange af os har et komplekst forhold til mad og det at føle sig sulten er aldrig sjovt. At være sulten kan føre til følelser af rastløshed og angst – disse følelser kan fjerne dig og opfordre dig til at bryde dit hurtigt og fortryde dit hårde arbejde.
Regulere kropslige systemer
Du kan opleve, at en ændring af din diæt kan forstyrre nogle elementer i det daglige liv, som dit humør og dit energiniveau. Dette kan afspore dine fremskridt og få dig til at lyde.
Vi har alle et endocannabinoid-system, der hjælper med at regulere vigtige systemer i kroppen. CBD kan levere eksterne cannabinoider, der hjælper med at regulere systemet og holde din krop funktionelt.
Konklusion
Som konklusion er det usandsynligt, at CBD-olie vil bryde en faste i traditionel forstand, især når man tager de primære mål med faste for sundhed og velvære i betragtning. Beslutningen om at inkludere CBD-olie i din fastekur bør dog skræddersys til dine specifikke fastemål, den type faste, du gennemfører, og din personlige sundhedsprofil. Ved at følge de retningslinjer, der er skitseret ovenfor, kan du effektivt integrere CBD-olie i din fasterutine for at forbedre din generelle wellness-rejse.
FAQ – Vil CBD bryde min faste
Nej, indtagelse af CBD-olie bør ikke bryde din faste. CBD-olie er kaloriefri og indeholder ikke sukker eller proteiner, der kan udløse en insulinrespons, hvilket betyder, at den ikke bryder din faste.
Ja, du kan tage CBD-kapsler i en fasteperiode, da de typisk indeholder en meget lille mængde kalorier, der er ubetydelige og sandsynligvis ikke vil bryde en faste.
Generelt påvirker metoden til indtagelse af CBD (olie, kapsler, topisk) ikke din faste, da de fleste CBD-produkter er kaloriefri. Det er dog vigtigt at tjekke produktets ingredienser for eventuelle tilsatte kalorier.
CBD er ikke kendt for at påvirke blodsukkeret væsentligt. Det bruges mest for dets potentielle fordele uden at ændre blodsukkerniveauet, hvilket gør det sikkert under faste.
Mens individuelle erfaringer kan variere, bruger nogle mennesker CBD-produkter til at hjælpe med at håndtere ubehag forbundet med faste, såsom hovedpine eller angst, på grund af dets beroligende virkninger.
Jeg er certificeret ekspert i medicinsk cannabis. Vi går meget op i at give korrekt og troværdig information. Vi ved, hvor vigtigt det er at lære om CBD og cannabis, og derfor ønsker vi at være din go-to-kilde til troværdig information. Vi hjælper dig med at forbedre dit helbred ved at bruge vores viden og erfaring som udgangspunkt.
the-real-cbd-blog-cbd-olie-og-kostforandring-vaelg-en doer
Skriv en kommentar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!