CBD olie og kostforandring

Planlægger du at gå på slankekur? Spekulerer du på, om CBD-olie og kostforandring ville være en god ide? Du har taget beslutningen om endelig at tabe nogle kilo – men hvilken kur skal du vælge. Ketogen diæt? Plantebaseret kost? Zonen? Fastekur? Ligegyldigt hvilken kur du vælger så du har brug for succes – ellers holder det ikke. Vi har den succes i en lille flaske …………. Læs mere her om CBD olie og kostforandring, CBD olie og faste og hvordan du skal gribe det hele an.

CBD Olie og Kostforandring!

Alle slankekure handler grundlæggende om kalorier ind forhold til kalorier ud. Dette  betyder, hvor mange kalorier vi spiser sammenlignet med hvor mange kalorier vi bruger til vores daglige aktiviteter. Når du ændrer din kost, leder kroppen efter, hvad den er vant til i en bestemt periode. Og det kan være virkelig svært at holde sig til en kostomlægning eller bare spise mindre, når din krop og hjerne beder dig om at gøre det modsatte.

CBD og slankekure!

Vi alle er skyldige i at når vi er blevet spurgt, om vi var sultne, og så ser vi på klokken!!! Hvis “det er tid til at spise”, spiser vi – uanset om vi er sultne eller ej. Vi spiser af mange forskellige grunde såsom kedsomhed, tristhed, vane, sociale sammenkomster, depression, angst; vi spiser faktisk også, når vi i virkeligheden er tørstige, men meget sjældne spiser vi, når vi er sultne i maven og og den rumler af sult.

Vores fysiske sult eller appetit er, når kroppen er udtømt for energi, og vi har brug for “brændstof”. Hvis vi alle kun spiste, når vores maver rumlede, ville fedme ikke være et problem i den vestlige verden.

Men det er normalt ikke tilfældet. Som nævnt før bruger vi mad som hjælp til så mange negative følelser. Dette gøres på et underbevidstheds niveau. Negative følelser giver hjernen signaler: ”Gør noget for at få mig så jeg føler mig bedre”. Og at spise hvide prosecerede kulhydrater og sukker frigiver endorfiner og dopamin, hvilket får os til at føle os bedre.

At tage CBD-olie, når du er på diæt, kan både hjælpe kroppen i balance, så dit stofskifte fungerer optimalt, og The Real CBDs “Spis Mindre” kan også blokere disse mentale sult-signaler, fordi den indeholder høje niveauer af cannabinoid THCV.

CBD-olie og den ketogene diæt

the-real-cbd-blog-cbd-olie-og-kostforandring-bøfDen ketogene kur er en meget lav-kulhydratholdig, fedtfattig diæt, der kan sammenlignes med Atkins og andre lav-kulhydrat kure.

Det indebærer drastisk reduktion af kulhydratindtagelse og udskiftning med fedt. Dette sætter din krop i metabolisk ketose.

Når dette sker, bliver din krop super effektiv til at omdanne fedt til energi. Det forvandler også fedt til ketoner i leveren, som vil levere energi til hjernen

Ketogene kure kan forårsage sunde reduktioner i blodsukker og insulinniveauer. Dette sammen med de øgede ketoner har adskillige sundhedsmæssige fordele.

CBD-olie og den ketogene diæt

Hvis dit vigtigste kalorieindtag inden denne diæt var kulhydrater, vil du føle meget stærke cravings og humørsvingninger, når du starter den ketogene diæt. Dette kan hjælpes med CBD-olie, som kan blokere dennee trang og få dig til at stoppe med at tænke på mad.

CBD-olie og meget lavt kalorieindhold (VLCD)

En meget lav kalorie kur  (VLCD) er en klinisk overvåget kostplan, der involverer at spise omkring 800 kalorier om dagen eller mindre.

Kuren involverer normalt udskiftning af normal mad med “shakes” med lavt kalorieindhold, supper, barer eller grød, der indeholder mælk.

VLCD’er er typisk for voksne, der er overvægtige – defineret som at have en BMI (Body Mass Index) over 30.

En daglig grænse på 800 kcal er cirka en tredjedel af det gennemsnitlige energibehov for en mand (2.500 kcal) og det halve behov for en kvinde (2.000 kcal).

Det er ikke en nem kostpanl at følge. Bortset fra at føle sig sulten og være lav på energi, kan andre bivirkninger omfatte:

  • tør mund
  • forstoppelse eller diarré
  • hovedpine
  • svimmelhed
  • kramper

VLCD-diæt og CBD

VLCD’er er ikke en langsigtet slankefur og bør kun bruges som en del af en bredere kostomlægning, en livsstils ændring. Mens du er på en VLCD, vil du være sulten og manglen på mad vil optager dine fleste tanker. Brug af CBD-olie på en VLCD kan hjælpe dig med at glemme disse tanker og være i stand til at holde dig til din kostplan og nå dit mål.

CBD-olie og faste

the-real-cbd-blog-cbd-olie-og kostforandring-fasteFaste er processen med at svinge ind og ud af perioder med at spise og ikke spise. Selvom folk oplever vægttab med periodisk faste, er det mindre en kost plan og mere af et livsstilsvalg, som har nogle utrolige sundhedsmæssige fordele.

Der er flere forskellige faste metoder og du kan bruge CBD olie og faste sammen:

5: 2: Denne metode giver dig mulighed for at spise normalt fem dage om ugen. De andre to dage er dine faste dage, selvom du stadig spiser. Bare hold den mellem 500 og 600 kalorier.

Spis-stop-eat: Med denne metode begrænser du al mad i 24 timer, en eller to gange om ugen.

16/8: Du spiser alle dine daglige kalorier inden for en forkortet periode – typisk 6 til 8 timer – og hurtigt i de resterende 14 til 16 timer. Du kan gøre dette hver dag eller et par gange om ugen.

Bulletproof Intermittent Fasting er næsten som 16/8-metoden, men med en afgørende forskel: du drikker en kop Bulletproof kaffe om morgenen. Det er et nemt hack at holde sulten i skak, mens de stadig forbliver i fastende tilstand.

CBD olie og faste

Hvis du vælger CBD og kostforandring ved faste, vil du gennemgå perioder med sult både mentalt og den fysiske rumlen af din tomme mave. Denne tomme mave sender beskeder til din hjerne, der tryler om mad. Ved brug af CBD-olie, mens du faster, kan du blokere disse tanker, og du vil være i stand til at ignorere den rumlende mave. Du vil så få success med din faste.