CBD y autolesiones

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Tiempo de lectura estimado: 17 minutos

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Introducción

Para muchas personas, autolesionarse es una mala forma de afrontar sus problemas. Algunas personas se autolesionan como forma de deshacerse de sus sentimientos cuando éstos son demasiado intensos. Las personas con trastornos depresivos, trastornos de ansiedad y trastornos de personalidad, que sienten sus emociones más intensamente, son más propensas a tener esta tendencia. Sin embargo, mediante el consumo de CBD, las personas emocionales podrían ser capaces de calmar sus sentimientos y encontrar otras formas de hacer frente a sus problemas sin hacerse daño.

El CBD tiene la capacidad de ayudar a las personas que se autolesionan reduciendo las partes hiperactivas del cerebro, reparando partes del cerebro vinculadas a enfermedades mentales y provocando un efecto calmante que puede ser muy útil en momentos de estrés. Los hábitos autolesivos no tienen por qué ser duraderos si la persona utiliza el CBD para encontrar nuevas formas de afrontar los problemas que los provocaron en primer lugar.

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Explorar las motivaciones de las autolesiones

Distracción

¿Recurres a las autolesiones debido a emociones abrumadoras que te dejan sin saber cómo manejarlas? A veces, las personas que experimentan sentimientos intensos pueden recurrir a la autolesión como medio de distracción, desviando su atención de las situaciones o emociones desencadenantes.

Liberación de la tensión

¿Siente la necesidad de autolesionarse cuando está abrumado por la ira o la tristeza? Algunas personas recurren a este malsano mecanismo de afrontamiento para aliviar la tensión, canalizando su ira o angustia a través del daño autoinfligido. En lugar de lanzar objetos, golpear cosas o gritar, optan por autolesionarse.

La búsqueda de sensaciones

¿Quizás apenas experimentas emociones y buscas cualquier forma de sensación para recordarte que estás vivo? En estos casos, la autolesión se convierte en un medio para inducir sentimientos y liberarse de una sensación de embotamiento emocional.

Expresión

Puede resultar descorazonador que los demás no capten la profundidad de tu dolor y den por sentado que tu vida es intachable, mientras tú sufres internamente. Acciones como organizar meticulosamente tu taquilla, provocar retrasos o mirar fijamente al espacio consumido por la miseria suelen pasar desapercibidas. Algunas personas recurren a la autolesión como medio de mostrar visualmente su quebranto interior manifestándolo externamente.

Autocastigo

¿Cargas con la culpa de todas las desgracias que te ocurren? ¿El peso del mundo recae constantemente sobre sus hombros? Tal vez tenga amigos o familiares que contribuyen a este abrumador sentimiento de culpa, y las autolesiones se convierten en un medio de castigo autoimpuesto. La baja autoestima puede intensificar la creencia de que todo es culpa tuya, lo que te lleva a autolesionarte como forma de castigo autoinfligido.

Persiguiendo la euforia

Cuando nos lesionamos, el cuerpo libera sustancias químicas que alivian el dolor, creando un subidón de endorfinas. Este elevado estado de euforia puede volverse adictivo para quienes buscan constantemente escapar de su perpetua sensación se autodesprecio. Aunque solo sea temporalmente, la autolesión se siente como la única fuente de felicidad. Esta búsqueda de la euforia a través del daño autoinfligido plantea importantes peligros.

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Razones para NO autolesionarse

Aunque la autolesión pueda parecer una elección personal sin repercusiones directas sobre los demás, existen numerosas razones que abogan en contra de este comportamiento.

Cicatrices

Es posible que los jóvenes no piensen en cómo sus cicatrices de la infancia o la adolescencia pueden dañar su confianza al hacerse mayores. La gente sí nota estas heridas, y la timidez que conllevan puede ser molesta.

Sentimientos después del daño

Cuando alguien se hace daño, suele sentirse mal consigo mismo y avergonzado. Este sentimiento de traición se suma al caos que ya existe en su interior.

Posibilidad de contraer infecciones

Contraer infecciones es más probable si te cortas o te quemas, sobre todo si las herramientas que utilizas no están limpias. Estas acciones pueden causar sepsis, una enfermedad potencialmente mortal que es mucho peor que cualquier posible beneficio.

Accidentes imprevistos

Lo que empieza como heridas leves autoinfligidas puede agravarse con el tiempo. Las heridas profundas que no se tratan inmediatamente pueden tener consecuencias irreversibles. Aunque la mayoría de las personas que se autolesionan no tienen intención de acabar con su vida, los accidentes pueden ocurrir sin querer.

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Factores a tener en cuenta antes de consumir CBD para autolesionarse

Antes de añadir el CBD a tu plan para tratar las autolesiones, es importante que pienses en lo siguiente:

• Hablar con un médico: Habla con un profesional médico que conozca tu historial de salud mental si quieres utilizar el CBD para hacerte daño. Pueden darte consejos personalizados que tengan en cuenta cualquier posible combinación con otros medicamentos o problemas de salud subyacentes.

• Un enfoque de tratamiento integral: Trate el CBD como una herramienta que funciona con otros tratamientos, no como una respuesta en sí misma. Úsalo como parte de un plan de tratamiento completo que también incluya cosas como terapia, medicamentos, grupos de apoyo y otros enfoques.

• Calidad y origen: Elija productos de CBD de alta calidad fabricados por empresas fiables. Busca productos que hayan sido probados por terceros para garantizar su eficacia, pureza y ausencia de contaminantes.

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Cómo determinar la dosis correcta de CBD

Encontrar la dosis óptima de CBD para el tratamiento de las autolesiones requiere un enfoque individualizado. Se recomienda empezar con una dosis baja e ir aumentándola gradualmente hasta conseguir los efectos deseados. Factores como el peso corporal, el metabolismo y la gravedad de los síntomas pueden influir en la dosis. Consultar con un profesional de la salud o un especialista en CBD puede proporcionar más orientación.

Diferentes formatos de CBD para autolesiones

El CBD está disponible en varios formatos, cada uno con sus propias ventajas y consideraciones:

• Aceite/Tinturas de CBD: Los aceites de CBD son versátiles y de uso común. Se toman por vía sublingual (bajo la lengua) para una rápida absorción. Proporcionan una dosificación precisa y pueden incorporarse fácilmente a las rutinas diarias.
• Comestibles de CBD: Los comestibles, como las gominolas o las cápsulas, ofrecen una forma cómoda y discreta de consumir CBD. Sin embargo, pueden tener un efecto retardado y variar en potencia.
• Tópicos de CBD: Los productos tópicos, como cremas o bálsamos, se aplican directamente sobre la piel. Pueden ayudar con el dolor localizado o las afecciones cutáneas, pero es menos probable que aborden los factores emocionales subyacentes. Sin embargo, son excelentes para tratar cicatrices y manchas producidas por cortes.

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Identificar las señales de alarma de las autolesiones

Aunque es posible que usted no se autolesione, es esencial reconocer las señales en los seres queridos que sí lo hacen. Detectar estas señales de alarma permite intervenir e introducir mecanismos de afrontamiento más saludables. Ser un amigo comprensivo puede marcar una diferencia significativa en sus vidas, ya que les anima a buscar ayuda profesional de expertos cualificados en el tratamiento de las tendencias autolesivas.

Elección de ropa inadecuada

Cuando hace calor fuera, alguien puede llevar manga larga y vaqueros a propósito para ocultar cicatrices o cortes nuevos. La ropa de rejilla puede estar de moda y hacerte sentir fuerte. También puede ocultar heridas autoinfligidas sin hacer que duelan. Es importante recordar que no todas las personas que llevan este tipo de ropa se hacen daño, al igual que no todas las personas que llevan ropa holgada se hacen daño. Pero debes prestar atención a estas señales.

Baja autoestima

Las personas con baja autoestima suelen hacer cosas que les hacen daño, pero no todos los que tienen baja autoestima hacen estas cosas. Es importante averiguar si las personas tienen las habilidades que necesitan para manejar bien sus sentimientos.

No ser capaz de manejar los sentimientos

Las personas que tienen problemas para controlar sus emociones pueden tener rabietas, ataques de llanto incontrolado o sentimientos de felicidad desbordante. En sus peores momentos, pueden autolesionarse como forma de afrontar la situación.

Evasión

Las personas que se aíslan de amigos y familiares o evitan las relaciones pueden estar lidiando con sentimientos que no pueden controlar, con una baja autoestima o están intentando ocultar heridas que se han causado a sí mismas. Aunque no todas las personas tímidas se hacen daño a sí mismas, es una buena idea comprobar cómo están a menudo y hablarles del cariño y el apoyo que tienen.

Malos resultados en la escuela, el trabajo o en casa

Algunas personas pueden autolesionarse como forma de hacer frente a los problemas para asumir sus responsabilidades y mantener buenas relaciones. Es importante pensar en estas cosas a la hora de prestar ayuda.

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Cómo puede ayudar el CBD

La autolesión suele ser un mecanismo de afrontamiento poco saludable para las personas abrumadas por emociones intensas. El CBD tiene el potencial de aliviar estas emociones, reduciendo su gravedad y facilitando la adopción de mecanismos de afrontamiento más saludables.

Depresión y CBD

La depresión es una enfermedad mental debilitante que suele estar causada por daños cerebrales provocados por el estrés. Se manifiesta como una sombra constante que llena la vida de una persona de sentimientos de desesperanza, culpa, vergüenza y tristeza. Estudios recientes demuestran que el CBD puede ser un antidepresivo de acción rápida que hace algo más que hacer que la gente se sienta mejor. Las investigaciones sugieren que el CBD puede aumentar las cantidades de algunas sustancias químicas en el cerebro que suelen ser más bajas en las personas deprimidas. Además, puede aumentar la producción del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que es una sustancia química que las células cerebrales necesitan para crecer y mantenerse vivas.

El CBD puede ayudar contra la ansiedad y la ira

La ansiedad y la ira son similares en el sentido de que ambas provienen de una sensación de ser atacado, confundido o atrapado, lo que desencadena la reacción de miedo en el sistema límbico. El CBD tiene la capacidad de reducir la actividad en la amígdala y ayudar al hipocampo a volver a su funcionamiento normal . Ambas áreas cerebrales están relacionadas con la ansiedad.

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Probar distintas formas de afrontar el estrés

Ahora que sabemos que el CBD puede ayudarnos a lidiar con sentimientos fuertes, es fácil encontrar y utilizar otras formas de hacerlo. Sin embargo, debes saber que no todas las formas de lidiar con las preocupaciones te funcionarán. Si sabes por qué alguien se hace daño, puedes ayudarle a encontrar mejores formas de lidiar con sus problemas.

Mecanismos de distracción

Las personas que quieren alejarse de sentimientos abrumadores o de una vida caótica pueden encontrar consuelo haciendo cosas como jugar a videojuegos, leer, escuchar música, cocinar o cuidarse, como ducharse. Por ejemplo, cantar en voz alta en la ducha es una buena forma de cuidarse y disfrutar de la música al mismo tiempo.

Mecanismos de afrontamiento para liberar la tensión

La gente puede deshacerse de su estrés haciendo cosas como romper revistas viejas, gritar contra una almohada o golpear con fuerza una almohada con un bate de béisbol en su propio jardín. Hacer ejercicio, romper platos viejos, aplastar una sandía o cualquier otra acción que aumente el ritmo cardíaco sin hacerte daño a ti ni a nadie. Esto puede utilizarse como forma de lidiar con el estrés.

Mecanismos para inducir sensaciones

Una ducha rápida de agua fría puede hacerte sentir los latidos de tu corazón y decirte que estás vivo. También puede ayudarte con la depresión. Por otro lado, también puedes sentir cosas mordiendo un pimiento picante y bebiendo un vaso de agua o leche al mismo tiempo.

Métodos de afrontamiento para la expresión

Las personas que tienen problemas en su interior suelen tener la capacidad de utilizar su dolor de forma creativa. Se pueden hacer esculturas que muestren rupturas emocionales, dibujar personas ahogándose en un mar de miedos o escribir canciones que hagan sentir emociones fuertes. Compartir estas obras con otras personas puede demostrar su comprensión y cariño.

Varias formas de afrontar la necesidad de autocastigarse

Hablar de cómo te sientes puede parecer una idea inútil al principio, pero puede ser útil. Busca a personas que te ayuden a centrarte en tus sentimientos y a desahogarte de forma sana, aunque eso signifique gritar. Pueden ser una voz de la razón y quitarte algo de presión de encima. Hacer una juerga de elogios en Internet para mejorar los días de otras personas y aumentar su sentimiento de autoestima también puede ayudar a luchar contra los pensamientos negativos sobre uno mismo. Descubrir las propias habilidades, empezando por los modales básicos y siguiendo por todas las grandes cosas que conforman el carácter de una persona, ayuda a curarse y a aceptarse a uno mismo.

Cómo afrontar los problemas para alcanzar la felicidad

Cuando haces ejercicio, liberas endorfinas. Esto es similar a lo que ocurre cuando te haces daño, pero con mejores beneficios para la salud, mayor autoestima y efectos que duran más tiempo. Además, el ejercicio no deja cicatrices. A las personas a las que no les gusta levantar pesas, cosas como bailar, hacer yoga o pasear descalzas pueden ayudarles a sentirse bien.

Intentar obtener ayuda

Aunque pueda resultar difícil hablar de las autolesiones debido a la vergüenza social o a actitudes despectivas, intentar resolver el problema por uno mismo sólo empeorará las cosas. Ponerse en contacto con un terapeuta especializado en ayudar a las personas a gestionar mejor sus emociones puede ayudar a las personas a aprender a afrontar sus problemas y dejar de autolesionarse.

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Buenas prácticas para el uso del CBD con fines autolesivos

Para garantizar una experiencia positiva con el CBD para autolesiones, tenga en cuenta las siguientes buenas prácticas:

• Empieza poco a poco: Empieza con una dosis baja de CBD y auméntala gradualmente si es necesario. Controla tu respuesta y haz los ajustes necesarios.
• La constancia es la clave: La constancia es vital para lograr resultados óptimos con el CBD. Sigue un programa de dosificación regular y dale tiempo a tu cuerpo para que se adapte.
• Lleva un diario: Lleva un diario para registrar tu consumo de CBD, la dosis y cualquier cambio en los comportamientos autolesivos o síntomas relacionados. Esto puede ayudar a identificar patrones e informar ajustes en tu rutina de CBD.
• Busque apoyo profesional: Utiliza el CBD junto con apoyo profesional de salud mental. Colabora estrechamente con tu terapeuta o profesional sanitario para garantizar un enfoque integral y coordinado del tratamiento de las autolesiones.

CBD para Tantuajes

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Beneficios del CBD para la autolesión

Aunque las respuestas individuales pueden variar, el CBD puede ofrecer beneficios potenciales cuando se utiliza como parte de una estrategia integral de tratamiento de las autolesiones. Algunos beneficios potenciales incluyen:

• Reducción de la ansiedad y el estrés: La interacción del CBD con el SCE puede ayudar a promover la relajación y reducir los niveles de ansiedad y estrés, contribuyendo potencialmente a disminuir las tendencias autolesivas.
• Mejora de la regulación del estado de ánimo: El impacto potencial del CBD sobre la regulación del estado de ánimo y los receptores de serotonina puede ayudar a estabilizar las emociones, proporcionando una sensación de calma y equilibrio emocional.
• Mejora la calidad del sueño: El CBD puede mejorar la calidad del sueño, lo que puede influir positivamente en el bienestar general y reducir potencialmente los desencadenantes de autolesiones relacionadas con la fatiga o los trastornos del sueño.

Precauciones de seguridad y efectos secundarios

Aunque el CBD suele tolerarse bien, es esencial conocer los posibles efectos secundarios y las precauciones de seguridad:

• Efectos secundarios: El CBD puede causar efectos secundarios leves como sequedad de boca, fatiga o cambios en el apetito. Estos efectos suelen ser temporales y desaparecen con el tiempo.
• Interacciones medicamentosas: El CBD tiene el potencial de interactuar con ciertos medicamentos. Es importante consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que no hay contraindicaciones con su régimen de medicación actual.
• Calidad y origen: Elige productos de CBD de fuentes reputadas que ofrezcan pruebas de laboratorio de terceros para verificar la potencia, la pureza y la ausencia de contaminantes.

Más información sobre los efectos secundarios
Más información sobre las interacciones del CBD

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Preguntas frecuentes sobre el uso del CBD para autolesiones

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Conclusión

El uso del CBD para hacerse daño requiere una reflexión cuidadosa, un uso responsable y un plan de salud mental completo. El CBD puede tener algunos beneficios, pero no lo utilices en lugar de terapia o ayuda profesional. Si tú o alguien que conoces está luchando con comportamientos autolesivos, es importante obtener ayuda de profesionales de la salud mental. Ellos pueden mostrarte las mejores formas de afrontar las autolesiones y mejorar tu salud general.

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