Kan CBD olie hjælpe til bedre koncentration?

---

Anslået læsetid: 12 Minutter

---

---

Introduktion

Kan CBD olie hjælpe til bedre koncentration? Den travle tid vi lever i, gør det svært for os at fokusere i løbet af dagen med så meget pres og ansvar på én gang. Vores kroppe har deres grænser, så det er ønsketænkning at forvente den optimale ydeevne, når du ikke giver den den nødvendige tid til at restituere. Mange mennesker leder efter et hurtigt fix til deres lave energiniveauer og sløve fokus – og tyer til koffein, energidrikke og andre almindeligt tilgængelige stimulanser.

Hvor effektive de end er i et kortsigtet perspektiv, kan langvarig brug af stimulanser have farlige bivirkninger, herunder afhængighed, hjerte-kar-problemer, leverskader og meget mere.

Kan CBD olie hjælpe til bedre koncentration?

Det er her, at CBD kommer ind i billedet. CBD er en forkortelse for cannabidiol og er et naturligt stof i hampplanter, som har en balancerende virkning på kroppens endocannabinoid-system (ECS) – vores primære selvregulerende netværk. CBD har mange videnskabeligt dokumenterede sundhedsmæssige fordele, såsom søvnregulering, smertelindring, immunforsvar, neuroprotektion og meget mere.
Selv om de fleste mennesker forbinder cannabis med søvnighed og afslapning, kan CBD også gøre præcis det modsatte. CBD kan komme fra både hamp og marihuana, men de fleste CBD-produkter, der kan købes online, er fremstillet af hamp.

Hampplanter indeholder 0,2 % THC eller mindre, hvilket ikke giver berusende virkninger. Kort sagt vil CBD ikke få dig til at føle dig høj og søvnig, som cannabis med højt THC-indhold gør.

Bedre endnu, CBD kan afbalancere dine neurotransmittere og lindre visse symptomer, der påvirker din energi negativt.

---

CBD's koncentrations forbedrende egenskaber

Kan CBD olie hjælpe til bedre koncentration? Vores energi og koncentration er påvirket af mange faktorer. Kroniske helbredsproblemer, såsom søvnmangel, kost og stress kan alle kompromittere din produktivitet. På nuværende tidspunkt er der ikke meget bevis for at understøtte CBD's evne til at forbedre energi og fokus.

Ifølge en gennemgang af undersøgelser fra 2014 kan CBD muligvis fremme vågenhed hos nogle mennesker, selv om disse resultater endnu ikke er blevet bekræftet klinisk.
En randomiseret, dobbeltblind placebokontrolleret undersøgelse fra 2015 viste, at CBD forbedrer genkendelsen af ansigtsfølelser, hvilket indikerer cannabinoidets rolle i kognitiv funktion og fokus.

Selv om forskningen i CBD's virkninger på energi og fokus er i den tidlige fase, tyder mange undersøgelser på, at CBD kan lindre visse symptomer, der kompromitterer disse parametre.

Her er, hvordan CBD kan hjælpe dig med at øge energien i løbet af dagen – på en ikke så direkte måde.

Lindring af angst

Angstlidelser medfører ofte, at folk føler sig trætte og har svært ved at holde fokus. CBD kan hjælpe dig med at rette op på den korte opmærksomhedsspændvidde og øge energien ved at reducere ængstelige tanker. CBD gør det ved at

regulering af flere neurotransmittere i hjernen, herunder dopamin og serotonin. CBD påvirker dem dog ikke som koffein eller andre naturlige stimulanser; i stedet giver cannabinoiden balance i aktiviteten af disse neurotransmittere, så kroppen kan bruge dem mere effektivt. CBD modulerer også GABA-A-receptoren, som er nervesystemets “håndbremse”. Hvis du kombinerer CBD med de medicinske svampe kaldet Lion's Mane, kan du fordoble virkningerne.

Bedre søvn

Mangel på søvn er en anden bidragyder til lavt energiniveau og dårligt fokus. Selv én nat uden søvn kan påvirke din kognitive præstation den næste dag negativt. CBD kan muligvis hjælpe med at regulere søvncyklussen. De fleste mennesker rapporterer sedation ved høje doser CBD taget om aftenen, mens lavere doser om morgenen menes at øge årvågenhed.

Dette kan have en dybtgående indvirkning på din søvnvarighed og -kvalitet. Når du forbliver produktiv i løbet af dagen, vil din hjerne modtage signaler om, at det er tid til at forberede sig på hvile. Når du på den anden side føler dig sløv og bogstaveligt talt ikke laver noget før om aftenen, kan din hjerne vågne op og give dig en tankegang, mens du forsøger at falde i søvn. Ud over at regulere din daglige funktion kan CBD reducere forstyrrelser i REM-fasen og holde dig længere i den dybe søvnfase.

Smertelindring

Kroniske smerter kan medføre, at du har svært ved at koncentrere dig og oplever træthed. CBD kan virke smertelindrende ved at reducere inflammation og ændre den måde, smertesignaler sendes til hjernen på. Undersøgelser har nævnt CBD som et potentielt smertestillende middel ved tilstande som gigt, inflammatorisk tarmsygdom, migræne, smerter efter operationer og neuropati.

---

Hjælper CBD dig med at koncentrerer bedre?

Som nævnt interagerer CBD med “feel good”-hormoner som serotonin og dopamin. Hver gang du føler betydelig stress, begynder din krop at producere kortisol. Høje kortisolniveauer kan kompromittere din evne til at fokusere og gøre dig ude af stand til at opretholde mental klarhed. CBD kan hjælpe med at håndtere dette problem ved at interagere med udskillelsen af overskydende kortisol.

Som følge heraf kan hjernen frigive mere dopamin og serotonin. Disse neurotransmittere påvirker hukommelse, fokus, energi og motivation. Lang historie kort sagt, ja, CBD kan hjælpe dig med at fokusere på de vigtige opgaver, du møder hver dag.

Mere om CBD fra vores andre blogs

• Forskellige typer af CBD
• CBD og Lion's Mane kapsler
• Medicin man IKKE skal tage sammen med CBD olie!
• Hvad er Lion's Mane – Pindsvinepigsvamp?
• Hvad er forskellen på CBD olie og CBG olie?

---

CBD for at få bedre koncentration og fokus

Du har masser af CBD-produkter at vælge imellem, som alle kan påvirke din krop lidt forskelligt. Du skal overveje ting som, hvor lang tid de tager om at virke, hvor længe de varer, og om de giver en ensartet dosering. Her er nogle af de mest almindelige muligheder derude:

CBD-olie

• Olier er den mest almindelige form for CBD. De er lavet af et hampekstrakt fra hele planter og infunderes i en inaktiv olie for at opnå en højere biotilgængelighed. CBD-olie har normalt en dråber, der gør dosering mere nøjagtige end andre former. Virkningerne af CBD-olie er relativt hurtigtvirkende, selv om nogle mennesker måske ikke bryder sig om smagen.

CBD kapsler

• Kapsler tilbyder en bekvem og diskret måde at indtage CBD på. De fleste CBD-kapsler fås i en let indtagelig softgel-form. Hver kapsel indeholder en fast dosis CBD, så der er ingen grund til at lege med en dråbetæller eller bekymre sig om, at olien lækker i din taske. Selv om kapsler har en forsinket virkning, varer deres virkninger længere end med olier. Da CBD'en imidlertid først behandles i fordøjelsessystemet, kan den også miste noget af sin styrke.

CBD Edibles

• CBD Edibles har mange fans derude, fordi de tilbyder den mest behagelige måde at indtage CBD på – og en stor mangfoldighed af produkter. Du kan vælge mellem CBD-gummier, proteinbarer, chokolade, honningpinde, cookies og meget mere. Edibles bruger den samme administrationsvej som kapsler, så de kan have brug for mere tid til at virke.

CBD-vapes

• CBD-vapes vælges på grund af deres høje absorptionshastighed og hurtigtvirkende virkninger. Når du inhalerer CBD i en vape pen, absorberes stoffet gennem lungevævet direkte ind i blodbanen. Uden førstegangsmetabolisme i leveren kan CBD nå cannabinoidreceptorerne hurtigere og producere sine beroligende virkninger inden for få minutter efter inhalation.

Topicals

• CBD-topicals dækker en lang række produkter, herunder cremer, lotioner, balsam, geler, shampoo og badebomber. Topiske formuleringer er designet til at målrette mod lokaliserede problemer. Når de gnides ind i det berørte område, interagerer CBD'en med hudens endocannabinoid-system og lindrer ubehaget.

Husk at tjekke vores kombi pakker for at spare 25% rabat, når du køber mere end ét produkt.

---

Sådan vælger du det rigtige CBD produkt!

Hvilket produkt du i sidste ende vælger, koger ned til personlige præferencer. Du skal forstå, hvordan et bestemt produkt vil passe ind i din livsstil. Er det velegnet til dine arbejdstider? Er det diskret? Har du overhovedet brug for en lav profileret forbrugsform? Her er et par praktiske tips til at afgøre, hvilket CBD-produkt der vil være det rigtige for dig:

Vælg produkter med gode ingredienser – vær opmærksom på alle ingredienser i dit produkt. Nogle CBD-ekstrakter er beriget med koffein eller frugtekstrakter for at komplimentere de energiforstærkende fordele ved cannabidiol.

Læs laboratorierapporter fra tredjepart – velrenommerede mærker tester deres produkter i laboratorier fra tredjepart for potens og renhed. Et analysecertifikat fra sådanne tests er et bevis på produktets kvalitet. CBD-markedet er ureguleret, fordi produkter afledt af hamp er klassificeret som sundhedstilskud. Derfor udnytter mange sælgere denne situation og udbringer fejlmærkede og ofte direkte farlige produkter. Kig altid efter laboratorierapporterne på mærkets hjemmeside.

Overvej formen – hvis du ikke har problemer med at indtage en botanisk væske, vil CBD-olie være dit bedste bud. Hvis du ønsker højere biotilgængelighed og hurtigere virkninger, kan du vælge CBD vapes. Kapsler vil være bedre, hvis du lever et travlt liv og tager CBD on-the-go. Endelig er en CBD-creme et praktisk produkt til at håndtere daglige smerter og pleje huden.

Find den rigtige styrke – mængden af CBD pr. portion varierer mellem de forskellige produkter. Deres biotilgængelighed er også forskellig afhængigt af typen, så når du har fundet den rigtige form for CBD, skal du overveje styrken. Koncentrationen af CBD pr. flaske er udtrykt i milligram. Producenterne har også deres egne retningslinjer for dosering baseret på en enkelt anbefalet portion.

---

Eventuelle bivirkninger af CBD

Undersøgelser har vist, at CBD er sikkert til menneskeføde. Der er dog nogle få milde bivirkninger, som f.eks:

• Ændringer i appetitten
• Tør mund
• Diarré
• Træthed

Da CBD er fedtopløseligt, kan indtagelse af CBD sammen med fed mad øge CBD-koncentrationen i blodet betydeligt, hvilket øger dine chancer for at opleve disse bivirkninger. Derudover interagerer CBD med en masse receptpligtig og ikke-receptpligtig medicin.

Hvis din læge har advaret dig mod at tage din medicin sammen med grapefrugtjuice (Grapefrugtadvarsel), bør du heller ikke blande det med CBD. CBD og grapefrugt ændrer begge den måde, hvorpå din lever behandler aktive ingredienser i lægemidler.

Det er altid bedst at konsultere din læge for at være på den sikre side, når du bruger CBD til energi og fokus, hvis du tager nogen form for medicin.

Andre måder at opbygge energi og øge fokus på

Folk opbygger udholdenhed og øger fokus på mange andre måder end ved at tage CBD. Nogle naturlige metoder til at øge energien omfatter:

• Få den rette mængde søvn af høj kvalitet
• Få nok sollys
• Spise mad, der har et tæt næringsindhold
• At forblive aktiv
• Undgå alkoholforbrug og rygning
• Håndtering af stress
• Drikke nok vand
  at tage kosttilskud

Hvis du er kronisk træt og ikke kan fokusere på vigtige opgaver, kan det være en god idé at søge læge.

---

Opsummering – Kan CBD olie hjælpe til bedre koncentration?

CBD er ikke et stimulerende middel som kaffe eller energidrikke. I stedet interagerer CBD med kroppens endocannabinoid-system for at regulere aktiviteten af forskellige neurotransmittere og hormoner, der styrer dine kognitive funktioner og energiniveauer. Desuden kan CBD reducere smerter, forbedre søvnen og lindre angst – som alle er kendte bidragydere til træthed og koncentrationsproblemer.

Konsekvent tilskud med CBD kan afbalancere vitale mentale processer, så du kan holde dig naturligt i harmoni med din krop og forblive produktiv hele dagen uden at ofre dit velvære.

---