Word je slaperig van CBD-olie?
Geschatte leestijd: 11 minuten
- Inleiding
- CBD-olie voor slapeloze nachten
- De strijd in jezelf!
- CBD-olie en nachtmerries
- CBD en de slaap-waakcyclus
- Hoe CBD de slaap beรฏnvloedt
- Maakt CBD-olie je slaperig overdag?
- Welke CBD-olie moet ik nemen om beter te slapen?
- Het juiste CBD-product kiezen om te slapen
- De opwaartse cyclus en een betere morgen!
- Word ik moe als ik overdag CBD neem?
- FAQ - Word je slaperig van CBD-olie?
Inleiding
Ben je het zat om moe te zijn? CBD-olie is de natuurlijke manier om in de vredigste slaap van je leven te vallen!
Als je op deze pagina terecht bent gekomen, is de kans groot dat je niet zo goed slaapt. De wetenschap heeft aangetoond dat je gemiddeld tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht moet krijgen om gezond te blijven. Als je minder slaapt, lijdt je lichaam daar zowel lichamelijk als geestelijk onder.
Als je niet goed slaapt, ervaar je waarschijnlijk een gebrek aan energie gedurende de dag, sufheid, slechte concentratie, prikkelbaarheid - de lijst gaat maar door.... Maar - Maakt CBD olie je slaperig?
Verder
Zorgwekkend is dat uit onderzoek naar slaappatronen is gebleken dat meer dan 30% van de mensen in de VS aangeeft minder dan 7 uur per nacht te slapen. En in de UKis er een opmerkelijk vergelijkbaar verhaal. Bijna een kwart van de mensen krijgt zelfs minder dan 5 uur slaap per nacht!
Dus als jij een van deze mensen bent, maak je dan geen zorgen - je bent niet alleen!
Voor veel mensen zijn een slechte slaapkwaliteit en slapeloosheid alleen rassen angst about sleeping, and so begins the vicious downward cycle of awful sleep. With the current pandemic, we are seeing more and more worry or anxiety-related sleep problems emerge. People have concerns about their own and their family’s health, job security, and finances.
Dit alles heeft ertoe geleid dat legers mensen als zombies door hun dagen heen slaapwandelen, om er vervolgens achter te komen dat ze niet kunnen slapen wanneer ze dat het hardst nodig hebben.
Wat kunnen we eraan doen?
CBD-olie voor slapeloze nachten
CBD-olie is de afgelopen jaren explosief gestegen in populariteit vanwege de verbazingwekkende reeks voordelen. Sommige mensen nemen CBD voor pijnbestrijdingAnderen vanwege de angstremmende effecten. Maar het belangrijkste voor dit artikel en waarschijnlijk voor jou is dat CBD olie bewezen heeft de kwaliteit van de natuurlijke slaap drastisch te kunnen verbeteren.
Het bewijs hiervoor is niet alleen anekdotisch. Een overzicht van wetenschappelijk onderzoek naar het effect dat CBD heeft op slaap ontdekt dat het kan worden gebruikt om slapeloosheid en zorgen voor de broodnodige verfrissende, diepe REM-slaap.
Word je slaperig van CBD-olie?
De strijd in jezelf!
Zoals eerder vermeld, is voor de meeste mensen slaapkwaliteit is vaak te wijten aan hoge niveaus van angst. Dit kunnen levenszorgen zijn of gewoon zorgen maken omdat je niet slaapt.
Wanneer je CBD neemt, blokkeert het de receptoren in je hersenen die geassocieerd worden met angst en bezorgdheid. Het heeft ook de extra bonus dat het je lichaam helpt bij het beter reguleren van cortisol niveaus. Voor het geval je het nog niet wist, cortisol is het hormoon dat je lichaam van nature aanmaakt, specifiek om je gestrest te laten voelen - heel erg bedankt lichaam!
En de oorlog gaat door!
Zie het zo - er zijn op elk moment twee versies van je lichaam:
Een van hen is veel te rustig om ergens beter van te worden. Het wil niet uit bed komen, wil niet gaan werken, op de kinderen passen of de rekeningen betalen. Het voedt zich met slaap en slapen is het enige wat het wil doen. Ontspannen ja, maar functioneel - helemaal niet.
De andere is een maniak met hyperstress. Ze willen alles meteen doen, de hele tijd, en als dat niet lukt, gaan ze net zo lang door het lint tot de klus geklaard is. En om je zover te krijgen, geven ze je het gevoel dat de wereld op jouw schouders rust en dat je niet kunt rusten voordat je alles hebt opgelost!
In werkelijkheid heb je ze allebei nodig. Maar er moet een balans zijn. Geen van beide kan alleen goed functioneren.
Als je niet kunt slapen omdat er een miljoen en รฉรฉn zorgen door je hoofd razen, komt dat omdat je kleine stress Monster heeft de controle volledig overgenomen en je ontspannen kant krijgt niet de slaap die het nodig heeft om je weer rustig te krijgen.
CBD-olie en nachtmerries
Dit alles stressAngst en piekeren kunnen vaak betekenen dat wanneer je eindelijk in slaap valt, deze wordt onderbroken en verpest door nachtmerries of nachtelijke woede-uitbarstingen. Er is geen exacte wetenschap over de betekenis van dromen, maar wat wel bekend is, is dat een verhoogd stressniveau leidt tot een verhoogde frequentie van nachtmerries.
Deze maken je vaak lichamelijk en geestelijk in overdrive wakker en zorgen ervoor dat je niet meer rustig in slaap kunt vallen.
CBD en de slaap-waakcyclus
De relatie tussen CBD en slaap is complex and influenced by multiple factors including dosage, delivery method, and individual body chemistry. CBD has been reported to have adaptogenic properties, meaning it may react differently based on the bodyโs needs. In some cases, it can exert a calming effect in the central nerveus systeem, wat leidt tot een betere slaap. Bij anderen kan het de alertheid overdag verbeteren.
Hoe CBD de slaap beรฏnvloedt
- Potentieel om angst en stress te verminderen: Van CBD is aangetoond dat het angst en stress kan verminderen, veelvoorkomende oorzaken van slaapstoornissen. Door de geest te kalmeren, kan CBD helpen bij het verbeteren van slaapkwaliteit en duur.
- Invloed op slaapstoornissen: For those with conditions like insomnia, CBD may increase overall sleep amounts and reduce the frequency of awakenings during the night. This is particularly significant for individuals who struggle to maintain sleep.
- Regulering van slaappatronen: CBD may influence sleep by interacting with receptors in the bodyโs endocannabinoรฏde systeemdat een rol speelt bij het in stand houden van verschillende lichaamsfuncties, waaronder slaap. Het kan helpen om slaappatronen te reguleren en een rustiger slaap te bevorderen.
Onderzoek naar CBD en slaperigheid
Onderzoeken naar de invloed van CBD op de slaap geven uiteenlopende resultaten. Sommige onderzoeken suggereren dat hoge doses CBD de slaap kunnen bevorderen, terwijl lagere doses niet direct slaperigheid opwekken maar eerder alertheid bevorderen. Het is cruciaal om op te merken dat de meeste onderzoeken de noodzaak van uitgebreider onderzoek benadrukken om volledig te begrijpen hoe CBD de slaap beรฏnvloedt.
Maakt CBD-olie je slaperig overdag?
CBD wordt over het algemeen niet geassocieerd met het veroorzaken van slaperigheid overdag wanneer het in gematigde doses wordt genomen. In plaats daarvan kan het helpen bij het beheersen van de alertheid overdag als onderdeel van de adaptogene eigenschappen. Individuele reacties kunnen echter variรซren en het is belangrijk om de juiste dosering te vinden.
Welke CBD-olie moet ik nemen om beter te slapen?
Inname van CBD olie zal je nachtrust bevorderen. We raden altijd aan om te beginnen met een kleine dosis CBD van een lagere sterkte om je tolerantie en behoeften te beoordelen. Sommige mensen zullen merken dat ze een zeer kleine dosis van een lage sterkte nodig hebben, terwijl anderen misschien meer nodig hebben.
Er zijn echter slaapspecifieke CBD-producten die nu verkrijgbaar zijn, zoals onze eigen CBD Sleep Solution.
Deze bevat zowel CBD-olie als melatonine.
Melatonine is another sleep hormone that your body produces naturally when it is dark, to regulate your sleep cycles. Basically, it tells your body that it’s time to sleep. When your sleep patterns are out of sync, your body’s melatonin production usually is, too.
Door zowel CBD als melatonine te combineren, geef je je lichaam de best mogelijke kans om je slaappatroon weer op het juiste pad te krijgen.
Het juiste CBD-product kiezen om te slapen
Houd bij het kiezen van een CBD-product voor de slaap rekening met het volgende:
- Type CBD: CBD-producten met een volledig spectrum bevatten meerdere cannabis plantenextracten, waaronder essentiรซle oliรซn, terpenenen andere cannabinoรฏdendie samen kunnen werken om de slaap te verbeteren. Breed-spectrum CBD biedt een vergelijkbaar effect, maar zonder THC. CBD-isolaat is the purest form of CBD and may be preferred by those who want a product without any THC.
- Formulier: CBD-olie, capsulesen eetbare producten hebben verschillende aanvangstijden en effecten op het lichaam. Oliรซn werken sneller dan edibles, maar hebben een kortere werkingsduur.
- Kwaliteit en zuiverheid: Kies voor hoogwaardige, door derden geteste CBD-producten van gerenommeerde fabrikanten om de veiligheid en werkzaamheid te garanderen.
Meer van onze blog:
De opwaartse cyclus en een betere morgen!
By taking CBD oil, you will be helping your body get its stress hormone levels back under control naturally. By helping to reduce cortisol levels and block anxiety receptors, you can give your body’s relaxation systems a fighting chance.
Dit alles leidt tot een gemakkelijkere slaap van betere kwaliteit. En een betere slaapkwaliteit leidt tot een heldere geest en meer energie om de dingen te doen die je moet doen om je minder gestrest te voelen. Minder stress betekent ook een veel kleinere kans op nachtmerries die je midden in de nacht wakker maken en je slaapcycli verpesten.
En zo begint de positieve opwaartse cyclus, in plaats van de neerwaartse negatieve!
Word ik moe als ik overdag CBD neem?
Het innemen van slaap CBD met melatonine zal je waarschijnlijk moe maken, ja. Dit komt echter door het effect dat melatonine op je hersenen heeft, zoals hierboven besproken.
Daarom moet je ernaar streven om alleen CBD slaapoplossing voor je naar bed gaat en niet overdag. Zelfs als je het gevoel hebt dat het je zou helpen om overdag een snel powernapje te doen, moet je het niet nemen.
Omdat melatonine van nature wordt aangemaakt als het donker is ('s nachts, en tijd om te slapen) kun je de natuurlijke slaapcyclus van je lichaam uit balans brengen als je het overdag inneemt.
Je hebt misschien wel eens gehoord van seizoensgebonden aandoening (SAD) Mensen worden depressief of moe tijdens de wintermaanden wanneer het vaker donker is. Dit komt omdat je lichaam overdag, wanneer je wakker en actief zou moeten zijn, te veel melatonine aanmaakt. Dit is het laatste wat je wilt als je je toch al gebroken slaappatroon probeert te herstellen!
Maar door je melatonineniveau 's nachts te verhogen wanneer je slaperig zou moeten zijn, kun je je lichaam helpen om zijn eigen productiecycli weer in balans te brengen.
Van CBD alleen word je daarentegen niet moe. Sterker nog, mensen melden meestal dat ze zich overdag alerter en wakkerder voelen als ze alleen CBD nemen. Dit komt meestal door de betere slaap die je ervaart als je CBD neemt!
Dus als je klaar bent om te stoppen met dromen over beter slapen en echt begint te dromen - bekijk dan ons assortiment van CBD-oliรซn vandaag!
Bedankt voor het lezen van "Word je slaperig van CBD olie?". Als je begeleiding nodig hebt of vragen hebt, neem dan gerust contact met ons op via info@therealcbd.com
FAQ - Word je slaperig van CBD-olie?
CBD olie maakt je niet per se slaperig, maar het kan wel helpen om de kwaliteit van de slaap te verbeteren. Het vermindert angst en stress, die vaak de oorzaak zijn van slaapstoornissen, waardoor je mogelijk beter slaapt zonder dat je overdag slaperig wordt.
CBD olie werkt samen met het endocannabinoรฏde systeem van het lichaam om slaappatronen te reguleren en een meer rustgevende slaap te bevorderen. Het kan de frequentie van ontwaken gedurende de nacht verminderen en de totale slaaphoeveelheid verhogen, vooral voor mensen met slaapstoornissen zoals slapeloosheid.
Over het algemeen veroorzaakt CBD olie geen slaperigheid wanneer het overdag in gematigde doses wordt ingenomen. Het heeft adaptogene eigenschappen, wat betekent dat het kan helpen bij het beheersen van de alertheid overdag en kan bijdragen aan een betere nachtrust zonder overdag slaperig te worden.
Om te slapen, CBD met volledig spectrum products are often recommended because they contain multiple cannabis plant extracts that work together to enhance sleep. However, if you prefer to avoid THC, you might opt for broad-spectrum CBD. CBD isolate is the purest form and does not include other cannabinoids or THC.
Ja, er zijn slaap-specifieke CBD producten verkrijgbaar die ingrediรซnten kunnen bevatten zoals melatonine, een hormoon dat slaapcycli reguleert. Deze producten zijn samengesteld om de slaapkwaliteit te verbeteren en kunnen het beste voor het slapengaan worden ingenomen om de natuurlijke slaapcyclus van je lichaam op elkaar af te stemmen.
Referenties
Babson KA, Sottile J, Morabito D. Cannabis, Cannabinoรฏden, en Slaap: een overzicht van de literatuur. Curr Psychiatry Rep. 2017 Apr;19(4):23. doi: 10.1007/s11920-017-0775-9. PMID: 28349316.
Chagas MH, Eckeli AL, Zuardi AW, Pena-Pereira MA, Sobreira-Neto MA, Sobreira ET, Camilo MR, Bergamaschi MM, Schenck CH, Hallak JE, Tumas V, Crippa JA. Cannabidiol kan complex slaapgerelateerd gedrag verbeteren dat geassocieerd wordt met slaapstoornis door snelle oogbewegingen in Ziekte van Parkinson patiรซnten: een gevalserie. J Clin Pharm Ther. 2014 Oct;39(5):564-6. doi: 10.1111/jcpt.12179. Epub 2014 May 21. PMID: 24845114.
The Sleep Foundation, Hoe slaap werkt. Beschikbaar op: https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/sleep-facts-statistics#:~:text=Statistics%20About%20Insufficient%20Sleep,than%20seven%20hours%20per%20night.
Ik ben een gecertificeerd expert in Medicinale cannabis. Bij ons draait alles om het geven van correcte en betrouwbare informatie. We weten hoe belangrijk het is om meer te weten te komen over CBD en cannabis, en daarom willen we de bron zijn waar je terecht kunt voor betrouwbaarย informatie. We helpen je om je gezondheid te verbeteren door onze kennis en ervaring als uitgangspunt te nemen.
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!