CBD para biohacking

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¿Qué queremos todos en la vida? ¿Coches, más dinero, una casa más grande? Así es como solíamos responder a esta pregunta. Pero las cosas han cambiado y ahora (al menos nosotros, los mayores de 40 años) queremos continuar nuestra vida con una salud óptima y la mejor longevidad posible. ¿Cómo se hace entonces? Mantenimiento – Mantenimiento – Mantenimiento. Sigue dándole a tu cuerpo sus herramientas para que funcione correctamente y sigue tratando a tu mente con el respeto que se merece. En el mundo moderno, esto se llama Biohacking. Veamos el CBD para Biohacking.

¡Hackear tu biología! Tomar medidas para ser la mejor versión de ti – hasta el final. No necesariamente tenemos que tomar un puñado de pastillas cuando llegamos a los 50 años. Envejecer no tiene por qué significar un bastón y un sinfín de dolores y molestias. Veamos cómo puedes ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo.

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Inicio: CBD para Biochaking

Tiempo de lectura estimado: 19 minutos

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¿Qué es el Biohacking?

El biohacking es un concepto muy amplio. Abarca desde personas que beben café a prueba de balas o personas que tienen chips implantados en su cuerpo, hasta personas que utilizan kits de análisis de ADN en casa. Los biohackers suelen asociarse con el biopunk, el transhumanismo o el tecno-progresismo. Algunos biohackers se centran sobre todo en mejorar su rendimiento, ya sea físico o laboral.

A esto se reduce todo. El biohacking consiste en optimizar tu vida y tu cuerpo, mediante el uso de la tecnología, la biología, la investigación holística y los experimentos personales. Como explicamos más adelante en este artículo, se trata de una definición bastante amplia que abarca una gran variedad de aspectos.

También se conoce como aumento o mejora humana, el biohacking es la mejora del rendimiento humano, la salud y el bienestar mediante la utilización de una variedad de métodos no convencionales.

Las técnicas de biohacking, como la meditación y el ayuno, han existido desde el principio de los tiempos. Otros biohackers adoptan un enfoque más técnico de la bioingeniería, ya que buscan una forma de mejorar sus limitaciones inherentes sin dejar de aspirar a convertirse en superhumanos.

Y a medida que la tecnología del biohacking se hace más accesible, las opciones de salud DIY son cada vez más radicales.

¿Por qué se interesa la gente por el biohacking?

Para hacer frente a las dificultades de salud con la medicina tradicional que está tratando los síntomas sin buscar la causa. Por eso, muchas personas buscan terapias alternativas. Si desea experimentar con nuevas ideas y tener un control total sobre sus cuerpos también están interesados en la ingeniería. Otras personas lo hacen porque desean detener el proceso de envejecimiento y vivir indefinidamente, si es posible.

Si has oído historias sobre personas que se implantan chips en sus extremidades, emplean equipos para ajustar sus ondas cerebrales para dormir mejor o ponen mantequilla en su café matutino, todo eso forma parte del biohacking en acción.

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10 consejos y ejemplos de biohacking

Gizmodo informó en 2015 que un hombre recuperó su visión nocturna inyectando la molécula farmacéutica Chlorin e6 en sus globos oculares. Hizo lo que se suponía que tenía que hacer – al final… más o menos. A pesar de la oscuridad, el hombre fue capaz de ver el movimiento en el bosque por la noche. Vamos a enfatizar – NO INTENTE ESTO EN CASA.

Hay muchos niveles de biohacking y para obtener una vida larga y saludable. Hasta tus 80's o incluso 90's necesitas empezar temprano con algo de mantenimiento, y algunos cambios de estilo de vida que te beneficiarán en el camino. Aquí vamos a enumerar algunos que puedes implementar fácilmente en tu vida.

Biohack #1 – Análisis de sangre cada 6 meses o cada año

Los análisis de sangre son esenciales en la práctica del biohacking efectivo. Puede revelar mucho sobre las cantidades de numerosos nutrientes y componentes corporales como el plasma y el recuento de células en su cuerpo.

Los resultados de los análisis de sangre pueden informarte de si una nueva comida que estás ingiriendo está cambiando tus niveles de vitaminas o si te está ayudando a conseguir un proceso biológico específico. Por ejemplo, realizar un análisis de sangre antes y después de tomar suplementos de vitamina B12 para mejorar la función cognitiva, puede revelar si los suplementos han tenido o no un efecto en sus concentraciones de B12.

Es posible realizar un biohack sin tener que someterse a frecuentes análisis de sangre. Si realiza un cambio en su dieta o en su comportamiento, puede notar una diferencia en su sensación de bienestar general. También puede tener un impacto en los síntomas específicos que está tratando de aliviar, como los problemas digestivos o los dolores de cabeza.

Los análisis de sangre, por otra parte, le proporcionan datos brutos con los que trabajar. Podrán decirte si tu biohack es efectivo o no a nivel celular. Si tomas CBD para biohacking, tendrás que dejar de tomar el producto 24 horas antes de tu análisis de sangre para obtener los datos en bruto.

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Biohack #2 – Levantarse temprano y hacer ejercicio todos los días

Para lograr tus objetivos, debes mover tu cuerpo todos los días. Antes de ir a la oficina, haz ejercicio en el gimnasio. Haz algunas flexiones y sentadillas antes de ducharte por la mañana. Es una buena idea empezar temprano si puedes.

Nunca es una razón aceptable «estar demasiado cansado» para evitar hacer ejercicio. Además, aunque sólo hagas un poco de ejercicio cardiovascular cada día, asegúrate de hacer también algo de entrenamiento de fuerza.

Convertir el ejercicio regular en un hábito aumenta las posibilidades de mantenerlo. Hazlo a primera hora de la mañana y podrás empezar cada día de trabajo con una sensación de satisfacción.

Los beneficios de hacer ejercicio con regularidad son enormes y no es necesario pasar horas en el gimnasio todos los días. Los pequeños cambios tienen un gran impacto. Si utilizas el CBD para Biohacking, te recomendamos el aceite para deportistas al 18%.

Biohack #3 – Ayuno intermitente

¿No es el ayuno intermitente lo mismo que pasar hambre?

No. Una diferencia importante separa el ayuno de la inanición: el control. El término «inanición» se refiere a una ausencia prolongada de alimentos. En el peor de los casos, esto puede provocar la muerte. La inanición no está planificada ni orquestada.

El Ayuno

El ayuno, en cambio, es la privación deliberada de alimentos, ya sea por religión, por salud o por cualquier otro motivo. Una persona que no esté por debajo de su peso y tenga suficiente grasa corporal para mantenerse puede hacerlo. No hay dolor ni muerte asociados con un ayuno bien ejecutado – sin embargo, al principio si se practica el ayuno se puede sentir incómodo con la nueva sensación de tener hambre. No hay nada malo en sentirse incómodo y enseñar a su cuerpo a utilizar su energía de reserva.

Cuando no comes, estás ayunando ocasionalmente. Por ejemplo, puede ayunar durante 8-9 horas entre la cena y el desayuno del día siguiente. Por ello, es razonable considerar el ayuno intermitente como un aspecto normal de la vida.

Es una de las formas más antiguas y eficaces de cambiar la dieta. Tomemos como ejemplo la palabra «ayuno intermitente». Se trata de una referencia a la comida diaria que rompe el ayuno.
En contra de la creencia popular, la lengua inglesa acepta implícitamente la importancia de ayunar a diario, aunque sea por poco tiempo.

Si quieres empezar con el ayuno intermitente, la forma más fácil de hacerlo es saltarse el desayuno o al menos adelantarlo unas horas durante un par de días. Si tiene problemas, podemos recomendarle que utilice uno de nuestros populares productos de CBD EAT LESS. Esto le ayudará a no querer, pensar o anhelar comida mientras extiende su ventana de ayuno.

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Biohack #4 – Mejor calidad de sueño

¿Durmió bien anoche? ¿Ha saltado de la cama esta mañana sintiéndose completamente rejuvenecido, con los ojos brillantes y la cola tupida, y listo para embarcarse en un nuevo día de exploraciones?

Sin embargo, es poco probable que sea así; en el agitado y estresante mundo actual, en el que los teléfonos reclaman nuestra atención a todas horas del día y de la noche, las ansiedades compiten por nuestra atención y el ruido y la luz se infiltran en nuestras habitaciones, puede ser difícil conseguir el sueño de calidad que necesitas para estar en tu mejor momento.

La falta de sueño puede perjudicar el funcionamiento ejecutivo, la capacidad cognitiva y la productividad, pero, como ocurre con tantos otros aspectos de la salud y el bienestar, sólo reconocemos plenamente su importancia cuando experimentamos su falta.

Intente incorporar estos métodos para dormir mejor:

• Equilibra tus hormonas siguiendo una dieta equilibrada y haciendo ejercicio con regularidad. Los suplementos pueden ayudar a solucionar cualquier insuficiencia residual.

• Vigila tu exposición a la luz. Cuando está oscuro, el cerebro segrega más melatonina, una hormona natural regulada por la luz que ayuda a mantener el ciclo normal del sueño (ritmo circadiano). Los niveles de melatonina por la noche son al menos diez veces mayores que durante el día, y la luz inhibe la producción de melatonina, por lo que cuanto más oscura sea la habitación, mejor. Despídete de las luces nocturnas y dale la bienvenida a unas bonitas cortinas o persianas opacas, y deja el teléfono.

La luz solar de la mañana mejora la calidad y la duración del sueño nocturno al aumentar la producción de serotonina y disminuir la de melatonina. También es ideal para tomar vitamina D. Las bombillas naturales pueden ser un remedio sencillo si la luz del sol es escasa debido al clima, la estación del año o un espacio de trabajo sin ventanas.

Poco mas

• El ejercicio regular, como todo lo relacionado con la salud, está en la lista. El ejercicio regular no sólo mejora la cantidad y la calidad del sueño, sino que también aumenta la cantidad de tiempo que se pasa en las etapas más profundas y reparadoras del sueño; se obtiene del sueño lo que se pone, o se toma.

• La cafeína y la nicotina deben evitarse lo más cerca posible de la hora de acostarse. Los alimentos picantes o ácidos, así como el exceso de queso, pueden causar malestar estomacal y acidez, lo que provoca una interrupción del sueño nocturno; además, cenar más temprano puede hacer que se duerma mejor. Te sientes cansado bebiendo alkohol, pero no te dejes engañar; las personas que beben antes de acostarse se enfrentan con frecuencia a interrupciones más adelante en su ciclo de sueño, ya que las enzimas hepáticas metabolizan el alcohol.

• CBD para dormir mejor; añadir unas gotas de solución CBD para dormir a tu rutina nocturna podría mejorar la calidad Y la cantidad de tu sueño. CBD para Biohacking – Solución para el sueño

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Biohack #5 – Pasar tiempo en la naturaleza

En muchos sentidos, todavía no sabemos cómo afecta la naturaleza a nuestro cerebro, pero la idea de que lo hace es un hecho». Se ha demostrado que el tiempo en la naturaleza reduce la depresión y acelera la recuperación después de la cirugía, entre otros beneficios. La cantidad de tiempo que se pasa en interiores sigue aumentando año tras año en los países ricos. Si esto le ocurre, puede probar la ecoterapia o pedir a su médico que le recete «tiempo en la naturaleza».

Si en general estás sano y feliz, puedes mantenerlo con un aceite de CBD al 10%. Unas pocas gotas al día harán que tu cuerpo funcione de forma óptima para mantener esa salud.

Biohack #6 – Nootrópicos

El sector de mayor crecimiento del biohacking es el de las llamadas «drogas inteligentes» o suplementos destinados a potenciar la función cognitiva. Los más populares son los nootrópicos, un término que engloba alimentos, suplementos o fármacos que mejoran la función cognitiva en áreas como la concentración, la inteligencia, la memoria y la creatividad. El término «nootrópico» deriva de las palabras del griego antiguo, νόος (nóos) = «mente» y τροπή (tropḗ) = «un giro»

He aquí algunos ejemplos de nootrópicos naturales populares:

• Cafeína– una sustancia psicoactiva que mejora la fatiga.
• L-teanina– aumenta las ondas alfa en el cerebro, relacionadas con la creatividad.
• CBD– El cannabidiol es un derivado vegetal del cannabis que mejora la concentración.
• Creatina– un aminoácido utilizado para fabricar proteínas y beneficioso para el cerebro.
• Bacopa monnieri- medicina ayurvédica para mejorar la función cerebral.
• Fosfatidilserina: mantiene la mente y la memoria agudas.
• Rhodiola Rosea– una hierba adaptógena que maneja el estrés con mayor eficacia.
• Raíz de Panax ginseng: una antigua planta medicinal utilizada para potenciar la función cerebral.
• Ginkgo biloba– suplementos que pueden mejorar los efectos positivos en su cerebro.
• Hongo melena de león– un hongo que protege contra la demencia, reduce la ansiedad y la depresión y ayuda a reparar el daño nervioso
• Extracto de pino marítimo– una hierba natural que estimula el sistema inmunológico, previene las infecciones y tiene efectos antioxidantes.

Otras hierbas nootrópicas

• Bacopa (Bacopa monnieri)
• Gingko (Gingko biloba)
• Gotu Kola (Centella asiatica)
• Romero (Rosmarinus officinalis)
• Toronjil (Melissa officinalis)

El CBD para biohacking es un conocido nootrópico. No sólo crea homeostasis en nuestro cuerpo, sino que también puede mejorar su enfoque y concentración. Un nootrópico 100% natural.

Biohack # 7 – Nutrigenómica

¡ERES LO QUE COMES! Este es uno de los refranes más verdaderos y relevantes de nuestra época. Si no alimentas tu cuerpo adecuadamente con alimentos densos en nutrientes, se deteriorará lenta pero seguramente y terminarás con una larga lista de enfermedades de estilo de vida. Su sistema inmunológico estará bajo y no funcionará bien.

¿Qué es la nutrigenómica?

Se ha demostrado que los alimentos y sus ingredientes tienen un efecto sobre la expresión genética. La nutrigenómica es el estudio de cómo las variantes genéticas afectan a la expresión de los genes y cómo las variaciones genéticas afectan al entorno nutricional.

He aquí un ejemplo: Le gustaría saber lo bien/mal que reacciona su cuerpo a diferentes alimentos. Colocando un MCG (Monitor Continuo de Glucosa) en su brazo durante 14 días le dirá exactamente en tiempo real cómo reacciona su carga de azúcar/insulina en sangre ante ese trozo de pastel, esas patatas fritas saladas o la sopa de lentejas con pan de masa madre.

La medición de la glucosa en sangre antes de comer y 90-120min después de una comida le dará una indicación perfecta de si debe comer ese alimento en el futuro o no. El aumento constante de la insulina (porque tienes demasiado azúcar en el torrente sanguíneo) es MUY malo para tu salud a largo plazo. Creará sobrepeso, diabetes tipo 2, y muchas otras condiciones de estilo de vida.

El biohacking de su cuerpo con los alimentos adecuados le dará longevidad y juventud – que es realmente todo lo que queremos. El CBD para el biohacking debería ser parte de tu rutina diaria para mantener la homeostasis y el bienestar general.

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Biohack #8 – Meditación

La meditación, la atención plena y las prácticas de concienciación son antiguas tácticas de biohacking conductual. Puedes aprovechar activamente el poder de la meditación para mejorar tu salud física, mental y emocional implementándola en tu vida diaria.

La investigación ha demostrado algunos de los beneficios que esto puede proporcionar. Sabemos, por ejemplo, que la meditación puede ayudarte a

• Aliviar el estrés
• Reducir la ansiedad y el dolor
• Mejorar las capacidades cognitivas y el sueño
• Aumentar su felicidad
• Disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas

La forma de meditar depende de personalmente. Ni siquiera tiene que sentarse. Puede meditar durante un paseo o mientras lava los platos. Lo más importante es participar activamente en la práctica.

Si es un principiante, lo mejor es sentarse todas las mañanas durante al menos 10 minutos, utilizando una aplicación que le guíe en su primera fase de práctica de la meditación.

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Biohack #9 – Conectar con las personas (-y con las mascotas)

Establecemos relaciones que llenan nuestro tiempo en la Tierra, lo queramos o no. Si esas conexiones no son con dos entidades con corazones que laten, serán con objetos hechos de materia, como productos químicos y pantallas. Resulta que, a pesar de que las conexiones humanas y animales son difíciles de mantener, alteran profundamente nuestra biología de forma esencial para nuestra salud y supervivencia. Todos necesitamos el contacto físico diario con un alma viva. Puede ser con un amigo peludo o con otro ser humano. Necesitamos conectar y sentirnos amados y apreciados. Las personas que no tienen esto en sus vidas caerán en la oscuridad de la ansiedad y la depresión o ….

Consecuencia:

Las enfermedades cardíacas, la artritis, la diabetes de tipo 2, la demencia y el suicidio se han relacionado con el aislamiento social. Las personas aisladas son más propensas a abandonar el aseo personal, la cocina e incluso las actividades biológicas más básicas que conforman la «vida». No hay más que ver el aumento de la tasa de suicidio en los encierros de COVID en todo el mundo. Y las tasas de suicidio de adolescentes de este siglo por la falta de contacto humano como consecuencia de las redes sociales.

Si te sientes ansioso o incluso temeroso de formar parte de reuniones sociales, fiestas más grandes o reuniones de trabajo, puedes probar las cápsulas de CBD para ayudarte con la ansiedad y el estrés.

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Biohack #10 – Un sentido de propósito

Cualquier cosa en la que creas, es lo que te da un sentido de propósito. Es tu fuerza motriz, tu motivación y la luz que te guía mientras luchas por una vida que crees que te llenará.

Tu sentimiento de sentido está estrechamente relacionado con el propósito de tu existencia. La única diferencia es que tú sólo tienes un objetivo en la vida. Sin embargo, el sentimiento de propósito no es el mismo en todas las esferas de la vida. Sin embargo, todos están en sintonía.

¿Qué es el sentido del propósito?

Tu sentido de la finalidad es lo que te motiva a alcanzar tus objetivos. Está totalmente adaptado a tu estilo de vida y a tus preferencias. Es lo que te mantiene en el camino en todas las facetas de tu vida. Por eso, tener un propósito definido te ayudará a planificar adecuadamente tus objetivos profesionales. Del mismo modo, tener un propósito diferente para tus relaciones te empujará a mantenerlas.

Al mismo tiempo que se mantienen las cosas cohesionadas, también hay que distinguir los diferentes objetivos en los distintos elementos de la vida. Si tu ética laboral es diametralmente opuesta a cómo pretendes ser con tu familia, tus propósitos específicos te ayudarán a mantener la línea.

Si tienes unos valores bien definidos en una etapa temprana de tu vida, podrás tener un claro sentido de los propósitos a una edad temprana. Cuando descubres tu misión, no hay límite de edad. Algunas personas no llegan a ella hasta que han vivido la mayor parte de su vida.

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FAQ – CBD in Biohacking

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The Real CBD para Biohacking

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