Hvordan kan CBD hjælpe mod stress?

---

Anslået læsetid: 7 Minutter

---

---

Introduktion

Vi har alle tidspunkter, hvor vi bliver ramt af stress; nogle oftere end andre. Stress kan have forskellige årsager: forhold, arbejde, rejser, sygdom… og listen fortsætter. Men nogle gange slår stress til tilsyneladende uden nogen egentlig grund. Især efter dette udfordrende år føler mange af os et højere niveau af stress og pres.

Men hvordan ser stress egentlig ud? Vi har indsnævret de mest almindelige symptomer, og hvordan du kan tackle hvert enkelt af dem.

Stress kan defineres som enhver form for forandring, der forårsager fysisk, følelsesmæssig eller psykisk belastning. Stress er din krops reaktion på alt, der kræver opmærksomhed eller handling.

Alle oplever stress i en eller anden grad. Den måde, du reagerer på stress på, gør imidlertid en stor forskel for dit generelle velbefindende. Hvordan kan CBD hjælpe mod stress spørger du måske – lad os gå lidt dybere ned i CBD mod stress og angst.

---

Hvordan kronisk stress kan påvirke dit helbred

Nogle gange indebærer den bedste måde at håndtere din stress på at ændre din situation. Andre gange indebærer den bedste strategi at ændre den måde, du reagerer på situationen på.

Det er vigtigt at udvikle en klar forståelse af, hvordan stress påvirker dit fysiske og mentale helbred. Det er også vigtigt at erkende, hvordan dit mentale og fysiske helbred påvirker dit stressniveau.

Tegn på stress

Stress kan være kortvarig eller langvarig. Begge dele kan føre til en række forskellige symptomer, men kronisk stress kan med tiden tage hårdt på kroppen og have langvarige sundhedsmæssige virkninger.

Nogle almindelige tegn på stress kan omfatte:

• Ændringer i humør
• Klamme eller svedige håndflader
• Nedsat sexlyst
• Diarré
• Søvnbesvær
• Fordøjelsesproblemer
• Svimmelhed
• Følelse af ængstelse
• Hyppig sygdom
• Hovedpine
• Lav energi
• Muskelspændinger, især i nakke og skuldre
• Fysisk ømhed og smerter
• Hjertebanken

Så hvordan kan CBD hjælpe med stress, og hvilken CBD-olie ville være den bedste at tage for din grad af stress? Vi skal huske, at alle har et unikt endocannabinoid-system og har forskellige reaktioner på CBD. Du bliver nødt til at prøve og teste, hvilken der virker for dig.

CBD til dårlig søvn

Et af de første tegn på, at du kan være stresset, er en forringelse af din søvnkvalitet. Det kan især tage meget af din energi, fordi stressniveauet stiger endnu mere, når du er træt.

En god nats søvn er ikke kun afgørende for vores generelle sundhed og velvære (da det giver din hjerne og krop mulighed for at genoplade), men kan også hjælpe dig med at klare hverdagens stress lettere uden at føle dig ophidset.

Når vores søvnmønstre forstyrres regelmæssigt, begynder vores hjerne allerede at blive overbelastet, inden vi falder i søvn. Tanker som “jeg ved med sikkerhed, at jeg vågner et par gange i løbet af natten” eller “hvis jeg ikke falder hurtigt nok i søvn, får jeg ikke nok søvn” er med til at gøre det endnu sværere og længere at falde i søvn. Det er her CBD olie til bedre søvn kan komme til nytte. Gør din søvnkvalitet bedre og beroliger dit sind, så du lettere falder i søvn.

Efterhånden som vores livsstil bliver mere om sundere vaner, synes receptpligtig medicin til bedre søvn ikke længere at passe til vores behov. I stedet vender mange sig til naturlige alternativer, der har vist sig at hjælpe med at forbedre søvnen, såsom lavendel. CBD er et andet alternativ: Ved at tage CBD et par timer før sengetid kan du hjælpe din krop med at balancere (en proces kaldet homøostase), hvilket hjælper dig med at etablere en sundere søvncyklus.

Stress kan ændre din appetit

Et andet almindeligt symptom på stress er en ændring af appetitten og spisevanerne. Mennesker med forhøjet stressniveau rapporterer ofte, at de føler sig mindre sultne, og at selv lugten af mad giver dem kvalme. På den anden side rapporterer andre, at stress får dem til at overspise, og ofte drejer det sig om sukkerholdige eller fede fødevarer.

Der mangler stadig beviser for, at CBD kan påvirke vores appetit. En undersøgelse har dog vist, at da CBD kan påvirke serotoninniveauet, kan det sænke appetitten.

Generelt set kan CBD måske ikke øge eller mindske appetitten direkte, men som en stærk regulator interagerer CBD med de hormoner, der gør det.

---

Hårtab

I ekstreme tilfælde af konstant forhøjede stressniveauer kan folk opleve hårtab. Dette er især almindeligt hos yngre kvinder.

Denne rapport siger, at immunsystemet i nogle tilfælde kan angribe hårsækkene, når stressniveauet er konstant forhøjet. I andre tilfælde “skubber betydelig stress hårsækkene ind i en hvilefase”. Efter et par måneder resulterer dette i hårtab, når håret vokser ud. Der findes ingen videnskabelige undersøgelser af CBD mod hårtab, men vi har set flere af vores kunder se hårvækst ved både at massere vores massageolie på hovedbunden og også ved at tage CBD-dråberne sublingualt.

CBD mod oxidativ stress

Følelser af angst – CBD mod angst

Når vi føler os stressede i løbet af dagen, er vi mere tilbøjelige til at føle os rastløse og især udmattede om aftenen.

Normalt er rastløshed ikke kun forårsaget af stress, men også af en ubalance i kroppen. Når vores krop og sind er ude af balance, manifesterer det sig som stress, og vi føler os mere sårbare over for de mindste udsving, der opstår. CBD mod angst er et sundt alternativ til dit glas vin – for at komme ned i gear

---

Hvordan kan CBD hjælpe mod stress?

Som tidligere nævnt kan CBD hjælpe med at etablere sunde søvnrutiner samt hjælpe med at opnå en generel balance i kroppen. Som med enhver livsstilsændring er rutine naturligvis nøglen til at se resultater, så forvent ikke at se øjeblikkelige ændringer, når du begynder at bruge CBD. Ikke desto mindre kan CBD være en god tilføjelse til din morgenrutine for at få en mere afslappet start på dagen.

---