CBD til løbere – 5 måder hvorpå CBD hjælper dig med at løbe hurtigere og bedre!

Anslået læsetid: 8 Minutter

Introduktion – CBD til løbere

Løb er en af de mest effektive måder at forbedre din kardiovaskulære sundhed og kondition på. Det er også den mest tilgængelige form for motion, da det eneste, du skal gøre, er at tage dine træningssko på og komme ud af hoveddøren. Vi indrømmer dog, at det nogle gange kan være den sværeste del!

Så hvorfor kender vi så alle den ældgamle trope om, at “løb er dårligt for dig”?

Tja, skylden for det ligger primært på forberedelsen (eller manglen på samme). For de fleste mennesker er løb nemlig den foretrukne øvelse for at komme tilbage til en verden af sundhed og fitness.

Mange mennesker, der begynder at løbe efter en længere periode uden at have dyrket motion, er ikke klar over den stress og de skader, som det kan forårsage på deres muskler og led. Det skyldes, at deres kroppe simpelthen ikke er vant til denne form for bevægelse og påvirkning.

Og i den modsatte ende af spektret har erfarne langdistanceløbere i årevis udsat deres led og muskler for en hård belastning. Det viser, at de også kan begynde at føle smerter og ømhed komme snigende.

Denne slags skader kan sætte erfarne løbere tilbage og gå glip af vigtig træningstid og kan helt afskrække nybegyndere. Så hvad kan man gøre for at hjælpe?

Så hvis du planlægger dit første sofa to 5k-løb eller du løber dit første 100-mile ultra-maraton. Vi er her for at fortælle dig, at der findes et kosttilskud, der kan gøre en afgørende forskel – og det er CBD!

Så hvordan kan CBD hjælpe Løbere?

CBD er et kraftfuldt naturligt smertestillende middel

Løbere i alle aldre, former, størrelser og erfaringer har én ting til fælles – SIND! I løbeverdenen findes der to typer smerte: god smerte og dårlig smerte. CBD-olie kan bruges effektivt til at hjælpe med begge dele.

Lad os få den dårlige smerte ud af vejen først. Løb kan, og vil efter al sandsynlighed, på et tidspunkt forårsage en skade hos dig. Forhåbentlig ikke en alvorlig skade, men selv at rulle en ankel eller snuble over en kantsten kan være smertefuldt. Så er der ledsmerter, muskelsårer, forstuvninger og forstrækninger!

Den gode slags smerte kommer fra muskelømhed efter en god løbetur. Når du løber, især som nybegynder, vil dine muskler lide af mikroskopiske rifter. Men bare rolig, disse er ikke noget at bekymre sig om. Faktisk er det sådan, at din krop ved, hvordan den skal bygge større og stærkere muskler op igen, så du kan tilpasse dig til løb i fremtiden.

Heldigvis kan CBD til løbere hjælpe dig med at tage toppen af smerten, uanset om du oplever gode eller dårlige smerter. Det er et utroligt effektivt naturligt smertestillende og antiinflammatorisk middel (mere om dette om et øjeblik). Faktisk er smertelindring den vigtigste grund til, at folk tager CBD over hele verden.

• Ren CBD-olie til løbere
• Bredspektret CBD-olie – 10 overraskende fordele
• CBD til søvn – men virker det?
• CBD og vores kæledyr
• Køb CBD til bedre søvn

CBD er en utrolig anti-inflammatorisk

Kilden til en overvældende mængde smerter efter skader eller træning er inflammation. Især for løbere kan betændelse i leddene i hofter, knæ og ankler blive et reelt problem og sætte træningen i stå.

CBD's stærke smertestillende virkninger går hånd i hånd med dets evne til at reducere inflammation i hele kroppen. Det gør det ved at arbejde med kroppens endocannabinoid-system (ECS) på molekylært niveau.

Når du udsætter din krop for hårde belastninger, som f.eks. løb og restitution, kan dit ECS holde op med at producere inflammations regulerende cannabinoider. Tilskud af CBD hjælper med at afbalancere og hjælper din krop med at regulere inflammation, hvilket fremskynder genopretningen.

CBD er helt naturligt og sikkert

Mange løbere (især langdistanceløbere) kan blive meget afhængige af smertestillende og antiinflammatoriske midler såsom paracetamol og ibuprofen. Men langvarig brug af selv relativt sikre lægemidler kan have alvorlige, skadelige og varige bivirkninger.

Fordi CBD er et helt naturligt produkt uden alvorlige eller langvarige bivirkninger, kan det uden risiko tages dagligt, flere gange om dagen. Det betyder, at når du vælger at bruge CBD til at lindre dine smerter og betændelse, behøver du ikke at bekymre dig om noget som helst. Ingen bekymringer om at risikere alvorlig sygdom ved overdosering eller afhængighed af endnu stærkere receptpligtig medicin.

Nu hvor CBD er blevet fjernet fra WADA's liste over forbudte stoffer, har utallige professionelle atleter vendt sig til CBD af netop denne grund. CBD-tilskud som en måde at håndtere smerte og inflammation på. Dette giver både atleter og løbere langt mere kontrol og fleksibilitet med hensyn til doseringstidspunkt og doseringsstørrelse. Dette kan være utroligt fordelagtigt for dem, der ønsker at komme tilbage i gang igen efter en skade eller et tilbageskridt i forbindelse med genoptræning!

CBD hjælper mod kvalme

Alle, der har presset sig selv, mens de har løbet, kender denne følelse. Du bliver ved med at gå den lille smule hurtigere, længere og hårdere. Det næste du ved er, at du er ved at hæve i vejkanten. Især maratonløbere kan opleve løbsafsluttende anfald af kvalme, som helt kan ødelægge alt det, de har trænet så hårdt for.

Heldigvis kan CBD også hjælpe med dette. CBD-forskning og et væld af anekdotiske beviser og vidnesbyrd har vist, at det kan reducere sværhedsgraden og hyppigheden af kvalmeanfald. Dette er endnu en af mange grunde til, at så mange langdistanceløbere er begyndt at supplere CBD hver dag.

CBD bruges til bedre søvn

Når du træner hårdt og løber, vil du gøre det meste af din restitution, mens du sover. Din krop går i gang med at reparere og opbygge dine muskler, ændre hormonniveauerne kemisk og producere flere blodceller for at gøre dig federe, stærkere og sundere. Så som du kan forestille dig, er det vigtigt for enhver løber at få søvn af god kvalitet.

Det er dog ikke så ligetil, som det ser ud.

Et stort antal mennesker lider af dårlig søvnkvalitet af en række forskellige årsager, men den mest almindelige er stress og angst. Mange mennesker finder det umuligt at slukke for deres hjerne om natten, især når den daglige stress spiller på deres sind. Nogle af jer har måske endda svært ved at ignorere nervøsiteten før et løb dagen før et stort løb.

CBD kan hjælpe dig med at sove bedre på et par vigtige måder:
For det første reducerer CBD niveauet af dit stresshormon cortisol, hvilket igen kan hjælpe dig med at føle dig mindre stresset eller ængstelig. Dette er sandsynligvis den mest nyttige faktor, når det kommer til at få en bedre nattesøvn.

Når du sover (eller forsøger at sove), er stress og angst også grundlæggende årsager til natte skræk (mareridt). Disse kan forstyrre din vigtige dybe søvn og REM-søvn, som er nødvendig for at komme sig. CBD produkter, især taget før sengetid, har vist sig at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af natte skræk og natlige forstyrrelser.

Endelig kan CBD's smertelindrende virkninger hjælpe med at tage toppen af en skade eller muskelømhed, så du kan føle dig mere komfortabel i sengen om natten og få en bedre nattesøvn.

Så uanset om du er en nybegynder i jogging eller en erfaren ultraløber, kan CBD være et revolutionerende supplement til at hjælpe dig med at holde dig i gang eller komme tilbage, når du har brug for det!

Vi håber, at du har fundet denne blog nyttig, og at den har besvaret eventuelle spørgsmål, du måtte have. Du er dog velkommen til at kontakte vores vidunderlige team, som mere end gerne vil hjælpe dig, hvis du har yderligere spørgsmål. Alternativt kan du tjekke vores blogside, hvor vi har hundredvis af indlæg om alt CBD-relateret.

The Real CBD til Løbere

Hanne

Jeg er certificeret ekspert i medicinsk cannabis. Vi går meget op i at give korrekt og troværdig information. Vi ved, hvor vigtigt det er at lære om CBD og cannabis, og derfor ønsker vi at være din go-to-kilde til troværdig information. Vi hjælper dig med at forbedre dit helbred ved at bruge vores viden og erfaring som udgangspunkt.