Hoe CBD gebruiken bij sportblessures - Een uitgebreide gids

---

Als je een professionele sporter of atleet bent en een blessure hebt, is het noodzakelijk dat je zo snel mogelijk herstelt. Opioïden op doktersrecept zijn van oudsher de meest gebruikte behandeling voor sporters.

Wanneer u de symptomen van letsel wilt verhelpen, zoals pijn en ontsteking. Uit onderzoek blijkt echter dat een aanzienlijk aantal sporters heeft moeten vechten tegen opioïde verslaving na. Dit komt doordat opioïden vreselijke bijwerkingen hebben. CBD heeft zich ontpopt als een betrouwbaarder en niet-verslavend behandelingsalternatief voor sporters die blessures hebben opgelopen.

Geschatte leestijd: 18 minuten

---

---

Wat is CBD?

CBD, een verkorte vorm van Cannabidiol. Het is een bestanddeel dat voorkomt in de olie van cannabis plantensoorten zoals hennep en marihuana. Van cannabisplanten is bekend dat ze meer dan 400 chemische verbindingen bezitten, waaronder ten minste 113 cannabinoïden. De helende eigenschappen van CBD worden toegeschreven aan achttien verschillende chemische groepen. Bestaande uit aminozuren, stikstofverbindingen, vetzuren, koolwaterstoffen, terpenenen suikers. De belangrijkste psychoactieve stof in cannabis is Δ9-tetrahydrocannabinol (THC), andere cannabinoïden dragen ook bij aan de farmacologische effecten.

CBD kan de psychoactieve effecten van THC veranderen en ervoor zorgen dat je je minder "high" voelt.

Hoe werkt CBD?

It affects the ECS by stopping anandamide, a chemical that helps control pain and mood, from breaking down. By doing this, CBD boosts the amount of anandamide in the body. This help reduce pain and inflammation and improve mood.

CBD werkt ook met verschillende receptoren in het lichaam, zoals de serotonine receptor, die helpt om de stemming en nervositeit. Van CBD is ontdekt dat het anxiolytische effecten heeft. Dit betekent dat het kan helpen om angst te verminderen en mensen zich rustiger te laten voelen.

De effecten van CBD op het lichaam worden nog steeds bestudeerd. Het lijkt echter te werken door een gecompliceerde wisselwerking met veel verschillende lichaamsprocessen.

Let’s dig deeper into CBD for sports injuries. Read more about CBD voor spierkrampen hier

Voordelen van CBD voor sportblessures

CBD, of cannabidiol, is onderzocht vanwege de potentiële therapeutische voordelen. Enkele van de mogelijke voordelen van CBD omvatten:

1. Verlichting van pijn: CBD kan pijn helpen verminderen en ontstekingen door interactie met de lichaamseigen endocannabinoïde systeem.
2. Angst en depressie. Van CBD is ontdekt dat het anxiolytische eigenschappen heeft, wat betekent dat het angst kan helpen verminderen en een gevoel van kalmte kan bevorderen. Sommige onderzoeken suggereren dat het ook hulp bij depressie.
3. Neuroprotectieve effecten. Van CBD is ontdekt dat het neuroprotectieve eigenschappenDit betekent dat het de hersenen kan helpen beschermen tegen schade en de groei van nieuwe neuronen kan bevorderen.
4. Kanker behandeling. Hoewel het onderzoek nog gaande is, suggereren sommige studies dat CBD kan helpen bij het verlichten van symptomen die geassocieerd worden met kanker en kankerbehandeling, zoals pijn en misselijkheid. CBD tegen kanker
5. Acne: Van CBD is ontdekt dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft, wat kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en acne.
6. Gezondheid van het hart: Sommige onderzoeken suggereren dat CBD kan helpen de bloeddruk te verlagen en het risico op hartaandoeningen te verkleinen.
7. Behandeling van middelenmisbruik: CBD kan helpen bij het verminderen van symptomen die geassocieerd worden met drugsmisbruik, zoals angst en hunkering.

Het is belangrijk om te weten dat het onderzoek naar CBD nog gaande is. Er zijn meer onderzoeken nodig om de potentiële voordelen en risico's volledig te begrijpen. Bovendien is CBD geen vervanging voor medische behandeling en iedereen die overweegt CBD voor therapeutische doeleinden te gebruiken, zou eerst een professional uit de gezondheidszorg moeten raadplegen.

Is CBD legaal voor sporters?

---

Meest voorkomende sportblessures

De meeste sportblessures zijn verstuikingen, verrekkingen, achillespeesscheuren en andere blessures die ontstaan bij overbelasting van een spier of gewricht.

Hier zijn een paar van de meest voorkomende sportongevallen:

• Verstuikingen: De meeste mensen die sporten krijgen verstuikingen, de meest voorkomende vorm van blessures. Wanneer een of meer pezen gescheurd, verdraaid of uitgerekt zijn, wordt dit een verstuiking genoemd. Ligamenten zijn weefselbanden die rond gewrichten zitten en botten met elkaar verbinden. De meeste verstuikingen gebeuren in de knie of enkel en de pijn, zwelling en bewegingsbeperking die ermee gepaard gaan, zijn tekenen.

• Blessures aan de achillespees pees ontstaat wanneer het weefsel dat de kuitspier met de hiel verbindt, scheurt. De achillespees is de grootste pees in het lichaam. Achillespeesontsteking treedt op wanneer deze pees gekwetst raakt, wat vaak gebeurt bij sporten waarbij veel wordt gesport. hardlopen.

• Knie van de springerook wel patellapeesontstekingis een blessure of ontsteking van de spier die de knieschijf met het scheenbeen verbindt. De knie van een springer is populair bij sporten als volleybal en basketbal waarbij je veel springt.

Nog een paar

• Letsel aan de rotator cuff: De rotator cuff houdt het schouderblad op zijn plaats. Bij sporten zoals tennis, honkbal, golf of zwemmen waarbij de schouder veel gebruikt wordt, is de kans groter dat de rotator cuff gekwetst of ontstoken raakt. Naast zwelling is het meest voorkomende teken pijn wanneer je de arm probeert op te tillen of achter de rug probeert te reiken.

• Knie van hardloper is een andere blessure die wordt veroorzaakt door steeds hetzelfde te doen. Het komt vaak voor bij marathon hardlopers en andere atleten die veel fietsen of hardlopen. Pijn net onder de knieën en zwelling in het gebied zijn tekenen.

• Stammen: Een verrekking verschilt van een verstuiking doordat de spier wordt gekwetst in plaats van de pees, wat het geval is bij een verstuiking. Wanneer er te ver aan het spierweefsel wordt getrokken, kan dit een verrekking veroorzaken. In de sport gebeurt verrekking vaak wanneer iemand tilt, rent, springt of snel van richting verandert.

• Tenniselleboog wordt veroorzaakt door overbelasting van de elleboog, wat vaak voorkomt bij golf- en tennisspellen. Het tast de buitenkant van de elleboog aan. Als de spieren ontstoken raken, doen ze voortdurend pijn.

De enige mensen die deze blessures niet kunnen krijgen, zijn degenen die professionele sporten beoefenen. Het is belangrijk om te onthouden dat deze aandoeningen verschillende spieren, botten, pezen of ligamenten kunnen aantasten, maar de meest voorkomende symptomen zijn pijn, ontsteking of zwelling.

CBD for Athletics/Track & Field Athletes

---

CBD als pijnstiller bij sportblessures

Nu de bezorgdheid over overdoses voorgeschreven pijnstillers toeneemt, kijken experts naar veiligere manieren om pijn te behandelen. Cannabis is voorgesteld als een mogelijke manier om pijn te behandelen omdat het, in tegenstelling tot opioïden, geen verslaving veroorzaakt en niet dodelijk kan zijn als je er te veel van neemt. Een onderzoek onder 2.897 mensen die cannabis gebruiken voor medische doeleinden vonden dat de meesten van hen minder pijn voelden zonder de nare bijwerkingen die andere pijnmedicijnen met zich meebrengen. Ook was 81% van de ondervraagden het er helemaal mee eens dat cannabis effectiever was dan opioïden wanneer het alleen werd gebruikt.

In diermodellen toonde onderzoek dat werd gepubliceerd in het European Journal of Pain aan dat een topische CBD pijn behandelingsspray hielp de zwelling en pijn te verminderen.

Topische pijnstillende sprays en CBD-gebaseerde pijnstillende roll-ons met een hoog CBD-gehalte werken goed tegen zowel kortdurende als langdurige pijn. Mensen weten ook dat ze kunnen helpen bij zenuwpijn.

Er zijn ook pleisters met CBD die je op de pijnlijke plek kunt plakken om de pijn langdurig te verlichten. Het aanbrengen van een patch op een knie, nek, rug, hand, arm of andere pijnlijke plek kan de pijn langdurig verlichten.

CBD als hulpmiddel bij spierherstel

Spiervezels kunnen op microscopisch niveau beschadigd raken door intensieve training. Dit veroorzaakt ontstekingen, waardoor spieren stijf en pijnlijk worden. Maar CBD, dat beter is in het bestrijden van vrije radicalen dan zelfs krachtige antioxidanten zoals vitamine C en E, kan een goede manier zijn om pijn na een training te behandelen. training.

Uit een onderzoek uit 2018 bleek dat CBD mensen kan helpen met multiple sclerose minder pijn voelen, beter bewegen en minder ontstekingen hebben. CBD kan ook helpen ontstekingen te verminderen en versnelt de genezing na een training wanneer het op de huid in de vorm van sprays, roll-ons of crèmes.

Veel sporters zeggen dat ze CBD-crèmes gebruiken op pijnlijke spieren na het hardlopen om de pijn te verminderen en de flexibiliteit te verbeteren. CBD-producten, zoals pijnstillende balsems voor genezingworden meestal gemaakt met een mix van hoogwaardige drageroliën en essentiële oliën met CBD uit hennep. Deze topicals worden snel door de huid opgenomen en helpen bij pijn en pijn meteen na de training.

Sporters hebben ook vaak last van spierkrampen tijdens de training of na de training. Vroeger werd gedacht dat spierkrampen werden veroorzaakt door te weinig water drinken, maar nieuw onderzoek laat zien dat ze worden veroorzaakt door te snel moe worden. CBD-crèmes of sprays tegen pijn Reliëf, dat op de huid kan worden aangebracht, helpt bij de behandeling van spierkrampen.

Is CBD Oil a Muscle Relaxant? Benefits & Uses

CBD voor chronisch traumatisch hersenletsel

Contactsporten zoals voetbal, gevecht, honkbal, hockey en ijshockey kunnen hersenschuddingen en andere hersenbeschadigingen veroorzaken die de werking van de hersenen kunnen beïnvloeden. Een degeneratieve hersenaandoening genaamd chronische traumatische encefalopathie (CTE) werd in 2017 bij 110 van 111 overleden NFL-spelers gevonden. onderzoek gepubliceerd in The Journal of the American Medical Association. CTE komt vaak voor bij atleten en andere mensen die herhaaldelijk letsel aan het hoofd hebben opgelopen.

Onderzoekers zeggen dat piekeren en handelen naar impulsen veel voorkomende stemmings- en gedragssymptomen van de ziekte zijn in de vroege stadia. In latere stadia kan CTE het moeilijk maken om te onthouden, te praten of te bewegen. CTE kan leiden tot geheugenverlies, problemen met plannen, prioriteiten stellen, organiseren en opletten. Het kan ook depressie, zelfmoordgedachten, impulsiviteit, verwarring en agressie veroorzaken, boosheiden prikkelbaarheid.

Chronische Traumatische Encefalomyopathie, een ernstigere vorm van CTE, veroorzaakt spierverlies, stijfheid en veel zwakte. Het letsel wordt gedeeltelijk veroorzaakt door ontstekingen en andere experts onderzoeken de feedback-loop die hersenschuddingen en andere verwondingen aan het hoofd erger maakt en leidt tot CTE.

Wetenschappelijke studies - CBD voor sportblessures in de hersenen

Een onderzoek heeft aangetoond dat CBD hersencellen kan helpen. Een overzicht uit 2008 van onderzoek naar hoe CBD kan worden gebruikt voor de behandeling van chronische pijn toonde aan dat het ontstekingen kan verminderen en pijn kan verlichten. Uit een onderzoek in 2000 bleek dat CBD en THC schade bij ratten hielpen verminderen. In een onderzoek in Canada bleek CBD nieuwe neuronen te laten groeien in pasgeboren ratten en depressie en zorgen te doen verdwijnen.

Onderzoekers van Hampson et al.. ontdekten dat cannabis zenuwcellen beschermt, vooral omdat het een antioxidant is. De experts toonden zelfs aan dat cannabidiol een betere antioxidant is dan vitamine C en E.

Johns Hopkins onlangs een onderzoek gestart om te kijken hoe cannabinoïden worden gebruikt tijdens het NFL-seizoen. Het onderzoek zal blessures bijhouden, hoe spelers genezen en welke behandelingen ze krijgen, terwijl er ook gekeken wordt naar hoe CBD-gebruik hun algemene gezondheid beïnvloedt.

---

CBD voor energieherstel

Sporters vertrouwen van oudsher op energiedrankjes, pillen of cafeïne om hun alertheid en energieniveau te verhogen. Het hoofdingrediënt van deze producten is echter cafeïne, wat negatieve effecten kan hebben, zoals een snelle hartslag, angst en een verhoogde energie. bevingenVooral bij overmatig gebruik. Daarnaast kunnen ontwenningsverschijnselen optreden. In tegenstelling, CBD kan energie herstellen zonder bijwerkingen of ontwenningsverschijnselen.

Geeft CBD je energie?

A Artikel 2014 gepubliceerd in Current Neuropharmacology benadrukte het potentieel van cannabidiol als een "wekbevorderaar". Toen micro-injecties van CBD worden toegediend aan de hersenenactiveren ze neuronen die dopamine niveaus en alertheid.

Meer van onze blogs

• Zuivere CBD-olie voor hardlopers
• CBD voor wedstrijdzwemmers
• CBD voor gymnasten: Herstel bevorderen en blessurepijn verminderen
• CBD en padel
• Word fit met CBD
• CBD-olie voor sporters?
• CBD en sport - Het belangrijke verband!
• Kan CBD worden gebruikt als onderdeel van je training?
• Should You Take CBD Before or After a Workout?

---

CBD voor botbreuken

In de sport komen botbreuken vaak voor. Wanneer een bot gebroken is, begint het lichaam het te repareren door eelt aan te maken bij de breuk. Dit eelt overbrugt en dicht het gat tussen de twee gebroken uiteinden.

Onderzoekers hebben ontdekt dat CBD gebroken botten kan helpen genezen door meer collageen aan te maken, een eiwit dat in botten voorkomt.

CBD kan de slaapkwaliteit verbeteren

Van CBD is aangetoond dat het potentieel heeft in het verbeteren van slaapkwaliteit. Uit een onderzoek uit 2019 bleek dat CBD was effectief in het verminderen van angst en het verbeteren van de slaap bij patiënten met angst- en slaapstoornissen. Het onderzoek rapporteerde dat 79,2% van de deelnemers lagere angstniveaus ervoeren en 66,7% rapporteerden verbeterde slaapscores.

Een ander onderzoek, gepubliceerd in 2018, rapporteerde dat CBD was nuttig bij de behandeling van REM-slaap gedragsstoornis, een aandoening die ervoor zorgt dat mensen hun dromen uitvoeren en die kan leiden tot een slechte slaapkwaliteit. Daarnaast is aangetoond dat CBD kalmerende effecten heeft, die kunnen helpen bij het in slaap vallen en in slaap blijven.

Als je beter slaapt, herstelt je lichaam beter en kun je beter sporten.

Meer over CBD voor slaap

• Beter slapen met CBD
• CBD voor slaapapneu
• CBD om te slapen - Maar werkt het?

CBD voor sportblessures: Voordelen en risico's

Als het gaat om het gebruik van CBD voor sportblessures, Er zijn zowel voordelen als risico's waar je rekening mee moet houden. Aan de ene kant heeft CBD potentiële voordelen voor het beheersen van pijn en ontstekingen. Dit kan vooral nuttig zijn voor mensen die te maken hebben met sportblessures. Aan de andere kant is er nog veel onbekend over de langetermijneffecten van CBD-gebruik. Vooral in hoge doses. Bovendien, CBD kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen. Het is dus belangrijk om met je arts te overleggen voordat je CBD gaat gebruiken voor sportblessures.

Bijwerkingen van CBD

De meest voorkomende bijwerkingen van CBD zijn slaperigheid, maagproblemen, droge mond, minder honger, misselijkheid en interacties met andere drugs. Deze worden hieronder uitgebreider beschreven.

Sufheid

Enkele veelvoorkomende bijwerkingen van CBD gebruik voelen zich slaperig en ontspannen. Dit wordt ook als positief gezien, de effecten kunnen te sterk zijn als je ook andere drugs gebruikt die je slaperig maken.

Maagdarmproblemen

Sommige mensen die CBD gebruiken kunnen diarree of problemen met hun maag hebben. Dit hangt af van de persoon en zijn of haar gezondheidsgeschiedenis, dus het is belangrijk om hem of haar in de gaten te houden.

Droge mond

CBD, dat soms "katoenen mond" wordt genoemd, kan ervoor zorgen dat je mond en ogen erg droog aanvoelen.1 Hoewel deze bijwerking vaker voorkomt bij THC, kan het ook gebeuren bij CBD.

Kan de werking van andere geneesmiddelen beïnvloeden

CBD kan de werking van je andere medicijnen verstoren. Het is belangrijk om met je arts te praten over de wisselwerking tussen CBD en andere medicijnen die je al gebruikt. Lees meer over CBD-interacties hier

Misselijkheid

Soms nemen mensen die CBD-producten kan zich ziek voelen. Dit hangt af van hoe gevoelig ze zijn voor CBD en hoeveel ze nemen.

Omdat CBD-supplementen zijn er in zoveel verschillende vormen. De meest voorkomende zijn oliën, gummiesDe hoeveelheid CBD die daadwerkelijk wordt geabsorbeerd kan sterk variëren. Dit, samen met wie je bent, zal bepalen welke (eventuele) bijwerkingen je van CBD kunt krijgen.

Meer over CBD Bijwerkingen hier

---

Hoe CBD gebruiken bij sportblessures

Als je CBD wilt gebruiken bij sportblessures, dan zijn er een paar verschillende manieren om dat te doen. Eén optie is om een CBD topical te gebruiken, die direct op de huid van het getroffen gebied kan worden aangebracht. Een andere optie is om CBD-olie te gebruiken of capsulesdie oraal kan worden ingenomen. Het is belangrijk om te weten dat verschillende vormen van CBD verschillende effecten en absorptiesnelheden kunnen hebben. Daarom is het de moeite waard om te experimenteren om te zien wat voor jou het beste werkt.

CBD dosering voor sportblessures

Er is geen pasklaar antwoord als het gaat om CBD-dosering voor sportblessures. De optimale dosering hangt af van een aantal factoren. Waaronder je gewicht, de ernst van je blessure en de vorm van CBD die je gebruikt. Over het algemeen is het een goed idee om te beginnen met een lage dosis en deze geleidelijk te verhogen als dat nodig is. Het is ook een goed idee om met je arts te overleggen voordat je CBD voor sportblessures gaat gebruiken.

Hoe kies je de beste CBD voor sportblessures?

Ben je op zoek naar de CBD-producten die het beste werken? Let dan op de potentie van de cannabis, de hoogwaardige organische plantaardige grondstoffen. De bewezen manieren om het te maken en de resultaten van onafhankelijke laboratoriumtests.

• Ingrediënten van hoge kwaliteit: Hennepplanten uit Europa worden biologisch geteeld, zonder chemische meststoffen, pesticiden of herbiciden. De CO2-extractie method wordt gebruikt om het extract te verkrijgen, waardoor het extract in zijn beste vorm blijft.
• Gestandaardiseerde productiemethoden: Het bedrijf gebruikt faciliteiten die gecertificeerd zijn als Good Manufacturing Practises (GMP). Dit zorgt ervoor dat hun goederen voldoen aan strenge veiligheids- en kwaliteitsnormen, die worden gecontroleerd door onafhankelijke laboratoria.
• Laboratoriumtests gedaan door bedrijven ingehuurd door een derde partij. Hennepolie ondergaat een aantal tests in onafhankelijke laboratoria om er zeker van te zijn dat het veilig is om te eten. Ook dat het de juiste hoeveelheid actieve cannabinoïden bevat, zoals CBD.

---

Verschillende CBD-producten voor sportblessures

Type CBD

Hoe CBD uit de plant wordt gehaald, bepaalt welke soorten CBD-olie kan worden gemaakt. Er zijn drie verschillende soorten CBD olie: volledig spectrum olie, breed spectrum olie en CBD-extract olie.

• Olie met een volledig spectrum. Deze bevat alle chemische stoffen en nuttige cannabinoïden die in een cannabisplant zitten. Het heeft ook minder dan het 0,3% THC-niveau dat tegen de wet is.
• Breed spectrum CBD-olie. Het bevat alle chemische stoffen die in cannabisplanten te vinden zijn, behalve kleine hoeveelheden THC.
• Geïsoleerde CBD-olie is CBD-olie die uit al het andere is gehaald. CBD-isolaat is de zuiverste vorm van CBD omdat het geen van de chemicaliën bevat die uit hennep komen, zoals full-spectrum en broad-spectrum CBD-oliën doen.

Er zijn veel soorten CBD-producten.

Verschillende soorten CBD-olie, zoals CBD met volledig spectrumCBD met een breed spectrum en CBD-extract. Ze zijn er ook in veel verschillende vormen, zoals CBD topicals, gummiesPillen, tincturen, badbommen, vapes en nog veel meer.

• Capsules zijn een goede keuze omdat ze gemakkelijk te nemen en te meten zijn.
• Tincturen zijn er in verschillende smaken en sterktes CBD
• Crèmes zijn er in verschillende hoeveelheden en worden op de huid aangebracht om pijn en ontstekingen te verlichten.
• Topische producten op het gezicht worden aangebracht. Ze zijn er in verschillende vormen, zoals crèmes, balsems, en oliën.
• CBD gummies zijn kleurrijke, smakelijke en nuttige traktaties op basis van CBD.

Conclusie: Is CBD geschikt voor jou?

CBD is veelbelovend gebleken als een potentieel middel om pijn en ontstekingen te beheersen. Dit maakt het een potentieel nuttige optie voor mensen die herstellen van sportblessures. We weten echter nog veel niet over de langetermijneffecten van CBD-gebruik. belangrijk om met uw arts te praten voordat je CBD gaat gebruiken. Daarnaast is het belangrijk om Verantwoord CBD en volg de dosering richtlijnen zorgvuldig.

Als je geïnteresseerd bent in het gebruik van CBD bij sportblessures, is het de moeite waard om de verschillende beschikbare vormen van CBD te onderzoeken en te experimenteren om te zien wat voor jou het beste werkt. Bij zorgvuldig gebruik kan CBD een nuttig hulpmiddel zijn bij je herstel.

---

FAQS over CBD voor sportblessures

---

De echte CBD voor sport