CBD voor biohacking

---

Wat willen we allemaal in het leven? Auto's, meer geld, een groter huis? Zo beantwoordden we deze vraag vroeger. Maar de dingen zijn veranderd en nu willen we (in ieder geval wij 40-plussers) ons leven voortzetten met optimale gezondheid en de best mogelijke levensduur. Hoe wordt dat dan gedaan? Onderhoud - Onderhoud - Onderhoud. Blijf je lichaam de middelen geven om goed te functioneren en blijf je geest behandelen met het respect dat hij verdient. In de moderne wereld heet dit Biohacking. Laten we eens kijken naar CBD voor biohacking.

Je biologie hacken! Actie ondernemen om de beste versie van jezelf te zijn - helemaal. We hoeven niet per se een handvol tabletten te slikken zodra we de 50 bereiken. Ouder worden hoeft geen wandelstok en eindeloze pijntjes te betekenen. Laten we eens kijken hoe je jezelf kunt helpen om de beste versie van jezelf te zijn.

Geschatte leestijd: 17 minuten

---

---

Wat is biohacking?

Biohacking is een heel breed begrip. Het varieert van mensen die kogelvrije koffie of mensen die chips in hun lichaam geïmplanteerd hebben, tot mensen die thuis DNA analysekits. Biohackers associëren zichzelf vaak met biopunk, transhumanisme of techno-progressivisme. Sommige biohackers zijn vooral gericht op het verbeteren van hun prestaties, zowel fysiek als op het werk.

Hier komt het op neer. Biohacking gaat over het optimaliseren van je leven en je lichaam, door het gebruik van technologie, biologie, holistisch onderzoek en persoonlijke experimenten. Zoals we verderop in dit artikel uitleggen, is dit nog steeds een vrij brede definitie die veel verschillende aspecten omvat.

Het staat ook bekend als menselijke vergroting of verbetering, Biohacking is het verbeteren van menselijke prestaties, gezondheid en welzijn door gebruik te maken van een verscheidenheid aan onconventionele methoden.

Biohacking technieken zoals meditatie en vasten bestaan al sinds het begin der tijden. Een meer technische benadering van bio-engineering wordt gevolgd door andere biohackers, die op zoek zijn naar een manier om hun inherente beperkingen te verbeteren terwijl ze toch bovenmenselijk willen worden.

En naarmate de biohackingtechnologie steeds breder beschikbaar wordt, worden de doe-het-zelf gezondheidsopties steeds radicaler.

Waarom zijn mensen geïnteresseerd in Biohacking?

Om gezondheidsproblemen aan te pakken met traditionele geneeskunde, die de symptomen behandelt zonder naar de oorzaak te zoeken. Daarom zoeken een aantal mensen alternatieve therapieën. Als je wilt experimenteren met nieuwe ideeën en volledige controle over je lichaam wilt hebben, ben je ook geïnteresseerd in techniek. Andere mensen doen het omdat ze het verouderingsproces een halt willen toeroepen en zo mogelijk oneindig willen leven.

Als je verhalen hebt gehoord over mensen die gekke dingen met zichzelf doen. Chips in hun ledematen implanteren. Apparatuur gebruiken om hun hersengolven aan te passen zodat ze beter slapen. Boter in hun ochtendkoffie doen, het is allemaal onderdeel van biohacking in actie!

Is CBD een biohack?

---

10 tips en voorbeelden van biohacking

Gizmodo meldde in 2015 dat een man de farmaceutische molecule Chlorin e6 in zijn oogballen injecteerde. Het resultaat was dat zijn nachtzicht werd hersteld. Het deed wat het moest doen - uiteindelijk... soort van. Ondanks de duisternis kon de man 's nachts beweging zien in het bos. Laten we benadrukken - PROBEER DIT NIET THUIS.

Er zijn vele niveaus van biohacking om een lang en gezond leven te krijgen. Tot je 80e of zelfs 90e moet je vroeg beginnen met wat onderhoud en veranderingen in je levensstijl waar je onderweg profijt van zult hebben. Hier gaan we er een paar opnoemen die je gemakkelijk in je leven kunt implementeren. CBD voor biohacking.

Biohack #1 - Bloedonderzoek elke 6 maanden of elk jaar

Bloedonderzoek is essentieel in de praktijk van effectief biohacking. Het kan veel onthullen over de hoeveelheden van talloze voedingsstoffen en lichaamscomponenten zoals plasma en het aantal cellen in je lichaam.

De resultaten van bloedtesten kunnen je vertellen of een nieuwe maaltijd die je eet je vitaminegehaltes verandert of dat het je helpt bij het bereiken van een specifiek biologisch proces. Door bijvoorbeeld een bloedtest uit te voeren voor en na het nemen van vitamine B12 supplementen voor een verbeterde cognitieve functie, kun je zien of de supplementen wel of geen effect hebben gehad op je B12 concentraties.

It is possible to biohack without having to undergo frequent blood tests. If you make a change in your diet or behaviors, you may notice a difference in your overall sense of well-being. It may also have an impact on specific symptoms you’re trying to alleviate, such as digestive issues or headaches.

Bloedtesten daarentegen geven je ruwe gegevens om mee te werken. Ze kunnen je vertellen of je biohack al dan niet effectief is op cellulair niveau. Als je CBD voor biohacking je moet 24 uur voor je bloedtest stoppen met het innemen van het product om de RAW-gegevens te krijgen.

---

Biohack #2 - Elke dag vroeg opstaan en sporten

Om je doelen te bereiken, moet je je lichaam elke dag bewegen. Train in de sportschool voordat je naar kantoor gaat. Doe wat push-ups en squats voordat je 's ochtends gaat douchen. Het is een goed idee om vroeg te beginnen als dat mogelijk is.

Het is nooit een aanvaardbare reden "te moe te zijn" om niet te sporten. Zelfs als je elke dag maar een beetje cardio doet, zorg er dan voor dat je ook aan krachttraining doet.

Door van regelmatige lichaamsbeweging een gewoonte te maken, vergroot je de kans dat je het volhoudt. Doe het 's ochtends als eerste en je zult elke werkdag met een voldaan gevoel kunnen beginnen.

De voordelen van regelmatige lichaamsbeweging zijn enorm en het hoeft niet elke dag uren in de sportschool te zijn. Kleine veranderingen hebben een grote impact. Als je CBD gebruikt voor Biohacking raden we de 18% Atletenolie.

Biohack #3 - Vasten met tussenpozen

Is intermittent fasting niet hetzelfde als jezelf uithongeren?

Nee. Een belangrijk verschil tussen vasten en uithongering is controle. De term "uithongering" verwijst naar een langdurige afwezigheid van voedsel. In het ergste geval kan dit leiden tot de dood. Verhongering is niet gepland of georkestreerd.

Vasten

Vasten daarentegen is het opzettelijk onthouden van voedsel, of het nu voor religie, gezondheid of een ander doel is. Iemand die geen ondergewicht heeft en genoeg lichaamsvet om zichzelf in stand te houden, kan dit doen. Er is geen pijn Maar in het begin van het vasten kun je je ongemakkelijk voelen bij het nieuwe gevoel van honger hebben. Er is niets mis mee om je ongemakkelijk te voelen en je lichaam te leren zijn reserve-energie te gebruiken.

Als je niet eet, vast je af en toe. Je kunt bijvoorbeeld 8-9 uur vasten tussen het avondeten en het ontbijt de volgende dag. Daarom is het redelijk om intermitterend vasten als een normaal aspect van het leven te beschouwen.

Het is een van de oudste en meest effectieve manieren om je eetpatroon te veranderen. Neem het woord "break-fast" bijvoorbeeld. Dit is een verwijzing naar de dagelijkse maaltijd die je vasten verbreekt.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, accepteert de Engelse taal impliciet het belang van dagelijks vasten, al is het maar voor een korte tijd.

Als je wilt beginnen met IF (intermittent fasting) is de makkelijkste manier om dit te doen door het ontbijt over te slaan of het in ieder geval een paar uur naar voren te schuiven voor een paar dagen. Als je het moeilijk vindt, kunnen we je aanraden om een van onze populaire CBD-producten minder eten. Dit zal je helpen om geen voedsel te willen, eraan te denken of ernaar te verlangen terwijl je je vastenperiode verlengt.

---

Biohack #4 - Slaap van betere kwaliteit

Heb je vannacht goed geslapen? Ben je vanochtend je bed uit gesprongen met een volledig verjongd gevoel, klaar om aan een nieuwe dag vol ontdekkingen te beginnen?

Maar dit is waarschijnlijk niet het geval; in de hectische en stressvolle wereld van vandaag, waar telefoons op elk uur van de dag en nacht onze aandacht opeisen, angsten om onze aandacht strijden en lawaai en licht onze slaapkamers binnendringen, kan het moeilijk zijn om de kwaliteitsslaap te krijgen die je nodig hebt om op je best te zijn.

Een slaaptekort kan het executief functioneren, de cognitieve vaardigheden en de productiviteit aantasten, maar zoals met zoveel andere aspecten van gezondheid en welzijn, zien we het belang ervan pas volledig in wanneer we een slaaptekort ervaren.

Probeer deze methoden te gebruiken

• Breng uw hormonen door evenwichtig te eten en regelmatig te bewegen. Supplementen kunnen helpen om eventuele resterende tekortkomingen aan te pakken.

• Houd uw blootstelling aan licht in de gaten. Als het donker is, scheiden je hersenen meer uit melatonine, a naturally occurring hormone that is regulated by light and aids in the maintenance of the body’s normal sleep cycle (circadian rhythm). Melatonin levels at night are at least ten times higher than during the day, and light inhibits melatonin production, so the darker your room, the better. Say goodbye to night lights and hello to leuk curtains or blackout shades, and put down your phone.

• Ochtendzonlicht verbetert de kwaliteit en lengte van de slaap op latere nachten door het verhogen van serotonine production and decreasing melatonin production. It’s also great for getting some Vitamin D in. Natural lightbulbs can be a simple cure if sunshine is scarce owing to climate, season, or windowless working space.

Meer methoden

• Regelmatig bewegenstaat, net als alles wat met gezondheid te maken heeft, op de lijst. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert niet alleen de hoeveelheid en de kwaliteit van de slaap, maar vergroot ook de tijd die je doorbrengt in de diepere en meer herstellende fases van de slaap; je krijgt uit je slaap wat je erin stopt - of inneemt.

• Cafeïne en nicotine moeten worden vermeden zo dicht mogelijk bij bedtijd. Gekruid of zuur voedsel en te veel kaas kunnen maagklachten en brandend maagzuur veroorzaken, wat kan leiden tot een verstoorde nachtrust. Je voelt je moe als je drinkt alcoholMaar laat je niet misleiden; mensen die drinken voor het slapengaan krijgen vaak te maken met onderbrekingen later in hun slaapcyclus als leverenzymen alcohol metaboliseren.

• CBD voor een betere slaapHet toevoegen van een paar druppels CBD slaapoplossing aan je nachtroutine kan de kwaliteit EN de kwantiteit van je slaap verbeteren. CBD voor Biohacking - Slaapoplossing

---

Biohack #5 - Tijd doorbrengen in de natuur

In veel opzichten weten we nog steeds niet hoe de natuur onze hersenen beïnvloedt, maar het idee dat het zo is, is een gegeven." Het is aangetoond dat tijd in de natuur depressies vermindert en het herstel versnelt na chirurgienaast andere voordelen. De hoeveelheid tijd die binnenshuis wordt doorgebracht, blijft jaar na jaar stijgen in rijke landen. Als dit bij jou gebeurt, kun je ecotherapie proberen of je arts om een recept vragen voor "tijd in de natuur".

Als je over het algemeen gezond en gelukkig bent - kun je dat behouden met een 10% CBD-olie. Een paar druppels per dag zorgen ervoor dat je lichaam optimaal blijft functioneren om die gezondheid in toom te houden.

Hoe CBD combineren met andere gezondheidstrends

Biohack #6 - Nootropics

De snelst groeiende sector van biohacking zijn de zogenaamde "smart drugs" of supplementen die bedoeld zijn om de cognitieve functie te verbeteren. De populairste zijn nootropicaeen term die betrekking hebben op voedingsmiddelen, supplementen of geneesmiddelen die de cognitieve functie verbeteren op gebieden zoals focus, intelligentie, geheugen en creativiteit. De term "nootropicum" is afgeleid van de Oudgriekse woorden νόος (nóos) = "geest" & τροπή (tropḗ) = "een draaiing".

Hier zijn een paar voorbeelden van populaire natuurlijke nootropica:

1. Cafeïne– is a psychoactive substance that improves fatigue.
2. L-Theanine- verhoogt de alfagolven in de hersenen, wat verband houdt met creativiteit.
3. CBD-Cannabidiol is een plantaardig derivaat uit cannabis dat de concentratie verbetert.
4. Creatine- is een aminozuur dat wordt gebruikt om eiwitten te maken en is goed voor de hersenen.
5. Bacopa monnieri- Ayurvedisch geneesmiddel om de hersenfunctie te verbeteren.
6. Fosfatidylserine- houdt je geest en geheugen scherp.
7. Rhodiola Rosea- een adaptogeen kruid dat zorgt voor stress effectiever.
8. Panax ginseng wortel- is een oude medicinale plant die gebruikt wordt om de hersenfunctie te stimuleren.
9. Ginkgo biloba boom- supplementen die positieve effecten op je hersenen kunnen verbeteren.
10. Lion’s mane mushroom– a mushroom that protects against dementie, reduces anxiety and depression and helps repair zenuwschade
11. Pijnboomextract- is een natuurlijk kruid dat de immuunsysteemvoorkomt infectiesen heeft antioxiderende effecten.
12. Andere plantaardige Nootropics
    • Bacopa (Bacopa monnieri)
    • Gingko (Gingko biloba)
    • Gotu Kola (Centella asiatica)
    • Rozemarijn (Rosmarinus officinalis)
    • Citroenmelisse (Melisse)

CBD voor biohacking is een bekende nootropisch. Het creëert niet alleen homeostase in ons lichaam, maar het kan ook onze focus en concentratie verbeteren. Een 100% natuurlijke nootroop.

---

Biohack # 7 - Nutrigenomica

JE BENT WAT JE EET! Dit is een van de meest ware en relevante uitspraken in deze tijd. Als je je lichaam niet goed voedt met voedingsstoffenrijke voeding, gaat het langzaam maar zeker achteruit en krijg je een lange lijst levensstijlziektes. Je immuunsysteem zal laag zijn en niet goed werken.

Wat is Nutrigenomics?

Er is aangetoond dat voeding en voedingsingrediënten een effect hebben op genexpressie. Nutrigenomics is de studie van hoe genetische varianten genexpressie beïnvloeden en hoe genetische variaties de voedingsomgeving beïnvloeden.

Hier is een voorbeeld: Je wilt graag weten hoe goed/slecht je lichaam reageert op verschillende voedingsmiddelen. Door 14 dagen lang een CGM (Continue Glucosemeter) aan je arm te bevestigen, weet je precies in realtime hoe je bloedsuiker/insulinebelasting reageert op dat stuk taart, die zoute chips of de linzensoep met zuurdesembrood.

Als je je bloedsuiker meet voordat je gaat eten en 90-120 minuten na een maaltijd, kun je perfect inschatten of je dat voedsel in de toekomst wel of niet moet eten. Constant verhoogde insuline (omdat je te veel suiker in je bloedbaan hebt) is op de lange termijn ZEER slecht voor je gezondheid. Het zorgt voor overgewicht, Type 2 diabetesen vele andere levensstijlaandoeningen.

Biohacking van je lichaam met de juiste voedingsmiddelen WIL give you longevity and youngevity – which is really all we want. CBD for biohacking should be part of your daily routine to keep homeostasis and general well being

---

Biohack #8 - Meditatie

Meditatie, mindfulnessen bewustzijnspraktijken zijn eeuwenoude gedragstactieken voor biohacking. Je kunt de kracht van meditatie actief inzetten om je fysieke, mentale en emotionele gezondheid te verbeteren door het in je dagelijkse leven te implementeren.

Onderzoek heeft een aantal voordelen hiervan aangetoond. We weten bijvoorbeeld dat meditatie je kan helpen om:

• Stress verlichten
• Angst en pijn verminderen
• Verbeter cognitieve vaardigheden en slaap
• Geef je geluk een boost
• Verlaag uw risico op hartaandoeningen

How you meditate is up to you personally. You don’t even have to sit. You could meditate during a walk or while doing the dishes. The most important thing is actively engaging in the practice.

Als je een totale beginner bent, kun je het beste elke ochtend minstens 10 minuten zitten en een app gebruiken om je door je eerste fase van meditatiebeoefening te leiden.

Meer over CBD

• Is CBD een Biohack?
• Zal CBD-olie mijn vasten doorbreken?
• CBD voor mindfulness
• Meditatie en CBD: 5 positieve feiten
• CBD-olie en diëten
• Ontwenning van CBD: Zijn er symptomen?

---

Biohack #9 - Contact maken met mensen (en huisdieren)

We gaan relaties aan die onze tijd op aarde vullen, of we dat nu willen of niet. Als die relaties geen twee entiteiten met een kloppend hart zijn, dan zijn het wel met objecten die van materie zijn gemaakt, zoals chemicaliën en schermen. Het blijkt dat, ondanks het feit dat menselijke en dierlijke verbindingen moeilijk te onderhouden zijn, ze onze biologie ingrijpend veranderen op manieren die essentieel zijn voor onze gezondheid en overleving. We hebben allemaal dagelijks fysiek contact met een levende ziel nodig. Dat kan met een harige vriend zijn of met een ander mens. We moeten contact maken en ons geliefd en gewaardeerd voelen. Mensen die dit niet in hun leven hebben, vallen in de duisternis van angst en depressie of ....

Gevolg:

Hartaandoeningen, artritisDiabetes type 2, dementie en zelfmoord zijn allemaal in verband gebracht met sociaal isolement. Geïsoleerde mensen zijn eerder geneigd om hun verzorging, koken en zelfs de meest elementaire biohacks die het "leven" vormen, achterwege te laten. Kijk maar naar het aantal zelfmoorden dat wereldwijd toeneemt onder COVIDs lockdowns. En de zelfmoordcijfers onder tieners in deze eeuw zijn te wijten aan het gebrek aan menselijk contact als gevolg van sociale media.

Als je je angstig of zelfs bang voelt om deel te nemen aan sociale bijeenkomsten, grotere feestjes of werkvergaderingen, kun je het volgende proberen CBD-capsules om te helpen bij angst en stress.

---

Biohack #10 - Een gevoel van doelgerichtheid

Waar je ook in gelooft, het geeft je een gevoel van doelgerichtheid. Het is jouw rijden kracht, motivatie en leidraad terwijl je streeft naar een leven waarvan je gelooft dat het je vervult.

Je gevoel van zin hangt nauw samen met het doel van je bestaan. Het enige verschil is dat je maar één doel in het leven hebt. Zingeving is echter niet in alle sferen van het leven hetzelfde. Ze zijn echter wel allemaal synchroon.

Wat is zingeving?

Je doelgerichtheid is wat je motiveert om je doelen te bereiken. Het is volledig afgestemd op jouw levensstijl en voorkeuren. Het is wat je op het juiste spoor houdt in alle facetten van je leven. Als je een duidelijk doel voor ogen hebt, zal dat je helpen om je carrièredoelen goed te plannen. Op dezelfde manier zal het hebben van een ander doel voor je relaties je stimuleren om ze in stand te houden.

Terwijl je de dingen samenhangend houdt, moet je ook verschillende doelen in verschillende elementen van het leven onderscheiden. Als de ethiek van je werk lijnrecht tegenover de manier staat waarop je met je gezin om wilt gaan, zullen je gespecificeerde doelen je helpen om op één lijn te blijven.

Als je al vroeg in je leven duidelijke waarden hebt, kun je al op jonge leeftijd een duidelijk doel voor ogen hebben. Als je je missie ontdekt, is er geen leeftijdsgrens. Sommige mensen komen er pas achter als ze het grootste deel van hun leven geleefd hebben.

---

FAQ

De echte CBD voor biohacking

---