¿Cómo usar el CBD para lesiones deportivas?

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Tiempo de lectura estimado: 22 minutos

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Introducción

Si eres deportista profesional o atleta y sufres una lesión, es imprescindible que te recuperes y te repongas lo antes posible. Los opiáceos obtenidos por prescripción médica han sido tradicionalmente el tratamiento al que han recurrido los atletas y deportistas.

Cuando se trata de aliviar los síntomas de una lesión, incluidos el dolor y la inflamación. Sin embargo, las investigaciones demuestran que un número significativo de deportistas han tenido que luchar después contra la adicción a los opiáceos. Esto se debe al hecho de que los opioides tienen terribles efectos secundarios. El CBD ha surgido como una alternativa de tratamiento más fiable y no adictiva para los deportistas que han sufrido lesiones.

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¿Qué es el CBD?

El CBD, forma abreviada de cannabidiol, es un componente que se encuentra en el aceite de especies de plantas de cannabis como el cáñamo y la marihuana. Se sabe que las plantas de cannabis poseen más de 400 compuestos químicos, entre los que al menos 113 son cannabinoides. Las propiedades curativas del CBD se atribuyen a dieciocho grupos químicos diferentes que comprenden aminoácidos, compuestos nitrogenados, ácidos grasos, hidrocarburos, terpenos y azúcares. Aunque el principal compuesto psicoactivo del cannabis es el Δ9-tetrahidrocannabinol (THC), otros cannabinoides también contribuyen a sus efectos farmacológicos.

El CBD puede modificar los efectos psicoactivos del THC y hacer que te sientas menos «colocado».

¿Cómo funciona el CBD?

El CBD, que significa cannabidiol, afecta al sistema endocannabinoide (SCE) del cuerpo de diferentes maneras. El ECS se encarga de mantener el cuerpo en equilibrio y controlar aspectos como el estado de ánimo, el apetito, el sueño y la reacción del sistema inmunitario.

El CBD afecta al ECS impidiendo que se descomponga la anandamida, una sustancia química que ayuda a controlar el dolor y el estado de ánimo. Al hacer esto, el CBD aumenta la cantidad de anandamida en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación y mejorar el estado de ánimo.

El CBD también trabaja con diferentes receptores del cuerpo, como el receptor de serotonina, que ayuda a controlar el estado de ánimo y el nerviosismo. Se ha descubierto que el CBD tiene efectos ansiolíticos, lo que significa que puede ayudar a reducir la ansiedad y hacer que las personas se sientan más tranquilas.

Todavía se están estudiando los efectos del CBD en el organismo, pero parece que actúa interactuando con muchos procesos corporales diferentes de forma complicada.

Profundicemos en el CBD para lesiones deportivas. ¿Es legal el CBD para los atletas?

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Beneficios del CBD para las lesiones deportivas

El CBD, o cannabidiol, ha sido investigado por sus posibles beneficios terapéuticos. Algunos de los posibles beneficios del CBD incluyen:

Alivio del dolor:

El CBD puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación al interactuar con el sistema endocannabinoide del organismo.

Ansiedad y depresión:

Se ha descubierto que el CBD tiene propiedades ansiolíticas, lo que significa que puede ayudar a reducir la ansiedad y promover una sensación de calma. Algunos estudios sugieren que también puede ayudar con la depresión.

Efectos neuroprotectores:

Se ha descubierto que el CBD tiene propiedades neuroprotectoras, lo que significa que puede ayudar a proteger el cerebro de daños y promover el crecimiento de nuevas neuronas.

Tratamiento del cáncer:

Aunque la investigación aún está en curso, algunos estudios sugieren que el CBD puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con el cáncer y su tratamiento, como el dolor y las náuseas.

Acné:

Se ha descubierto que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y el acné.

Salud del corazón:

Algunos estudios sugieren que el CBD puede ayudar a bajar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Tratamiento del abuso de sustancias:

El CBD puede ayudar a reducir los síntomas asociados con el abuso de sustancias, como la ansiedad y los antojos.

Es importante señalar que la investigación sobre el CBD aún está en curso, y se necesitan más estudios para comprender plenamente sus posibles beneficios y riesgos. Además, el CBD no es un sustituto del tratamiento médico, por lo que cualquier persona que esté pensando en consumir CBD con fines terapéuticos debería consultar primero con un profesional de la salud.

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Lesiones deportivas más frecuentes

La mayoría de las lesiones deportivas son esguinces, distensiones, desgarros del tendón de Aquiles y otras lesiones que se producen cuando se sobrecarga un músculo o una articulación.

He aquí algunos de los accidentes más comunes en el deporte:

Esguinces: La mayoría de las personas que practican deportes sufren esguinces, que son el tipo más común de lesión. Cuando uno o varios tendones se desgarran, tuercen o estiran, se habla de esguince. Los ligamentos son bandas de tejido que rodean las articulaciones y conectan los huesos entre sí. La mayoría de los esguinces se producen en la rodilla o el tobillo, y el dolor, la hinchazón y la limitación de movimientos que conllevan son signos de ello.

Las lesiones del tendón de Aquiles se producen cuando se desgarra el tejido que une el músculo de la pantorrilla al talón. El tendón de Aquiles es el tendón más grande del cuerpo. La tendinitis de Aquiles se produce cuando este tendón se lesiona, lo que suele ocurrir en deportes que implican correr mucho.

La rodilla de saltador, también llamada tendinitis rotuliana, es una lesión o inflamación del músculo que conecta la rótula con la tibia. La rodilla de saltador es popular en deportes como el voleibol y el baloncesto, en los que se salta mucho.

Lesión del manguito rotador: El manguito rotador mantiene el omóplato en su sitio. Cuando se practican deportes como el tenis, el béisbol o la natación, en los que se utiliza mucho el hombro, es más probable que el manguito rotador se lesione o inflame. Aparte de la hinchazón, el signo más común es el dolor al intentar levantar el brazo o estirar la mano por detrás de la espalda.

Un poco más lesiones frecuentes

La rodilla de corredor es otra lesión causada por hacer lo mismo una y otra vez. Es frecuente en corredores de maratón y otros atletas que montan en bicicleta o corren mucho. Los síntomas son dolor justo debajo de las rodillas e hinchazón en la zona.

Esguinces: Una distensión se diferencia de un esguince en que se lesiona el músculo en lugar del tendón, como ocurre con el esguince. Cuando el tejido muscular sufre un tirón excesivo, puede producirse una distensión. En el deporte, los tirones suelen producirse cuando una persona levanta peso, corre, salta o cambia rápidamente de dirección.

El codo de tenista está causado por el uso excesivo del codo, que es frecuente en juegos como el golf y el tenis. Afecta a la parte exterior del codo. Cuando los músculos se inflaman, duelen todo el tiempo.

Las únicas personas que no pueden sufrir estas lesiones son las que practican deportes profesionales. Es importante recordar que estas dolencias pueden afectar a distintos músculos, huesos, tendones o ligamentos, pero los signos más frecuentes son dolor, inflamación o hinchazón.

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CBD como analgésico en lesiones deportivas

A medida que aumenta la preocupación por las sobredosis de analgésicos con receta, los expertos buscan formas más seguras de tratar el dolor. El cannabis se ha sugerido como una posible forma de tratar el dolor porque, a diferencia de los opiáceos, no crea hábito y no puede matarte si tomas demasiado. Una encuesta realizada a 2.897 personas que consumen cannabis con fines terapéuticos descubrió que la mayoría de ellas sentían menos dolor sin los malos efectos secundarios que conllevan otros analgésicos. Además, el 81% de los encuestados estaba totalmente de acuerdo en que el cannabis era más eficaz que los opiáceos cuando se tomaba solo.

En modelos animales, una investigación publicada en el European Journal of Pain demostró que un aerosol tópico de CBD para el tratamiento del dolor ayudaba a reducir la inflamación y el dolor.

Los aerosoles analgésicos tópicos y los balsamos analgésicos a base de CBD con altas proporciones de CBD funcionan bien tanto para el dolor a corto como a largo plazo. También se sabe que pueden ayudar con el dolor nervioso.

También hay parches con CBD que se pueden poner en la zona que duele para aliviar el dolor durante mucho tiempo. Poner un parche en una rodilla, cuello, espalda, mano, brazo o cualquier otro punto doloroso puede ayudar a aliviar el dolor durante mucho tiempo.

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CBD como ayuda en la recuperación muscular

Los entrenamientos intensos pueden dañar las fibras musculares a nivel microscópico. Esto provoca inflamación, que hace que los músculos se vuelvan rígidos y doloridos. Pero el CBD, que combate mejor los radicales libres incluso que potentes antioxidantes como las vitaminas C y E, puede ser una buena forma de tratar las agujetas después de un entrenamiento.

Una revisión de 2018 descubrió que el CBD puede ayudar a las personas con esclerosis múltiple a sentir menos dolor y tener un mejor movimiento y menos inflamación. El CBD también puede ayudar a reducir la inflamación y acelerar la curación después de un entrenamiento cuando se aplica sobre la piel en forma de aerosoles, roll-ons o cremas.

Para Atletas

Muchos atletas dicen que usan cremas de CBD en los músculos doloridos después de correr para reducir el dolor y mejorar la flexibilidad. Los productos de CBD, como los bálsamos analgésicos para curar el dolor, suelen estar hechos con una mezcla de aceites portadores de alta calidad y aceites esenciales que tienen CBD elaborado a partir de cáñamo. Estos tópicos se absorben rápidamente por la piel y ayudan a aliviar el dolor y las agujetas inmediatamente después de un entrenamiento.

Los deportistas también sufren a menudo calambres musculares mientras entrenan o después de una sesión de ejercicio. Antes se pensaba que los calambres musculares eran causados por no beber suficiente agua, pero un nuevo estudio demuestra que son causados por cansarse demasiado pronto. Se ha demostrado que las cremas o aerosoles de CBD para aliviar el dolor, que pueden aplicarse sobre la piel, ayudan a tratar los calambres musculares.

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CBD para la lesión cerebral traumática crónica

Los deportes de contacto como el fútbol americano, el combate, el béisbol, el hockey y el hockey sobre hielo pueden causar conmociones cerebrales y otras lesiones cerebrales que pueden afectar al funcionamiento del cerebro. Una enfermedad cerebral degenerativa llamada encefalopatía traumática crónica (ETC) se encontró en 110 de 111 jugadores de la NFL fallecidos en un estudio de 2017 publicado en The Journal of the American Medical Association. La ETC es común en atletas y otras personas que han sufrido repetidos traumatismos craneoencefálicos.

Los investigadores afirman que la preocupación y actuar según los impulsos son síntomas comunes del estado de ánimo y el comportamiento de la enfermedad en sus primeras fases. En sus fases más avanzadas, la ETC puede dificultar recordar, hablar o moverse. La ETC puede causar pérdida de memoria, problemas para planificar, establecer prioridades, organizarse y prestar atención. También puede causar depresión, pensamientos suicidas, impulsividad, confusión, agresividad, ira e irritabilidad.

La encefalomiopatía traumática crónica, una forma más grave de ETC, provoca pérdida muscular, rigidez y mucha debilidad. La lesión está causada en parte por la inflamación, y otros expertos están estudiando el bucle de retroalimentación que empeora las conmociones cerebrales y otras lesiones en la cabeza y conduce a la ETC.

Estudios científicos – CBD para lesiones deportivas en el cerebro

Un estudio ha demostrado que el CBD puede ayudar a las células cerebrales. Una revisión de 2008 de la investigación sobre cómo puede utilizarse el CBD para tratar el dolor crónico demostró que puede reducir la inflamación y aliviar el dolor. Un estudio realizado en 2000 descubrió que el CBD y el THC ayudaban a reducir los daños en ratas. En un estudio realizado en Canadá, se descubrió que el CBD hacía crecer nuevas neuronas en ratas recién nacidas y hacía desaparecer la depresión y la preocupación.

Los investigadores de Hampson et al. descubrieron que el cannabis protege las células nerviosas, sobre todo porque es antioxidante. De hecho, los expertos demostraron que el cannabidiol es mejor antioxidante que las vitaminas C y E.

Johns Hopkins ha iniciado recientemente un estudio para analizar cómo se utilizan los cannabinoides durante la temporada de la NFL. El estudio hará un seguimiento de las lesiones, cómo se curan los jugadores y qué tratamientos reciben, al tiempo que analizará cómo afecta el consumo de CBD a su salud general.

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CBD para restaurar la energía

Tradicionalmente, los deportistas han recurrido a las bebidas energéticas, las pastillas o la cafeína para aumentar su estado de alerta y sus niveles de energía. Sin embargo, el principal ingrediente de estos productos es la cafeína, que puede tener efectos negativos, como taquicardia, ansiedad y temblores, sobre todo cuando se toma en exceso. Además, pueden producirse efectos de abstinencia. Por el contrario, el CBD puede restaurar la energía sin efectos secundarios ni síntomas de abstinencia.

Un artículo de 2014 publicado en Current Neuropharmacology destacaba el potencial del cannabidiol como «agente promotor de la vigilia.» Cuando se administran microinyecciones de CBD en el cerebro, se activan neuronas que aumentan los niveles de dopamina y el estado de alerta.

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CBD para huesos rotos

En el deporte, las fracturas óseas son frecuentes. Cuando un hueso se rompe, el cuerpo empieza a fijarlo formando un callo en la rotura. Este callo hace de puente y sella el hueco entre los dos extremos rotos.

Los investigadores han descubierto que el CBD puede ayudar a curar huesos rotos al producir más colágeno, una proteína que se encuentra en los huesos.

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El CBD puede mejorar la calidad del sueño

Se ha demostrado que el CBD tiene potencial para mejorar la calidad del sueño. Un estudio de 2019 descubrió que el CBD era eficaz para reducir la ansiedad y mejorar el sueño en pacientes con ansiedad y trastornos del sueño. El estudio informó de que el 79,2 % de los participantes experimentaron niveles de ansiedad más bajos, y el 66,7 % informó de puntuaciones de sueño mejoradas.

Otro estudio publicado en 2018 informó de que el CBD era útil para tratar el trastorno del comportamiento del sueño REM, una afección que hace que las personas actúen en sus sueños y puede conducir a una mala calidad del sueño. Además, se ha demostrado que el CBD tiene efectos sedantes, lo que puede ayudar a conciliar el sueño y a permanecer dormido.

Si duermes mejor, tu organismo se restablecerá mejor y podrás rendir más en el deporte.

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CBD para lesiones deportivas: Beneficios y riesgos

Cuando se trata de usar CBD para lesiones deportivas, hay que tener en cuenta tanto los beneficios como los riesgos. Por un lado, el CBD ha demostrado tener beneficios potenciales para controlar el dolor y la inflamación, lo que puede ser especialmente útil para quienes sufren lesiones deportivas. Por otro lado, todavía hay mucho que desconocemos sobre los efectos a largo plazo del consumo de CBD, sobre todo en dosis elevadas. Además, el CBD puede interactuar con otros medicamentos, por lo que es importante que hables con tu médico antes de empezar a consumir CBD para lesiones deportivas.

Efectos secundarios del CBD

Los efectos secundarios más comunes del CBD son somnolencia, problemas estomacales, boca seca, menos hambre, náuseas e interacciones con otros medicamentos. A continuación se describen en mayor profundidad.

Somnolencia

Algunos efectos secundarios habituales del consumo de CBD son la sensación de sueño y la relajación. Esto también se considera positivo, pero el Dr. Jas Matharu-Daley, médico y director médico de una marca de CBD, afirma que los efectos podrían ser demasiado fuertes si también estás tomando otros medicamentos que te producen somnolencia.

Problemas gastrointestinales

Algunas personas que consumen CBD pueden tener diarrea o problemas estomacales. «Esto depende de la persona y de su historial de salud, por lo que es importante vigilarla», afirma la Dra. Matharu-Daley.

Boca seca

El CBD, a veces llamado «boca de algodón», puede resecar mucho la boca y los ojos.1 Aunque este efecto secundario ocurre más a menudo con el THC, también puede ocurrir con el CBD.

Puede afectar al funcionamiento de otros medicamentos

El CBD podría alterar el funcionamiento de otros medicamentos. La Dra. Matharu-Daley afirma que es importante que hables con tu médico sobre cómo podría interactuar el CBD con los medicamentos que ya estés tomando.

Náuseas

A veces, las personas que toman productos con CBD pueden sentirse mal. Esto depende de lo sensibles que sean al CBD y de la cantidad que tomen.

Dado que los suplementos de CBD vienen en muchas formas diferentes, como aceites, gominolas, tinturas y vapores, la cantidad que se absorbe realmente puede variar mucho. Esto, junto con tu forma de ser, determinará los efectos secundarios del CBD (si los hay).

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Cómo usar el CBD para lesiones deportivas

Si estás interesado en usar CBD para lesiones deportivas, hay algunas formas diferentes de hacerlo. Una opción es utilizar un tópico de CBD, que se puede aplicar directamente sobre la piel de la zona afectada. Otra opción es utilizar aceite o cápsulas de CBD, que se pueden ingerir por vía oral. Es importante tener en cuenta que diferentes formas de CBD pueden tener diferentes efectos y tasas de absorción, por lo que vale la pena experimentar para ver qué funciona mejor para ti.

Dosis de CBD para lesiones deportivas

No existe una respuesta única en lo que respecta a la dosis de CBD para lesiones deportivas. La dosis óptima dependerá de varios factores, como tu peso, la gravedad de la lesión y la forma de CBD que estés utilizando. En general, es una buena idea empezar con una dosis baja y aumentarla gradualmente según sea necesario. También es una buena idea hablar con tu médico antes de empezar a usar CBD para lesiones deportivas.

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Cómo elegir el mejor CBD para lesiones deportivas

¿Estás buscando los productos de CBD que mejor funcionan? Presta atención a la potencia del cannabis, las materias primas botánicas orgánicas de alta calidad, los métodos de elaboración probados y los resultados de pruebas de laboratorio independientes.

• Ingredientes de alta calidad: Las plantas de cáñamo procedentes de Europa se cultivan de forma ecológica, sin fertilizantes químicos, pesticidas ni herbicidas. Para obtener el extracto se utiliza el método de extracción con CO2, que mantiene el extracto en su mejor forma.
• Métodos de producción normalizados: La empresa utiliza instalaciones certificadas que cumplen las Buenas Prácticas de Fabricación (BPF). Esto garantiza que sus productos cumplen estrictas normas de seguridad y calidad, comprobadas por laboratorios independientes.
• Pruebas de laboratorio realizadas por empresas contratadas por terceros El aceite de cáñamo se somete a una serie de pruebas en laboratorios independientes para garantizar que es seguro para el consumo y que tiene la cantidad adecuada de cannabinoides activos, como el CBD.

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Diferentes productos de CBD para lesiones deportivas

Tipo de CBD

La forma en que se extrae el CBD de la planta determina qué tipos de aceite de CBD se pueden elaborar. Existen tres tipos diferentes de aceite de CBD: aceite de espectro completo, aceite de amplio espectro y aceite de extracto de CBD.

• El aceite de espectro completo contiene todos los productos químicos y cannabinoides útiles que se encuentran en una planta de cannabis. También tiene menos del 0,3% de THC que prohíbe la ley.
• El aceite de CBD de amplio espectro contiene todas las sustancias químicas que se pueden encontrar en las plantas de cannabis, excepto pequeñas cantidades de THC.
• El aceite de CBD aislado es aceite de CBD al que se le ha quitado todo lo demás. El CBD aislado es la forma más pura de CBD porque no contiene ninguna de las sustancias químicas que provienen de la hierba, como sí tienen los aceites de CBD de espectro completo y amplio.

Hay muchos tipos de productos de CBD.

Existen diferentes tipos de aceites de CBD, como el CBD de espectro completo, el CBD de amplio espectro y el extracto de CBD. Además, se presentan en muchas formas diferentes, como tópicos de CBD, gominolas, pastillas, tinturas, bombas de baño, vaporizadores y muchas más.

• Las cápsulas son una buena opción porque son fáciles de tomar y medir.
• Las tinturas tienen distintos sabores y concentraciones de CBD
• Las cremas vienen en diferentes cantidades, y se ponen sobre la piel para aliviar el dolor y la inflamación.
• Los tópicos se aplican en la cara. Vienen en diferentes formas, como cremas, bálsamos y aceites.
• Las gominolas de CBD son golosinas coloridas, sabrosas y útiles a base de CBD.

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Preguntas frecuentes sobre el CBD para lesiones deportivas

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Conclusión: ¿Es el CBD adecuado para ti?

El CBD se ha mostrado muy prometedor como posible herramienta para controlar el dolor y la inflamación, lo que lo convierte en una opción potencialmente útil para quienes se recuperan de lesiones deportivas. Sin embargo, todavía hay mucho que desconocemos sobre los efectos a largo plazo del consumo de CBD, por lo que es importante hablar con el médico antes de empezar a consumirlo. Además, es importante utilizar el CBD de forma responsable y seguir cuidadosamente las pautas de dosificación.

Si estás interesado en usar CBD para lesiones deportivas, merece la pena explorar las diferentes formas de CBD disponibles y experimentar para ver qué funciona mejor para ti. Con un uso cuidadoso, el CBD puede ser una herramienta útil en tu camino hacia la recuperación.

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