L'huile de CBD pour une meilleure prise de muscle, une meilleure endurance et une meilleure forme physique

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Temps de lecture estimé : 11 minutes

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Table des matières

• Qu'est-ce que le CBD ?
• L'huile de CBD pour la récupération musculaire, la prise de masse et l'endurance
• Comment fonctionne le CBD ?
• Que se passe-t-il dans le corps lorsque l'on fait de l'exercice ?
• L'huile de CBD est-elle bonne pour la prise de masse ?
• Que dit la recherche sur le CBD et la croissance musculaire ?
• CBD pour une récupération plus rapide des muscles
• 5 bonnes raisons d'intégrer l'huile de CBD pour améliorer la prise de masse, l'endurance et la forme physique
• The Real CBD recommande

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De plus en plus d'athlètes et d'amateurs de fitness utilisent cannabidiol (CBD) comme une sorte de supplément destiné à améliorer les performances, car il est censé aider dans des domaines tels que douleur soulagement, plus rapide récupération musculaireet un meilleur sommeil. Pour l'instant, l'Agence américaine antidopage accorde toujours un "A-OK" au CBD. Il est donc difficile de savoir si les allégations de Le CBD améliore la condition physique, l'endurance et la forme. sont vraies.

Même si la plupart des études sur le CBD ont montré des résultats positifs, les résultats sont encore mitigés et il n'y a pas encore beaucoup d'études valables. En outre, le battage médiatique autour du CBD en exagère les avantages, et la pureté du CBD suscite de nombreuses inquiétudes. Produits CBD. Quoi qu'il en soit, vous devriez examiner les preuves pour voir si le CBD peut réellement vous aider à mieux vous entraîner ou si vous devriez l'éviter.

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Qu'est-ce que le CBD ?

Le CBD est un type de produit chimique que l'on trouve dans la plante de cannabis. Les chercheurs ont étudié la façon dont le CBD pourrait être utilisé comme médicament.

Le delta-9-tétrahydrocannabinol (THC) et le CBD sont deux substances chimiques présentes dans le cannabis. Ces substances chimiques ont des effets différents.

THC was the most well-known part of cannabis until recently. It is the most active part of the drug, and it has an effect on the mind. When it is smoked or used in cooking, it changes the way a person thinks. This is because THC is broken down when it is heated and put into the body.

Le CBD, quant à lui, ne donne pas l'impression d'être défoncé. Lorsque les gens l'utilisent, il ne modifie pas leur état d'esprit. En revanche, il peut provoquer des changements importants dans l'organisme et semble avoir des effets bénéfiques sur la santé.

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L'huile de CBD pour la récupération musculaire, la prise de masse et l'endurance

Avez-vous vu Huile de CBD dans votre salle de sport et vous vous demandez "Qu'est-ce que ça fait là ?". Le fait que les produits à base de CBD soient si populaires explique en grande partie pourquoi vous avez peut-être vu de l'huile de CBD dans votre salle de sport. Mais la principale raison pour laquelle les salles de sport nationales vendent une variété de produits à base de CBD à leurs guichets, c'est l'importance de l'huile de CBD pour la santé. Les bienfaits du CBD pour la perte de poids et la récupération musculaire, ce qui est indéniable.

Avant Produits CBD became popular in gyms, they were used in spas to relieve muscle pain and l'inflammation. They are still used in spas today. CBD oil was even used by massage therapists to help people relax and get rid of stress et l'anxiété. Cela explique pourquoi on trouve soudain de plus en plus de produits à base de CBD dans les salles de sport. En outre, de plus en plus d'études montrent que l'huile de CBD peut être utilisée après les séances d'entraînement pour aider à réparer les muscles et faciliter le sommeil, ce qui peut être difficile après un entraînement d'endurance et de force.

Produits à base d'huile de CBD fonctionnent bien pour de nombreuses personnes après une séance d'entraînement. L'huile de CBD peut donc vous aider à apprécier vos séances d'entraînement et à utiliser votre corps de manière dynamique sans vous soucier des blessures musculaires et des inflammations.

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Comment fonctionne le CBD ?

Tous cannabinoïdes ont des effets sur l'organisme en interagissant avec les récepteurs cannabinoïdes, qui font partie du système nerveux central. système endocannabinoïde.

Deux récepteurs sont fabriqués par l'organisme :

Les récepteurs CB1 sont présents dans tout le corps, mais c'est dans le cerveau qu'ils sont les plus courants. Ils travaillent ensemble pour contrôler les mouvements, la douleur, les émotions, l'humeur, la pensée, la faim, les souvenirs et d'autres choses.

Les système immunitaire possède plus de récepteurs CB2 que tout autre système. Ils modifient l'enflure et la douleur.

Le THC se lie aux récepteurs CB1, mais le CBD les stimule afin que le corps puisse produire ses propres récepteurs. cannabinoïdes. Il s'agit des endocannabinoïdes.

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Que se passe-t-il dans le corps lorsque l'on fait de l'exercice ?

L'exercice détourne le sang du foie et du système digestif vers les muscles squelettiques. Hormones Les médicaments de la catégorie des antioxydants permettent à l'organisme de convertir les graisses en glucose, de réduire la douleur que vous ressentez et d'améliorer votre humeur. Les muscles génèrent de l'acide lactique comme sous-produit d'un exercice intensif et, à mesure qu'il s'accumule, le pH du sang autour des muscles diminue. Cette baisse du pH finit par empêcher les muscles de se contracter davantage. À ce stade, vous devez vous reposer pour permettre à l'acide lactique d'être métabolisé.

• Le cerveau : Le cerveau fabrique des neurotransmetteurs, comme sérotonine, dopamineet GABA. C'est en partie la raison pour laquelle le cerveau consomme plus d'énergie pendant l'exercice.

• Le cœur : Le taux d'adrénaline augmente, ce qui stimule le rythme cardiaque. Les capillaires des muscles s'ouvrent plus largement, ce qui multiplie jusqu'à 20 fois le flux sanguin.

• Les poumons : Les muscles de la cage thoracique aident le diaphragme à aspirer jusqu'à 15 fois plus d'oxygène qu'au repos. La respiration devient plus rapide, mais aussi plus profonde.

• Les Peau: Vos deux millions de glandes sudoripares peuvent produire 1,4 litre de sueur par heure. La chaleur perdue est évacuée par la chaleur latente de l'évaporation au fur et à mesure que la sueur sèche.

• Les muscles : Lorsque vous faites de l'exercice, le grands muscles dans les bras et les jambes compriment les veines qui les traversent, pompant le sang vers le cœur.

• Les os : Les exercices à fort impact et l'haltérophilie stimulent la formation osseuse et réduisent le taux de perte de calcium avec l'âge.

Le CBD pour les spasmes musculaires et les crampes musculaires

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L'huile de CBD est-elle bonne pour la prise de masse ?

Those who use CBD for muscle gains/bodybuilding believe it helps them in a wide variety of ways. That a growing number of gym-goers want to try cannabidiol is no shock. After all, it is an industry notorious for selling an array of supplements. Some, like creatine, are backed by science.

Dans les milieux du bodybuilding, tout supplément capable d'aider à augmenter la masse musculaire est absorbé par les sportifs enthousiastes. Il semblerait que le CBD puisse contribuer au processus de construction musculaire.

Même si le CBD ne favorise pas directement la prise de masse musculaire, il peut avoir toute une série d'effets bénéfiques qui ouvrent la voie à l'augmentation de la masse musculaire. Pensez-y : Si vous récupérez plus rapidement, vous pourrez effectuer plus de séances d'entraînement. Grâce à ce processus, vous bénéficieriez probablement d'une masse musculaire plus importante. Aucun ingrédient ou produit au monde ne permet de gagner du muscle sans travailler dur !

Le CBD peut constituer une alternative aux produits anti-cataboliques, qui sont pris pour réduire la perte musculaire.

Les personnes familiarisées avec le bodybuilding ont probablement entendu parler des suppléments anabolisants et anti-catabolisants. Les hormones cataboliques entraînent une perte de masse musculaire. Comme leur nom l'indique, les produits anti-cataboliques réduisent la production d'hormones cataboliques. Les suppléments anabolisants stimulent la production d'hormones anabolisantes. Ce processus particulier favorise la synthèse des protéines et entraîne une croissance musculaire plus rapide.

Le CBD ne remplace pas les produits anabolisants. Cependant, il offre potentiellement une alternative aux produits anti-cataboliques. Rappelons que le CBD se connecte aux récepteurs CB du système nerveux central de l'organisme. système endocannabinoïde (ECS). Il pourrait contribuer à réguler le métabolisme et l'appétit.

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Que dit la recherche sur le CBD et la croissance musculaire ?

Selon toute probabilité, même si vous utilisez la meilleure huile pour la croissance musculaire, elle ne fera pas directement grossir vos muscles. Mais le CBD pourrait avoir un effet important d'une autre manière.

La croissance musculaire peut être ralentie par une trop grande quantité d'eau. cortisol. If you have a lot of this stress hormone in your body, it will hurt your efforts to build muscle. Le CBD pourrait réduire le niveau de stress une personne se sent. En conséquence, l'organisme produit moins de cortisolce qui est bon pour la santé.

Une découverte intéressante a été faite dans un ancienne étude publiée dans le Brazilian Journal of Medical and Biological Research (Journal brésilien de la recherche médicale et biologique). Il s'est avéré que le CBD avait des propriétés anti-cataboliques qui l'aidaient à contrôler les niveaux d'hormones dans le corps. Les niveaux de cortisol ont été maintenus à un niveau bas chez les personnes qui ont utilisé l'huile de CBD. Pendant l'entraînement aux poids, ce processus a favorisé la croissance musculaire et la synthèse des protéines.

La capacité du CBD à empêcher la dégradation des tissus musculaires pourrait également ralentir le processus. Là encore, cela pourrait permettre aux personnes qui s'entraînent de développer plus de muscles. Mais cette étude n'a utilisé qu'un petit nombre de personnes et leur a donné de 300 à 600 mg de CBD. La plupart des gens en prennent moins de 50 mg par jour.

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CBD pour une récupération plus rapide des muscles

N'oubliez pas qu'une inflammation de longue durée ralentit la récupération musculaire et peut anéantir vos gains. Cela ressemble à Le CBD pourrait aider à lutter contre l'inflammation après une entraînementqui aiderait le corps à récupérer plus rapidement après une séance d'entraînement intense.

La plupart du temps, les AINS sont utilisés pour traiter l'inflammation chronique. Lilja et al. ont réalisé une étude en 2017 qui a révélé que des doses élevées de médicaments anti-inflammatoires peuvent empêcher les muscles de se développer. En revanche, le CBD pourrait contribuer à réduire l'inflammation chronique sans stopper la croissance musculaire. Cannabinoïdes sont très efficaces pour réduire l'inflammation. Le CBD, en particulier, interagit avec le système ECS d'une manière unique qui peut contribuer à réduire l'inflammation.

Rudsoff et Sosnoff ont examiné plus de 130 études et ont publié leurs conclusions dans la revue Frontiers in Neurology en 2018. L'étude a révélé que le CBD pouvait réduire l'inflammation dans l'organisme, rendre les personnes atteintes de cancer du sein plus saines et plus sûres. MS plus mobiles, et leur permettre de ressentir moins de douleur.

"Le CBD est anti-inflammatoire, antioxydant, antiémétique, antipsychotique et neuroprotecteur".

Amélioration du sommeil

Le sommeil aide le corps à reconstruire et à guérir les déchirures musculaires qui se produisent lorsque vous soulevez des poids. Si vous ne dormez pas assez, votre corps a du mal à fabriquer des muscles à partir de protéines. Le sommeil affecte presque toutes les parties du corps, y compris la façon dont vous respirez, votre système immunitaire et vos hormones de stress et de croissance.

En 2012, un Étude suisse called Pharmaceuticals a étudié le CBD et le nitrazépam. Les chercheurs ont constaté qu'en donnant aux volontaires 160 mg de Le CBD les fait dormir plus long.

Diminuer le stress et l'inquiétude

Le stress nous fait également produire plus de cortisol, ce qui est mauvais pour la construction musculaire. Le manque de concentration, l'anxiété et le manque d'estime de soi en sont autant de signes. Nous avons déjà parlé de la façon dont Le CBD pourrait contribuer à réduire le taux de cortisol et des études montrent qu'il peut également contribuer à réduire l'anxiété.

A Étude 2019 dans The Permanente Journal a examiné plus de 100 adultes ayant des problèmes d'anxiété ou de sommeil. Au final, 72 adultes ont constitué l'échantillon final. Après un mois d'utilisation du CBD, près de 80% d'entre eux ont déclaré que leurs scores d'anxiété avaient baissé. Au cours des trois mois de l'étude, leur taux d'anxiété est resté faible.

Plus d'informations sur notre blog concernant l'huile de CBD pour la récupération et la prise de masse musculaire :

• L'huile de CBD pure pour les coureurs
• L'huile de CBD : pour les sportifs ?
• Baume de guérison CBD : La solution révolutionnaire du 21e siècle pour les athlètes ?
• CBG Le nouveau cannabinoïde
• CBD et sport - Un lien important !

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5 bonnes raisons d'intégrer l'huile de CBD pour améliorer la prise de masse, l'endurance et la forme physique

• Le CBD vous donne de l'énergie. Lorsque vous exercez votre corps, vous le rendez plus fort et plus résistant, mais à un certain point, vous ne pouvez plus vous en passer. fatigue s'installe. C'est un phénomène normal qui se produit chez tout le monde et qui, à un moment donné, vous oblige à vous arrêter à cause de la fatigue musculaire, des douleurs concentrées et de la faiblesse. Grâce au CBD, les terminaisons nerveuses du cerveau se détendent, ce qui provoque un regain d'énergie dans votre corps et vous permet de donner plus sans effets secondaires ni conséquences.

• Il vous aide à vous endormir. Pour tout le monde, le sommeil est un élément fondamental de la vie quotidienne. Pour un sportif, c'est encore plus important, car c'est le temps de repos nécessaire au corps et tout le monde devrait dormir à l'heure et sans interruption, mais ce n'est pas toujours possible. Le stress et les mauvaises habitudes sont souvent les principales raisons pour lesquelles une personne n'arrive pas à bien dormir, et le CBD est l'assistant parfait pour vous aider à vous endormir. De nombreuses études le confirment et vous constaterez sans aucun doute par vous-même les résultats d'une bonne nuit de sommeil.

• Réduit l'anxiété. Travail, pandémie, problèmes... Nous sommes tous exposés à différents types d'anxiété dans notre vie quotidienne, mais les athlètes qui participent à des compétitions ressentent un type d'anxiété différent avant chaque compétition. Les composés de CBD aident le cerveau à se détendre de manière significative sans effets secondaires, ce qui permet aux athlètes d'être plus performants.

• Favorise la récupération des muscles endoloris. Après avoir fait de l'exercice, votre corps a besoin d'une pause, et quel meilleur moyen d'y parvenir qu'avec l'aide du composant relaxant du CBD ? Comment ? En réduisant la production de l'acide 'Anandamide' qui provoque sa consommation. Cette toxine que nous produisons tous est l'une des principales causes de l'épuisement.

• Contribue à la santé du cœur. Les propriétés anti-inflammatoires du CBD aident à réduire le risque de crises cardiaques causées par les accélérations cardiaques (qui se produisent dans toute routine d'exercice). La consommation de CBD entraîne une baisse de la tension artérielle, ce qui aide le cœur à fonctionner normalement.

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The Real CBD recommande

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