Nootropika

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"Ich denke - also bin ich" - der berühmte Satz des Philosophen Rene Descartes (1596-1650). Wir könnten diesen Satz auch umdrehen und sagen "Ich bin - also denke ich". Wenn Sie eine Minute darüber nachdenken (kein Wortspiel beabsichtigt), werden Sie erkennen, dass Letzteres bedeutet, dass Sie Ihre Gedanken und Ihren Denkprozess tatsächlich steuern können. Ist Glück also eine Wahl? Es könnte sein - oder besser noch, es sollte sein, und Sie können Ihr Gehirn trainieren, positiv zu sein - genau wie Sie Ihre Brustmuskeln trainieren würden, um stärker und vielleicht größer zu werden. Auch wenn Ihr Gehirn kein Muskel ist (es ist ein Organ), können Sie es dennoch trainieren und jung halten. Schauen wir uns etwas genauer an, wie wir das mit Nootropika erreichen können. Ist CBD ein Nootropikum?

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Das Gehirn und seine Funktionen!

Das Gehirn eines durchschnittlichen Erwachsenen wiegt etwa 3 Pfund und besteht aus etwa 60% Fett. Die restlichen 40% sind eine Kombination aus Wasser, Eiweiß, Kohlenhydraten und Salzen. Die graue und die weiße Substanz des Gehirns sind zwei unterschiedliche Regionen des zentralen Nervensystems. Im Gehirn bezeichnet die graue Substanz den dunkleren, äußeren Teil, während die weiße Substanz den helleren, inneren Teil darunter beschreibt. Im Rückenmark ist die Reihenfolge umgekehrt: Die weiße Substanz befindet sich außen und die graue Substanz innen.

Das Gehirn ist komplex und steuert:

• Gedacht,
• Gedächtnis,
• Emotionen,
• Berühren,
• Motorische Fähigkeiten,
• Vision,
• Die Atmung,
• Temperatur,
• Hunger
• - und alle anderen Prozesse, die unseren Körper regulieren.

Wie können wir zu diesem schlauen Übermenschen werden? Die Stimulierung des Gehirns kann auf mehreren Ebenen erfolgen, und wir werden uns hier mit allen ein wenig näher befassen. Ist CBD ein Nootropikum?

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Brain Foods - Essen Sie sich schlauer mit Nootropika!

Klingt einfach, finden Sie nicht auch? Wir alle wissen, dass man sich besser fühlt, wenn man sich gesund und abwechslungsreich ernährt. Wenn Sie die "5 am Tag" in Ihren Tag einbauen, ist alles gut. Aber wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen wollen, müssen Sie etwas genauer darauf achten, was Sie in Ihren Mund nehmen.

Das Gehirn ist von einer dünnen Schranke, der so genannten Blut-Hirn-Schranke, umgeben, die verhindert, dass schädliche Stoffe in das Gehirn eindringen, während nützliche Nährstoffe hineingelassen werden und Zelltrümmer herauskommen.

Bei vielen Menschen ist die Blut-Hirn-Schranke jedoch geschwächt, so dass gefährliche Chemikalien und Substanzen in das Gehirn gelangen können. Dies bedeutet, dass sich das Gehirn infolge einer verstärkten Entzündung im Gehirn verschlechtert.

Ihr Geist ist hungrig. Er ist in Wirklichkeit das hungrigste Organ Ihres Körpers. Obwohl es nur etwa 2% Ihres gesamten Körpergewichts ausmacht, benötigt das Gehirn über 20% Ihres gesamten Energiebedarfs. Es ist jedoch ein Irrglaube, dass das Gehirn nur Energie braucht, um richtig zu funktionieren; ein gesundes Gehirn benötigt eine vollständige Ergänzung von Mikronährstoffen in ausreichenden Mengen.

Da die Gründe ähnlich sind, sind auch die Taktiken zur Behebung einer undichten Blut-Hirn-Schranke ähnlich wie die zur Reparatur eines undichten Darms. Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel, die Eliminierung von entzündungsfördernden Lebensmitteln und Giftstoffen aus Ihrer Ernährung und Ihrer Umgebung sowie die Konzentration auf Vollwertkost und eine produktreiche Ernährung sind nur eine der Grundlagen.

Darüber hinaus haben sich einige diätetische Substanzen als hilfreich für die Heilung einer undichten Blut-Hirn-Schranke erwiesen:

Defizite an essenziellen Nährstoffen werden zunehmend mit einer schlechten Gehirn- und Geistesgesundheit in Verbindung gebracht. Darüber hinaus spielt die Ernährung in jeder Lebensphase, von der Empfängnis bis ins hohe Alter, eine entscheidende Rolle für die Form des Gehirns und die geistige Gesundheit.

Empfohlene Gehirnnahrung:

• Rohe ungesalzene Nüsse - Eine Portion pro Tag
• Fetter Fisch - Mindestens eine 140-g-Portion pro Woche
• Hülsenfrüchte - Drei bis vier Portionen pro Woche
• Beeren (frisch oder gefroren) - eine halbe Tasse mindestens dreimal pro Woche
• Grünes Blattgemüse - Täglich eine kleine Salatschüssel
• 70% dunkle Schokolade - Max. 45 Gramm pro Woche
• Kurkuma  - Kombinieren Sie mit schwarzer Pfeffer und so oft wie möglich zu kooperieren
• Fermentierte Lebensmittel - Kefir, Sauerkraut, Kombucha usw. mindestens zweimal pro Woche
• Koffein - Kaffee oder grüner Tee 1-2 Tassen vor 14 Uhr für Wachheit
• Nootropika - Intelligente Drogen

Nootropika sind eine Klasse von Nährstoffen und Medikamenten, von denen man glaubt oder vermutet, dass sie kognitive Funktionen wie Denken, Gedächtnis, Gehirnkontrolle, Kreativität und Motivation im Gehirn verbessern können.

Die Idee einer einfachen Methode zur Steigerung der Gehirnleistung, um produktiver, konzentrierter und intelligenter zu werden, ist sicherlich verlockend. 

Intelligente Pillen, Brain Booster und kognitive Verstärker sind nur einige der Bezeichnungen für Nootropika. Vitamine und Mineralien, "natürliche", aus Pflanzen gewonnene Chemikalien, verschreibungspflichtige Arzneimittel und innovative "Designerdrogen" sind allesamt Beispiele für diese Substanzen.

Um im Erwachsenenleben produktiv zu sein und gute Leistungen zu erbringen, muss man in der Regel konzentriert, motiviert und geistig fit bleiben, vor allem wenn man einen aktiven Lebensstil führt, der eine hohe Gehirnleistung erfordert. Ein Nootropikum kann eine Überlegung wert sein, wenn Sie berufstätig sind, studieren, älter werden, Sport treiben oder einfach Ihre geistige Gesundheit verbessern wollen.

Nootropika sind Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, Ihr Gedächtnis, Ihre Kreativität und andere kognitive Funktionen zu verbessern. Nootropika können Ihre geistige Leistungsfähigkeit bei der Arbeit, in der Schule und bei anderen täglichen Verpflichtungen und Aufgaben erheblich verbessern.

Wir haben recherchiert und eine Liste der besten Nootropika zusammengestellt, die Ihnen helfen, die Funktionalität Ihres Gehirns zu steigern. Wir beantworten auch die Frage, ob CBD ein Nootropikum ist.

Koffein

Koffein ist die weltweit am häufigsten verwendete psychoaktive Droge. Es kommt natürlich in Kaffee, Schokolade, Tee, Kolanüssen und Guarana sowie in zahlreichen Limonaden, Energy Drinks und Arzneimitteln vor. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, entweder allein oder in Verbindung mit anderen Inhaltsstoffen. Koffein macht Sie weniger müde, indem es die Adenosinrezeptoren in Ihrem Gehirn.

Die Einnahme von 40-300 mg verbessert die Wachsamkeit und die Konzentration und verringert gleichzeitig die Reaktionszeit. Für Menschen, die müde sind, sind diese Dosen äußerst wirksam.

L-Theanin

L-Theanin ist eine Aminosäure, die natürlich in Tee vorkommt und auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden kann. Die Einnahme von 200 mg L-Theanin hat in mehreren Studien eine entspannende Wirkung gezeigt, ohne Schläfrigkeit hervorzurufen.

Schon eine kleine Dosis von 50 mg - etwa zwei Tassen aufgebrühter Tee - steigert nachweislich die alpha-Wellen im Gehirn, die mit Kreativität in Verbindung gebracht werden. In Kombination mit Koffein wird L-Theanin wesentlich wirksamer. Daher werden sie häufig in leistungssteigernden Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert.

Kreatin

Kreatin ist eine Art von Aminosäure, die der Körper benötigt, um Eiweiß zu produzieren. Es ist ein beliebtes Bodybuilding-Ergänzungsmittel, das nicht nur das Muskelwachstum anregt, sondern auch Vorteile für die geistige Gesundheit hat.

Wenn Kreatin nach dem Verzehr ins Gehirn gelangt, verbindet es sich mit Phosphat zu einem Molekül, das das Gehirn nutzt, um seine Zellen schnell mit Energie zu versorgen. Die Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses und des logischen Denkens wurde mit einer höheren Energieverfügbarkeit für die Gehirnzellen in Verbindung gebracht, insbesondere bei Vegetariern und Menschen, die extrem gestresst sind.

Studien zufolge ist die Einnahme von 5 Gramm Kreatin pro Tag sicher und hat keine Nebenwirkungen. Größere Dosen sind ebenfalls wirksam, obwohl es keine Beweise für ihre langfristige Sicherheit gibt.

Cannabidiol (CBD) - ist es ein Nootropikum?

CBD verbessert nachweislich die Konzentration, Kreativität und Stimmung und reduziert die allgemeine Ängste, social anxiety, chronic Schmerzen, Stress, ADHSEntzündungen und Schlaflosigkeit. Arbeiten als eine der vielen Nootropika. Dosen beginnen in der Regel auf 10mg aber mehrere anekdotische Berichte haben gezeigt, dass 100mg CBD vor dem Schlafengehen lässt Sie schlafen wie ein Baby.

Löwenmähne

Studien bei Tieren deuten darauf hin, dass die Löwenmähne dazu beitragen kann, Entzündungen und molekulare Anzeichen der Alzheimer-Krankheit (wie Amyloid-Plaques) zu verringern, das Gedächtnis zu verbessern und die Freisetzung des Nervenwachstumsfaktors zu fördern, eines Proteins, das die Prozesse der Nervenzellen verlängern kann. Die Kombination von Löwenmähne mit CBD angereichert die Wirkungen der Löwenmähne.

Reishi

Reishi ist ein "kraftvolles Hirntonikum", das die Stimmung aufhellt und die Konzentration fördert. Nach Angaben von Memorial Sloan Kettering Krebs Center. Reishi mushrooms contain “complex sugars known as beta-glucans,” which may be able to stop the growth and spreading of cancer cells. Reishi und CBD ist eine sehr leistungsfähige Combo

Ginseng

Ein sehr altes und berühmtes Nootropikum. Die Wurzel des Panax ginseng ist eine alte Heilpflanze, die zur Verbesserung der Gehirnfunktion verwendet wird. Eine einzige Dosis Panax Ginseng (200-400 mg) verringert die Ermüdung des Gehirns und steigert die Leistung bei schwierigen Aufgaben, wie z.B. bei mathematischen Problemen.

However, the mechanism through which Panax ginseng improves brain function is unknown. It could be because of its potent anti-inflammatory properties, which assist to protect your brain from oxidative stress while also improving its performance.

Ginko Biloba

Extrakte aus den Blättern des Ginkgo-Biloba-Baums können auch für Ihr Gehirn von Nutzen sein. Bei täglicher Einnahme über einen Zeitraum von sechs Wochen hat sich gezeigt, dass Ginkgo-Biloba-Ergänzungsmittel das Gedächtnis und die geistige Leistungsfähigkeit gesunder älterer Menschen verbessern.

Ginkgo biloba reduziert stressbedingte Bluthochdruck und senkt Kortisoleine Art Stresshormon, wenn es vor einer stressigen Aufgabe eingenommen wird. Es wird angenommen, dass einige dieser Vorteile mit der verbesserten Durchblutung des Gehirns nach der Einnahme von Ginkgo biloba-Ergänzungen zusammenhängen.

Nikotin (NEIN, Sie müssen nicht mit dem Rauchen anfangen)

Nikotin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die in einer Vielzahl von Pflanzen, darunter auch Tabak, zu finden ist. Es kann daher als nootropische Substanz betrachtet werden. Es ist einer der Inhaltsstoffe von Zigaretten, die sie so süchtig machen.

Studien haben gezeigt, dass Nikotin nootropische Wirkungen hat, wie z. B. erhöhte Wachsamkeit und Konzentration, insbesondere bei Personen, die von Natur aus eine kurze Aufmerksamkeitsspanne haben. Es wurde auch festgestellt, dass es die motorischen Funktionen unterstützt. Außerdem wurde das Kauen von Nikotinkaugummi mit einer schnelleren und flüssigeren Handschrift in Verbindung gebracht.

Moderate Nikotindosen verbessern in der Regel die kognitiven Fähigkeiten, während hohe Dosen die kognitiven Leistungen beeinträchtigen können. Bei der Mikrodosierung von Nikotin kommt es also auf Mäßigung und Präzision an. Unter der Annahme, dass Sie Nichtraucher sind, liegen die wirksamen Dosen bei 2-4 mg, die über 20-30 Minuten verabreicht werden. Dies wird in der Regel über Nikotinkaugummi oder Nikotinspray eingenommen.

CBD kann Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

Gotu-kola

Gotu kola hat die Fähigkeit, das Gedächtnis und die Nervenfunktion zu verbessern, was es laut Forschungsergebnissen zu einem vielversprechenden Kandidaten für die Behandlung der Alzheimer-Krankheit macht. Eine Studie an Mäusen aus dem Jahr 2012 ergab, dass Gotu kola Extrakt bei der Verringerung von Verhaltensstörungen bei Tieren mit Alzheimer-Krankheit wirksam war, so die Ergebnisse der Studie.

Es zeigte sich, dass Gotu kola und Folsäure in Bezug auf die Verbesserung der allgemeinen Kognition ähnlich nützlich waren; Gotu kola erwies sich jedoch als wirksamer in Bezug auf die Verbesserung des Gedächtnisses.

In einer kleinen Studie wurde die kognitive Wirkung des Gotu-Kola-Wasserextrakts an Mäusen untersucht, um seine Wirksamkeit zu bestimmen. Als die Mäuse dem Morris-Wasserlabyrinth ausgesetzt wurden, zeigten sowohl junge als auch ältere Mäuse eine Verbesserung der Lern- und Gedächtnisleistung. Die Wirkung war jedoch bei den älteren Mäusen größer.

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Gilt CBD als Nootropikum?

Im Bereich der Gesundheit und des Wohlbefindens hat die Diskussion um kognitive Verstärker oder Nootropika stetig an Fahrt gewonnen. Unter den unzähligen Substanzen, die diskutiert werden, Cannabidiol (CBD)eine natürlich vorkommende Verbindung, die in der Cannabis sativa Pflanze vorkommt, hat großes Interesse geweckt. Dieser Artikel befasst sich mit der Frage: Gilt CBD als Nootropikum? Wir untersuchen die potenziellen kognitiven Verbesserungen, die CBD bietet, und stützen uns dabei auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Nutzererfahrungen.

Nootropika verstehen: Ein kurzer Überblick

Nootropika, oft auch als "Smart Drugs" oder kognitive Enhancer bezeichnet, sind Substanzen, die die kognitiven Funktionen, insbesondere die exekutiven Funktionen, das Gedächtnis, die Kreativität oder die Motivation gesunder Menschen verbessern können. Der Begriff umfasst eine breite Palette natürlicher und synthetischer Verbindungen, die das gemeinsame Ziel haben, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

CBD: Ein natürlicher Wirkstoff mit nootropem Potenzial

CBD ist eine von über hundert Cannabinoide das in der Cannabis sativa-Pflanze vorkommt. Im Gegensatz zu seinem psychoaktiven Gegenstück, THCCBD ist nicht berauschend, was es zu einer attraktiven Option für diejenigen macht, die die therapeutischen Vorteile der Pflanze ohne den Rausch suchen. Sein Potenzial, als Nootropikum zu wirken, ergibt sich aus seiner Interaktion mit den körpereigenen Endocannabinoid-System (ECS), das eine entscheidende Rolle bei der Regulierung verschiedener physiologischer Prozesse spielt, darunter Stimmung, Gedächtnis und kognitive Funktionen.

Die kognitiven Verbesserungen durch CBD

Forschungen und Erfahrungsberichte legen nahe, dass CBD mehrere Eigenschaften besitzt, die es als Nootropikum einstufen könnten. Dazu gehören:

• Reduktion von Angstzuständen: Angst kann die kognitive Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen und sich auf Gedächtnis, Konzentration und Lernen auswirken. CBD hat nachweislich eine angstlösende Wirkung, die die kognitiven Funktionen durch die Verringerung der Angstzustände verbessern kann.
• Neuroprotektion: CBD hat antioxidative Eigenschaften Eigenschaften, die Neuronen vor Schäden durch oxidativen Stress schützen können. Diese neuroprotektive Wirkung könnte die kognitive Gesundheit unterstützen und den kognitiven Abbau verhindern.
• Verbessert Schlafqualität: Der Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die kognitive Funktion. CBD kann den Schlaf verbessern Qualität und unterstützt damit kognitive Prozesse wie Gedächtniskonsolidierung und exekutive Funktionen.
• Entzündungshemmende Wirkungen: Entzündungen können die Gehirnfunktion beeinträchtigen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von CBD können vor entzündungsbedingten kognitiven Beeinträchtigungen schützen.

Wissenschaftliche Einblicke in CBD als Nootropikum

Eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Untersuchungen stützt den Gedanken, dass CBD ein Nootropikum ist. Studien haben gezeigt, dass CBD das ECS modulieren und verschiedene kognitive und physiologische Prozesse beeinflussen kann. Eine Studie, die in der Zeitschrift Zeitschrift für Psychopharmakologie festgestellt, dass CBD könnte Ängste reduzieren bei Personen mit sozialer Angststörung, wodurch ihre kognitive Leistung in sozialen Situationen verbessert werden könnte.

Darüber hinaus hat die Forschung im Zeitschrift für neurochemische Forschung hat die neuroprotektiven und antioxidativen Wirkungen von CBD hervorgehoben, die darauf hindeuten, dass CBD die kognitiven Funktionen schützen kann, indem es das neuronale Gewebe vor Schäden bewahrt.

Die Wahl des richtigen CBD-Produkts zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit

When considering CBD as a nootropic, it's essential to choose high-quality products from reputable sources. Vollspektrum CBD Produkte, die eine Reihe von Cannabinoiden und Terpenewerden oft empfohlen wegen ihrer Entourage-Effektmöglicherweise die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Vorteile von CBD.

Das nootropische Potenzial von CBD

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es zwar noch weiterer Forschung bedarf, um die kognitiven Verbesserungen durch CBD vollständig zu verstehen, aber die vorhandene wissenschaftliche Literatur und die Erfahrungen von Anwendern deuten darauf hin, dass CBD vielversprechende nootropische Eigenschaften besitzt. Seine Fähigkeit, Ängste zu reduzieren, Neuronen zu schützen, die Schlafqualität zu verbessern und Entzündungen zu bekämpfen, macht CBD zu einem natürlichen kognitiven Enhancer, der für Menschen, die ihre kognitive Leistung auf natürliche und sichere Weise steigern wollen, eine Erkundung wert ist.

Weitere Erkundungen

Wenn Sie von den potenziellen kognitiven Vorteilen von CBD und anderen natürlichen Nootropika fasziniert sind, ist es wichtig, dass Sie sich weiter informieren. Qualitativ hochwertige, evidenzbasierte Informationen können Ihnen dabei helfen, fundierte Entscheidungen über die Aufnahme von CBD in Ihr Programm zur kognitiven Verbesserung zu treffen.

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Technologien (Hardware) für den Geist  

Es gibt Werkzeuge und Hardware, mit denen man das Gehirn optimieren kann - die Messung der Gehirnaktivität ist nicht nur etwas für Ärzte in Krankenhäusern mit Elektroden und großen, lauten Scannern.

Gehirnströme - Unser Körper sendet elektrische Impulse aus, während wir arbeiten, Sport treiben, uns entspannen oder sogar schlafen. Die Gehirnwellen werden in Delta, Theta, Alpha, Beta und Gamma eingeteilt. Sie reichen von Delta bis Gamma. Sie können tragbare Technologie kaufen, die Frequenzen erzeugt, die mit den dominanten und unterstützenden Frequenzen Ihres Gehirns übereinstimmen und Ihrem Gehirn helfen, den gewünschten Geisteszustand zu erreichen. Häufig werden nicht-invasive magnetische Stimulationen eingesetzt, um Menschen beim Einschlafen, bei der Tiefenmeditation, beim Entspannen oder bei der Konzentration zu helfen. Sie helfen auch bei der Schmerzlinderung.

Meditations-Stirnband - ist für diejenigen gedacht, die regelmäßig meditieren. Mit diesem tragbaren Gerät können Sie Ihren Atemstil, Ihre Herzfrequenz, Ihre Gehirnaktivität und Ihre körperlichen Bewegungen aufzeichnen. All diese Informationen können Sie über die App sowohl während als auch nach Ihrer Meditationssitzung abrufen.

https://choosemuse.com/muse-2/

Fokussiereinrichtung - wenn Sie sich bei der Arbeit, bei sozialen Kontakten usw. konzentrieren müssen. Dies ist eines der innovativsten Wearables für das Gehirn, um konzentriert zu bleiben. Es misst mit Hilfe von Elektroden Ihren Fokus, Ihre Bewegungsfähigkeit und Ihre Gelassenheit. Und durch den Vergleich der täglichen Ergebnisse können Sie Ihre Produktivität steigern.

https://neurosity.co/

Hirnstimulator - Der persönliche Hirnstimulator hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und intelligenter zu arbeiten. Nach 20 Minuten verbessert er mit Hilfe der tDCS-Technologie Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration. Er ersetzt auch Leistungsförderer und Kaffee.

https://www.getliftid.com/

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Geistige Praxis - zum klügsten Menschen werden

Wir denken, dass die oben erwähnten Gadgets ein bisschen geeky sind. Aber es gibt Möglichkeiten, den Geist jung und aktiv zu halten, indem man ihn jeden Tag herausfordert. Machen Sie das Leben gesund für Ihr Gehirn, indem Sie:

• Gleichgewicht von Körper und Geist - Das geschieht meist durch Meditation. Geführte Meditationen können ein sehr guter Anfang sein

• Atmungsübungen - Schlüssel zur Steuerung des Nervensystems. WIM HOFF wäre der beste Ort, um damit zu beginnen.

• Gesundheit von Gehirn und Darm - Die Vagusnerv ist die direkte Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Darm. Wenn Ihr Darm leidet, leidet auch Ihr Gehirn. Setzen Sie die oben genannten Lebensmittel für das Gehirn ein.

• Außerhalb Ihrer Komfortzone - Wir alle sind Gewohnheitstiere, weil es einfacher ist! Wenn Sie aus Ihrer Komfortzone heraustreten (von Ihrer Routine abweichen), bedeutet das, dass sich Ihr Gehirn anpassen und neue Verbindungen herstellen muss. Neue Verbindungen bedeuten neues Leben. Kleine Anpassungen haben große Wirkungen. Machen Sie jede Woche etwas, das Sie ausprobieren oder wagen wollen. Das macht Spaß!

• Gehirnjogging - Testen Sie Ihr Gehirn täglich. Es ist eine hervorragende Technik, sein Gehirn mit Hilfe von Gehirnfitnessprogrammen und -spielen zu fordern und zu fördern. Mit Sudoku, Kreuzworträtseln und anderen elektronischen Spielen können Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Denkgeschwindigkeit steigern. Um diese Spiele zu spielen, sind verschiedene Fähigkeiten erforderlich. Dazu gehören unter anderem Logik, Wortschatz und Mathematik.

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FAQ - CBD als Nootropikum

Nootropika mit CBD, die wir empfehlen