Meditation und CBD: 5 positive Fakten
Viele CBD-Konsumenten bemerken eine positive und entspannte Stimmung. Und das kann beim Meditieren helfen. Erfahren Sie hier fünf Fakten über CBD und Meditation.
Inhaltsübersicht
Cannabidiol (CBD) ist eine Verbindung in Marihuana, die für ihre heilende Wirkung bekannt ist. Besonders für körperliche Schmerzen, Entzündung und Ängste. Aber CBD ist auch ein bekannter De-Stressor. Es entspannt und trägt zu einer positiven Denkweise bei. Und das sind natürlich sehr nützliche Eigenschaften, wenn man meditieren will.
These benefits are becoming more and more ingrained in the daily lives of athletes, yoga instructors, and people who work long, stressful days. People who meditate are also discovering it now. In fact, CBD-Produkte kann Ihnen helfen, leichter in einen friedlichen Geisteszustand zu gelangen.
Meditation ist dafür bekannt, dass sie die Stress. Und sie gibt den Menschen die Instrumente an die Hand, die sie brauchen, um ihre Probleme auf gesunde Weise zu bearbeiten. Hier sind fünf Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Sie CBD und Meditation kombinieren.
Was ist Meditation?
Meditation ist schon seit Jahrhunderten ein Weg, das Leben in Ruhe und Ausgeglichenheit zu leben. Von den alten Yogis in Indien und den Zen-Buddhisten in Japan hat die Meditation einen langen Weg zurückgelegt. In unserer modernen Welt ist Meditation immer noch sehr beliebt, und vielleicht ist das auch sinnvoll. Meditation ist eine nützliche Technik, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Gedanken und Gefühle zur Ruhe zu bringen. Diese Ruhe ist etwas, das wir alle in diesen geschäftigen, stressigen Zeiten dringend brauchen.
Meditieren kann dabei helfen, und CBD kann dabei wiederum eine Unterstützung sein. CBD ist eine Substanz, die mit dem Gehirn interagieren kann. Endocannabinoid-System in Ihrem eigenen Körper. So kann CBD dem eigenen Körper helfen, sich zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. Folglich kann CBD die Meditation positiv beeinflussen: Es kann Ihnen helfen, leichter in einen meditativen Zustand zu gelangen.
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Warum sollten Sie meditieren?
Meditation kann man aus den unterschiedlichsten Gründen praktizieren. Für manche Menschen hat es etwas mit Spiritualität zu tun. Andere Menschen tun es vor allem, weil sie sich dabei gut und gesund fühlen. Aber was auch immer Ihr Grund ist, Sie können Ihr ganzes Leben lang üben, um zu lernen, noch besser zu meditieren.
Es gibt nicht die eine Art zu meditieren. Du kannst deine Atemzüge zählen, du kannst deine Aufmerksamkeit auf eine Kerzenflamme richten und du kannst singen Mantras or visualize. Whatever form of meditation you choose, the effect is trying to quiet your mind. As a result, you learn to feel less stress and anxiety (or get more grip on those feelings) so you can go through life more relaxed.
Meditation und Achtsamkeit sind auch Möglichkeiten, sich selbst besser kennen zu lernen. Sie erkennen die Muster Ihrer Gedanken besser und können sich von ihnen distanzieren. Nicht alles, was Sie denken, ist wahr. Genauso fühlen Sie immer noch Gefühle, aber Sie bleiben mit Ihrer Aufmerksamkeit ruhig, und wenn Sie weiter üben, können Sie diese Gefühle loslassen. So kann die Meditation Ihnen helfen, Ängste und Stress loszulassen und das Leben positiver zu gestalten.
Wenn man von Meditation hört, klingt die Technik recht einfach: Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem oder Ihre Gefühle, und Sie werden zur Ruhe kommen. Doch für die meisten Menschen ist das gar nicht so einfach. Unsere Gedanken springen herum wie wilde Affen und lassen sich nicht zur Ruhe kommen. Vielleicht kann CBD dabei helfen? Wenn man genau hinsieht, stellt man fest, dass Meditation und CBD weitgehend die gleichen Wirkungen haben können. Aber kann CBD die Meditation verbessern? Wir listen die Fakten für Sie auf.
Was sind die Wirkungen von CBD?
Aber das Wichtigste zuerst. Was ist CBD und wie wirkt es in Ihrem Körper?
CBD ist ein Cannabinoidein Stoff, der gewonnen wird aus Hanf. Dieser Stoff kann gut mit dem Endocannabinoid-System (ECS) in unserem Körper. Dieses System ist über den ganzen Körper verteilt und regelt unter anderem unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, unseren Appetit sowie unsere Gefühle und unser Gedächtnis. Wenn dieses System aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies zu gesundheitlichen Problemen führen. Zum Beispiel können Sie mehr unter folgenden Beschwerden leiden Ängste und Stress.
CBD kann dieses System beeinflussen, especially on the points that you pay attention to during a meditation: emotions and thoughts. Many people who use CBD report that it can have a calming effect and provides better focus. It can even help lower your blood pressure, making you feel more relaxed physically as well.
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Wie kann CBD Meditation und Achtsamkeit verbessern?
1. Die Ergebnisse sind personenspezifisch
The beneficial properties of Cannabidiol have not been discovered for very long. So there have not been many clinical studies. Let alone on CBD in meditation. So most ideas about its use are based mostly on anecdotal evidence.
Manche Menschen finden, dass CBD sie vor der Meditation beruhigt. Insbesondere hilft es, die Gedanken zu kontrollieren und während der Meditationssitzung entspannt zu bleiben. Andere wiederum finden, dass CBD eine aufmunternde Wirkung hat. Jeder Mensch ist anders, und so sind auch die Wirkungen von CBD unterschiedlich.
2. Es braucht Zeit
CBD ist eine komplexe Verbindung, die manchmal nicht sofortige Ergebnisse bringt. Die Substanz wirkt auf interessante Weise mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System zusammen; je öfter man es konsumiert, desto empfänglicher wird der Körper dafür. Bei manchen Menschen kann es ein paar Wochen dauern, bis sie die Vorteile in vollem Umfang spüren.
CBD fördert das Bewusstsein und die Konzentration, so dass die Gedanken im Moment bleiben können. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie meditieren.
3. CBD verbessert Ihre Stimmung
Viele Verbraucher berichten, dass sie sich nach dem Konsum von CBD positiver und entspannter fühlen. Und das kann bei der Meditation helfen. Der Wirkstoff fördert auch das Bewusstsein und die Konzentration, so dass die Gedanken im Moment bleiben können. Vor allem Letzteres ist beim Meditieren sehr wichtig.
4. Die Verbrauchsmethode
CBD-Produkte Es dauert eine gewisse Zeit, bis eine spürbare Wirkung eintritt; diese Zeitspanne hängt von dem von Ihnen verwendeten Produkt ab und die Dosierung. Achten Sie darauf, dass Sie die Etiketten lesen und dem CBD genügend Zeit geben, in Ihren Körper zu gelangen, bevor Sie zu meditieren beginnen.
Wenn Sie zum Beispiel CBD verdampfen oder einnehmen CBD-Pulverwerden Sie die Auswirkungen schneller bemerken, als wenn Sie die CBD-Öl. Wenn Sie CBD-Öl einmalig einnehmen, werden Sie nicht einmal viel davon merken. Wenn Sie CBD-Öl dreimal täglich über einen längeren Zeitraum einnehmen, dann werden Sie die Vorteile fast ständig genießen.
5. CBD macht die Meditation nicht aus oder kaputt
Meditation ist ein Prozess, der Zeit und Mühe erfordert, vor allem, wenn man gerade erst mit der Praxis beginnt. CBD kann Ihnen zwar helfen, einen entspannteren und stabileren Geisteszustand zu erreichen, aber es bedeutet nicht, dass es Meditationen in magische Höhen bringt. Es ist und bleibt ein Hilfsmittel.
Suchen Sie zu Beginn nach begleitenden Meditations-Apps und Videos und üben Sie regelmäßig. Je öfter Sie meditieren, desto besser werden Sie darin werden.
Ich bin ein zertifizierter Experte für Medizinisches Cannabis. Uns geht es darum, korrekte und vertrauenswürdige Informationen zu geben. Wir wissen, wie wichtig es ist, etwas über CBD und CannabisDeshalb wollen wir Ihre erste Anlaufstelle sein für vertrauenswürdig Informationen. Wir helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern, indem wir unser Wissen und unsere Erfahrung als Ausgangspunkt nutzen.
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