CBD für Läufer - 5 Wege, wie CBD Ihnen hilft, die Extrameile zu laufen!

Seit die Welt-Anti-Doping-Agentur die CBD from its list of prohibited substances last year, it has taken the world of sports and fitness by storm. And nowhere is CBDs effectiveness being utilised more than in the world of running! So, this blog post “CBD for Runners – 5 Ways CBD can help you go the extra mile” is going to talk you through the reasons wie die Einnahme von CBD Ergänzungen können Ihnen helfen, besser und effizienter zu arbeiten!

Geschätzte Lesezeit: 7 Minuten

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A ‘Quick' Introduction

Laufen ist eine der effektivsten Methoden zur Verbesserung der kardiovaskuläre Gesundheit und Fitness. Es ist auch die am leichtesten zugängliche Form der Bewegung, denn alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Turnschuhe anzuziehen und aus der Haustür zu gehen. Wir geben zu, dass das manchmal der schwierigste Teil sein kann!

So why then do we all know the age-old trope that “running is bad for you”?

Daran ist in erster Linie die Vorbereitung (oder deren Fehlen) schuld. Für die meisten Menschen ist das Laufen der Einstieg in die Welt der Gesundheit und Fitness.

Viele Menschen, die nach einer längeren Abwesenheit von der Welt des Sports mit dem Laufen beginnen, sind sich nicht bewusst, wie wichtig die Stress und Schäden an Muskeln und Gelenken verursachen kann. Das liegt daran, dass ihr Körper diese Art von Bewegung und Belastung einfach nicht gewohnt ist.

Auf der anderen Seite belasten erfahrene Langstreckenläufer ihre Gelenke und Muskeln seit Jahren auf das Äußerste. Das zeigt, dass auch sie irgendwann anfangen können, Schmerzen zu spüren.

Diese Art von Verletzungen können erfahrene Läufer zurückwerfen und wichtige Trainingszeiten verpassen und Anfänger völlig ausbremsen. Was kann man also tun, um zu helfen?

Wenn Sie also Ihren ersten Couch-to-5k-Lauf planen oder Ihren ersten 100-Meilen-Ultra-Marathon laufen. Wir sind hier, um Ihnen zu sagen, dass es eine Ergänzung gibt, die einen entscheidenden Unterschied machen kann - und das ist CBD!

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Wie kann CBD also helfen?

CBD ist ein starkes natürliches Schmerzmittel

Läuferinnen und Läufer jeden Alters, jeder Form, jeder Größe und jeder Erfahrung haben eines gemeinsam - PAIN! In der Welt des Laufens, Schmerzen Es gibt zwei Arten von Schmerz: guten und schlechten Schmerz. CBD-Öl kann in beiden Fällen wirksam eingesetzt werden.

Let's get the bad pain out of the way first. Running can, and in all likelihood will, at some point cause you an injury.  Hopefully not a serious injury, but even rolling an ankle or tripping over a curb can be painful. Then there's GelenkschmerzenMuskelfaserrisse, Verstauchungen und Zerrungen!

Die gute Art von Schmerz entsteht durch Muskelkater nach einem guten Lauf. Wenn du läufst, vor allem als Anfänger, werden deine Muskeln mikroskopisch kleine Risse erleiden. Aber keine Sorge, das ist kein Grund zur Beunruhigung. Ihr Körper weiß dadurch, dass er größere und stärkere Muskeln aufbauen muss, damit Sie sich in Zukunft besser an das Laufen gewöhnen können.

Zum Glück kann CBD für Läufer helfen, die Schmerzen zu lindern, egal ob sie gut oder schlecht sind. Es ist ein unglaublich wirksames natürliches Schmerzmittel und Entzündungshemmend (mehr dazu in einer Sekunde). In der Tat ist die Schmerzlinderung der #1 Grund, warum Menschen auf der ganzen Welt CBD einnehmen.

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CBD ist ein unglaublicher Entzündungshemmer

Die Quelle einer überwältigenden Menge von Schmerzen nach einer Verletzung oder einer sportlichen Betätigung ist Entzündung. Vor allem für Läufer, Entzündung der Gelenke in den Hüften, Knien und Knöcheln kann zu einem echten Problem werden und das Training zum Erliegen bringen.

CBDie starke schmerzlindernde Wirkung von D gehen Hand in Hand mit seiner Fähigkeit, Entzündungen im gesamten Körper zu reduzieren. Es tut dies durch die Arbeit mit Ihrem Körper Endocannabinoid-System (ECS) auf molekularer Ebene.

Wenn Sie Ihren Körper stark beanspruchen, z. B. beim Laufen und in der Erholungsphase, ist Ihr ECS kann die Produktion von entzündungshemmenden Cannabinoide. Die Einnahme von CBD trägt zum Gleichgewicht bei und unterstützt den Körper bei der Regulierung von Entzündungen, was die Genesung beschleunigt.

CBD ist völlig natürlich und sicher

Viele Läufer (insbesondere Langstreckenläufer) können sehr abhängig von Schmerzmitteln und Entzündungshemmern wie Paracetamol und Ibuprofen werden. Doch selbst relativ sichere Medikamente können bei längerer Einnahme schwere, schädliche und dauerhafte Nebenwirkungen haben.

Da CBD ein rein natürliches Produkt ist, das keine schweren oder langfristigen Nebeneffektekann es sicher täglich, mehrmals täglich eingenommen werden. Das bedeutet, wenn Sie sich für die Einnahme von CBD zur Linderung von Schmerzen und Entzündungenmüssen Sie sich um nichts kümmern. Keine Sorgen über das Risiko einer schweren Erkrankung durch Überdosierung oder Sucht zu noch stärkeren verschreibungspflichtigen Medikamenten.

Jetzt, da CBD aus der Zulassung gestrichen worden ist WADA Da CBD nicht auf der Liste der verbotenen Substanzen steht, haben sich zahlreiche Profisportler genau aus diesem Grund für CBD entschieden. CBD-Supplementierung als Mittel zur Schmerzbehandlung und Entzündungen. Dies ermöglicht Sportlern und Läufern weitaus mehr Kontrolle und Flexibilität bei der Dosierung und Dosierungsgröße. Dies kann unglaublich vorteilhaft für diejenigen sein, die nach einer Verletzung oder einem Erholungsrückschlag sofort wieder loslegen wollen!

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CBD hilft bei Übelkeit

Jeder, der sich beim Laufen angestrengt hat, kennt dieses Gefühl. Man läuft immer noch ein bisschen schneller, weiter und härter. Das nächste, was man weiß, ist, dass man kotzend am Straßenrand liegt. Vor allem Marathonläufer können bis zum Ende des Rennens von einem Anfall von ÜbelkeitDas kann alles zunichte machen, wofür sie so hart trainiert haben.

Glücklicherweise kann CBD auch in diesem Fall helfen. CBD-Forschung und eine Fülle von anekdotischen Beweisen und Erfahrungsberichten haben gezeigt, dass es die Schwere und Häufigkeit von Übelkeitsanfällen verringern kann. Dies ist ein weiterer von vielen Gründen, warum so viele Langstreckenläufer beginnen, CBD täglich einzunehmen.

CBD wird für besseren Schlaf verwendet

Wenn du hart trainierst und läufst, erholst du dich größtenteils, während du schläfst. Ihr Körper macht sich an die Arbeit, Ihre Muskeln zu reparieren und aufzubauen, den Hormonspiegel chemisch zu verändern und mehr Blutzellen zu produzieren, um Sie fitter, stärker und gesünder zu machen. Sie können sich also vorstellen, dass eine gute Schlafqualität für jeden Läufer unerlässlich ist.

Dies ist jedoch nicht so einfach, wie es scheint.

Eine große Zahl von Menschen leidet unter schlechten Schlafqualität aus einer Vielzahl von Gründen, aber der häufigste ist Stress und Ängste. Vielen Menschen fällt es schwer, ihr Gehirn nachts abzuschalten, vor allem, wenn der Alltagsstress auf sie einwirkt. Einigen von Ihnen fällt es vielleicht sogar schwer, die Nervosität am Tag vor einem großen Rennen zu ignorieren.

CBD kann Ihnen auf verschiedene Weise helfen, besser zu schlafen:

Erstens, CBD reduziert das Stressniveau Hormon KortisolDas wiederum kann dazu beitragen, dass Sie sich weniger gestresst oder ängstlich fühlen. Dies ist wahrscheinlich der hilfreichste Faktor, wenn es darum geht, eine bessere Nachtruhe zu bekommen.

Beim Schlafen (oder beim Versuch, es zu tun) sind Stress und Angst auch die Hauptursachen für Nachtangst (Albträume). Diese können den für die Erholung notwendigen Tief- und REM-Schlaf stören. Eine CBD-Supplementierung, insbesondere vor dem Schlafengehen, reduziert nachweislich die Häufigkeit und Schwere von Nachtangst und nächtlichen Aufwachstörungen.

Und schließlich kann die schmerzlindernde Wirkung von CBD dazu beitragen, Verletzungen oder Muskelkater zu lindern, so dass Sie sich nachts im Bett wohler fühlen und besser schlafen können.

Ob Sie nun ein Jogging-Anfänger oder ein erfahrener Ultraläufer sind, CBD kann eine revolutionäre Ergänzung sein, die Ihnen hilft, durchzuhalten oder sich zu erholen, wenn Sie es brauchen!

Wir hoffen, dass Sie diesen Blog hilfreich fanden und dass er Ihre Fragen beantwortet hat. Wenn Sie noch weitere Fragen haben, wenden Sie sich bitte an unser wunderbares Team, das Ihnen gerne weiterhilft. Alternativ können Sie sich auch unsere Blog-Seitewo wir Hunderte von Beiträgen zu allen Themen rund um CBD haben.

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