Le CBD peut-il aider à lutter contre l'addiction au sucre ?
Notre cerveau peut se reconnecter au sucre, ce qui n'est pas une plaisanterie. La plupart des gens savent que manger trop de sucre est mauvais pour eux et veulent en manger moins. Cependant, lorsque les envies et les symptômes de sevrage prennent le dessus, il peut être difficile de résister à la tentation de manger quelque chose de sucré. Le cerveau du lézard prend le dessus !
Ici, nous parlons de la façon dont Le CBD peut aider à lutter contre l'addiction au sucre et mettre fin à ces envies. Examinons donc de plus près ce qu'est le sucre et comment il peut s'emparer du cerveau (au même titre que l'héroïne) et devenir une dépendance.
Temps de lecture estimé : 14 minutes
- Qu'est-ce que le sucre ?
- L'addiction au sucre
- Le sevrage du sucre
- Qu'est-ce qui provoque une envie de sucre ?
- Crave vs Crash
- Comment le CBD peut-il aider à lutter contre l'addiction au sucre ?
- Le système ECS
- Autres avantages de l'huile de CBD
- Autres interventions
- Dosage de CBD recommandé pour l'addiction au sucre
- Conclusion - Le CBD pour lutter contre l'addiction au sucre
- FAQ - Le CBD peut-il aider à lutter contre l'addiction au sucre ?
Qu'est-ce que le sucre ?
Le sucre est l'élément le plus couramment ajouté aux aliments transformés, bien qu'il n'ait que peu ou pas de valeur nutritionnelle. La plupart du sucre se trouve dans les aliments transformés comme le ketchup, la sauce spaghetti, les céréales et les bonbons. La plupart des sucres ajoutés proviennent des boissons gazeuses. Une canette de soda contient au moins 11 cuillères à café de sucre, et certaines marques en contiennent encore plus.
Le sucre porte de nombreux noms, ce qui permet de dissimuler facilement la quantité de sucre réellement contenue dans un produit. Le sirop de maïs, le dextrose, le fructose, le glucose, le lactose, le maltose, la mélasse, le sirop de sorgho et le saccharose sont quelques-uns des noms les plus courants du sucre.
Une personne moyenne mange 19 cuillères à café de sucre ajouté par jour ! Imaginez cela dans une assiette ! Manger trop de sucre provoque des pics de glycémie et vous prive d'énergie. Elle augmente le risque d'obésité, de diabète de type 2 et de maladies infectieuses. le diabète, élevé tension artérielleles maladies cardiaques, accident vasculaire cérébral, cancer, l'anxiété, and depression. That is a scientific fact.
L'addiction au sucre
Les aliments sucrés sont très désirables en raison de l'impact puissant qu'ils ont sur le système de récompense du cerveau. Ce système est connu sous le nom de système dopaminergique mésolimbique. Dopamine est libérée par les neurones de ce système en réponse à un événement gratifiant.
La nicotine et la cocaïne activent également ce système de récompense. La dopamine est libérée, ce qui procure une sensation de bien-être et peut entraîner un état de manque et une dépendance.
L'addiction au sucre peut être causée par des sentiments tels que l'anxiété ou la dépression, stressla tristesse, l'ennui ou colère. Des pics de dopamine peuvent désormais être provoqués par quelque chose d'aussi simple qu'un "j'aime" sur Facebook. Si vous mangez beaucoup de sucre, vous renforcez ce système de récompense. Cela vous incite à répéter le comportement parce que vous vous sentez bien. Il peut alors être difficile de se défaire de cette habitude.
Le sevrage du sucre
Le sucre ayant un effet important sur notre comportement, il peut être difficile de l'éliminer de notre alimentation. Si nous essayons d'arrêter de manger beaucoup de sucre "d'un coup", nous pouvons ressentir les effets du sevrage.
Changements d'humeur, anxiété, excès alimentaires, changements dans les habitudes de sommeil, troubles de la concentration, fringales, maux de tête, nauséeset la fatigue peuvent être des signes de sevrage.
Certaines personnes peuvent s'habituer rapidement à ne plus avoir de sucre. D'autres, en revanche, peuvent avoir de fortes envies et trouver impossible de rester à l'écart des aliments sucrés.
Qu'est-ce qui provoque une envie de sucre ?
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles nous voulons quelque chose de sucré. La plupart du temps, c'est parce que nous avons entraîné notre corps à s'attendre à ce qu'il y ait du sucré à un certain moment de la journée.
D'autres facteurs très courants conduisent à se tourner vers la boîte à biscuits :
Émotionnel - chercher le réconfort dans la nourriture. La consommation d'aliments sucrés et rassasiants est un moyen d'"automédication" lorsque nous avons le cafard. Lorsque nous mangeons des substances sucrées, cela encourage sérotonine dans le cerveau (un neurotransmetteur nécessaire à la régulation de l'humeur).
Sommeil privation - peut causer notre hormones de se déséquilibrer. Confondre notre corps en lui faisant croire que nous avons faim, car l'hormone de la faim est stimulée, alors qu'en réalité nous sommes simplement fatigués !
Gueule de bois – l'alcool est notoirement riche en sucre. En consommer une grande quantité en une soirée entraînera inévitablement une chute importante du taux de sucre dans le sang le lendemain, ce qui, vous l'aurez deviné, provoquera une fringale.
Une alimentation déséquilibrée est généralement riche en glucides, les meilleurs amis du sucre.
Carence en nutriments ou déséquilibre hormonal - nous vous recommandons toujours de demander l'avis de votre médecin généraliste si vous êtes inquiet.
Crave vs Crash
Lorsque vous mangez du sucre, une hormone appelée insuline augmente dans votre corps. Cette hormone veille à ce que le surplus de sucre ne vous fasse pas de mal. Une fois cette augmentation passée, le taux d'insuline diminue de manière significative, ce que l'on appelle le "crash". C'est souvent cet effondrement qui donne envie de manger à nouveau quelque chose de sucré, ce que l'on appelle aussi une "fringale". Vous ne pensez peut-être pas que vous mangez trop d'aliments sucrés, mais cela peut également se produire si vous mangez trop d'aliments sucrés. les glucides amylacés. Ce ne sont que des sucres qui ressemblent à des aliments sains. En mangeant un grand bol de pâtes, vous aurez envie d'un grand bol de glace une heure plus tard. Vous feriez mieux de remplir votre assiette de graisses et de protéines saines. Cela vous rassasiera plus longtemps et vous évitera de vous effondrer et d'avoir envie de manger davantage.
Comment le CBD peut-il aider à lutter contre l'addiction au sucre ?
Si vous fumez ou consommez de l'herbe, il y a de fortes chances que vous ayez déjà eu des fringales, c'est-à-dire que vous ayez envie d'aliments sucrés ou gras. THC is what gets you “high' when using le cannabis, it is also responsible for these food cravings. In contrast, CBD has the potential to promote a healthy appetite. Reset addictive behaviors such as binge eating and craving unhealthy foods. Products that are high in CBD and low in THC can curb cravings for sugary feel-good foods.
En outre, THCV qui est un autre cannabinoïde de la plante de cannabis, agit exactement à l'inverse du THC. Au lieu de vous donner envie de manger, il agit comme un coupe-faim. Il atténue les pensées liées à la nourriture.
L'huile Eat Less CBD a une teneur élevée en cannabinoïdes.
Le système ECS
Les système endocannabinoïde (ECS) est un système de régulation qui maintient le corps dans un état d'équilibre. homéostasie ou équilibre interne. Cela permet à tous les systèmes et organes du corps de fonctionner au mieux. Il existe des récepteurs CB1 et CB2 dans le système ECS. Ces récepteurs se trouvent dans presque toutes les parties importantes du corps. Cannabinoïdes fabriqués par l'organisme sont appelés endocannabinoïdes. Lorsque les endocannabinoïdes se lient aux récepteurs CB1 et CB2, ils permettent une communication bidirectionnelle entre les cellules. Lorsque quelque chose est déséquilibré, des signaux sont envoyés au système ECS pour aider à le corriger. Cela se produit par le biais d'un large éventail de fonctions biologiques.
L'activité du SCE dans le système nerveux central régule votre consommation de nourriture. Lorsque vous avez faim, le SCE envoie des signaux à votre hypothalamus. C'est la partie du cerveau qui aide à réguler l'appétit, elle vous fait savoir qu'il est temps de prendre votre prochain en-cas sucré. Si le corps manque d'endocannabinoïdes, le système de régulation de la faim peut être déséquilibré, ce qui entraîne des habitudes alimentaires malsaines. Le CBD a une structure moléculaire similaire à celle des endocannabinoïdes et peut rétablir l'équilibre homéostatique de ce système, ce qui peut réduire l'appétit.
Le SCE régule également votre système dopaminergique mésolimbique (le système de récompense dans le cerveau qui est responsable de l'habitude et de la dépendance). Le CBD et le THCV peuvent interagir avec ce système pour moduler le traitement des émotions et bloquer la dépendance. les comportements addictifs conditionnés et les états de manque.
Métabolisme et CBD
L'accélération de votre métabolisme est un point sur lequel vous devez vous concentrer. C'est ce que vous devez faire si vous voulez réussir à couper votre appétit. Vous pourriez supposer que vous avez plus de fringales, mais ce que vous devez vraiment faire, c'est trouver ce que vous pouvez faire pour vous assurer que votre corps commence à brûler les graisses le plus tôt possible.
Si vous essayez de perdre du poids tout en empêchant votre corps de devenir stressé, vous n'aurez pas autant de fringales que d'habitude. Si vous utilisez Huile de CBDVous aurez beaucoup plus confiance dans la façon dont votre corps commencera à perdre du poids. En effet, il a été démontré que l'huile de CBD réduit l'appétit.
Le CBD pour l'anxiété
Lorsque les gens sont inquiets, ils commencent souvent à ressentir le besoin de manger pour passer le temps. Cela les pousse à avoir des envies de nourriture. Si vous avez des problèmes avec la façon dont vous vous sentez par rapport à votre perte de poids, vous devez chercher à savoir ce que vous pouvez faire pour utiliser la L'huile de CBD spécifiquement pour votre anxiété et voyez si cela vous aide. Vous saurez que vous êtes au bon endroit lorsque vous commencerez à ressentir beaucoup moins d'anxiété. Un endroit où vous pourrez détendre votre corps pendant une période prolongée afin d'atteindre vos objectifs de perte de poids. Vous devez également garder à l'esprit que si vous avez utilisé de l'huile de CBD quotidiennement pour traiter vos problèmes de santé, vous ne pouvez pas vous en passer. l'anxiétévous aurez beaucoup plus d'énergie.
La dépression avec le cannabidiol
Lorsque les gens commencent à ressentir les symptômes de la dépression, beaucoup d'entre eux ont tendance à manger ce qu'ils ressentent. Les gens le font sans jamais s'en rendre compte, et il serait judicieux que vous trouviez comment faire en sorte que votre corps cesse d'avoir besoin de nourriture chaque fois que vous vous sentez malheureux. C'est quelque chose que les gens font sans même y penser. Vous devriez essayer d'utiliser l'huile de CBD pour vous assurer que vous vous sentez beaucoup moins malheureux. déprimé si vous voulez pouvoir maîtriser votre dépression et remettre votre vie sur les rails. Lorsque vous aurez surmonté votre dépression, vous serez en mesure d'apporter des changements positifs à votre vie et à la manière dont vous la vivez.
Autres avantages de l'huile de CBD
Comme indiqué précédemment, les addictions au sucre peuvent être déclenchées par des émotions telles que le stress, le désespoir et l'anxiété. Il s'agit de problèmes de santé mentale fréquents qui peuvent avoir des conséquences à long terme sur la santé, la vie sociale, la capacité de travail et le bien-être général d'une personne. Lorsque les gens sont contrariés, anxieux ou tristeIls ont donc souvent recours à des sucreries pour se sentir mieux. Huile de CBD s'est avéré, lors de nombreux essais, être un traitement efficace pour chacune de ces maladies.
La recherche a également montré que le manque de sommeil peut augmenter les envies de sucre pour tenter d'augmenter les niveaux d'énergie. Des études suggèrent que le CBD peut aider à s'endormir et à rester endormi.
Plus d'informations sur notre blog :
Autres interventions
It's important to remember that CBD Oil should be used in addition to other positive changes to your lifestyle. Introducing mild to moderate exercise, and stress management techniques such as yoga et méditation vous aidera grandement à réduire votre consommation de sucre.
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Vous voulez manger sainement, mais vous n'y arrivez pas ?
Vous mangez sainement pendant un certain temps, mais vous finissez par vous goinfrer ? Vous vous détestez pour cela... mais vous n'avez pas la volonté de résister à l'envie.
Il n'est pas facile d'arrêter de manger du sucre tout seul, car il crée une forte dépendance. Il n'y a pas de honte à demander de l'aide.
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Elle vous guidera, étape par étape, pour que vous puissiez trouver la paix avec la nourriture sans ajouter de stress à votre vie.
Vous pouvez renoncer à des aliments malsains sans avoir faim et vous perdrez quand même du poids si c'est votre objectif.
Au lieu de vous juger, vous commencerez à voir les raisons de vos compulsions, ce qui vous permettra d'arrêter de ressentir de la honte.
Dosage de CBD recommandé pour l'addiction au sucre
Le dosage nécessaire varie d'une personne à l'autre en fonction du poids, de la composition chimique du corps et de la tolérance. Il est donc difficile de déterminer le bon dosage, qui se situe généralement entre 2 mg et 80 mg. Le mieux est de commencer par un petit dosage et d'augmenter lentement pour obtenir les effets désirés.
Conclusion - Le CBD pour lutter contre l'addiction au sucre
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous débarrasser de vos fringales, mais votre Huile de CBD Le dosage permet de calmer l'appétit.
De la nourriture (pas du sucre..) pour la réflexion
Le sucre n'apporte pratiquement aucun avantage nutritionnel à l'organisme. Lorsqu'il est consommé en grandes quantités sur de longues périodes, il peut entraîner une dépendance et est préjudiciable à notre santé et à notre bien-être.
Le CBD peut contribuer à l'équilibre du corps et de l'esprit en activant le système nerveux central. cannabinoïde qui se trouvent dans tout le corps. Il peut également aider à réinitialiser les comportements néfastes. Il a la capacité de réorganiser le cerveau, diminuant ainsi le désir de manger et aidant à réguler l'appétit. Si nous avons moins faim et moins envie de manger, nous pourrons manger moins d'aliments riches en sucre.
Comme le CBD peut également agir sur les réactions émotionnelles qui poussent les gens à se tourner vers le sucre, comme le stress, l'inquiétude, la tristesse et le manque de sommeil, le sucre peut perdre de son attrait si vous vous sentez mieux d'une manière générale.
La prise quotidienne de CBD, en plus des changements positifs apportés à votre mode de vie, peut vous aider à réduire ou à supprimer totalement le sucre de votre alimentation.
Merci d'avoir lu "Le CBD pour lutter contre l'addiction au sucre". Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter à l'adresse suivante [email protected] .
Si vous souhaitez parler à Marijana avant de vous inscrire à la SANS SUCRE EN 28 JOURS vous pouvez la contacter au +44 7960 561874 ou cliquer sur le bouton ci-dessous et lui envoyer un courriel.
FAQ - Le CBD peut-il aider à lutter contre l'addiction au sucre ?
Certaines personnes pensent que le CBD pourrait aider à réduire les envies de sucre parce qu'il interagit avec le système immunitaire de l'organisme. système endocannabinoïdequi joue un rôle dans la régulation du plaisir, de la récompense, et de l'activité physique. douleur. Cette interaction pourrait potentiellement affecter les envies et les mécanismes de dépendance, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement ses effets.
À l'heure actuelle, les preuves scientifiques établissant un lien spécifique entre le CBD et le traitement de la dépendance au sucre sont limitées. Cependant, des études sur les effets du CBD sur d'autres types d'addiction suggèrent qu'il pourrait avoir des avantages potentiels en raison de son influence sur le système de récompense du cerveau. Des recherches plus ciblées sont nécessaires pour établir un lien direct.
Le CBD interagit avec le corps par l'intermédiaire du système endocannabinoïde, qui est impliqué dans la régulation de diverses fonctions corporelles, y compris l'appétit et le système de récompense. En influençant potentiellement ces domaines, le CBD pourrait aider à gérer les fringales, y compris celles de sucre.
Si vous envisagez d'utiliser le CBD pour gérer les envies de sucre, il est conseillé de commencer par de faibles doses et de les augmenter progressivement en fonction des besoins. Les formes telles que les huiles, les teintures ou les edibles peuvent être pratiques. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de supplémentation.
Le CBD est généralement considéré comme sûr et bien toléré, mais il peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes, tels que sécheresse de la bouche, diarrhée, perte d'appétit, somnolence et fatigue. Consultez toujours un professionnel de la santé pour vous assurer que le CBD est sans danger pour votre état de santé.
Je suis un expert certifié en Cannabis médicinal. Nous nous efforçons de fournir des informations correctes et fiables. Nous savons à quel point il est important de s'informer sur le CBD et le cannabis, c'est pourquoi nous voulons être votre source d'information privilégiée pour digne de confiance l'information. Nous vous aidons à améliorer votre santé en utilisant nos connaissances et notre expérience comme point de départ.
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