CBD-Öl für Muskeln besser Muskelaufbau, Ausdauer und Fitness

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Geschätzte Lesezeit: 11 Minuten

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Inhaltsübersicht

• Was ist CBD?
• CBD-Öl zur Muskelerholung, zum Muskelaufbau und zur Steigerung der Ausdauer
• Wie wirkt CBD?
• Was passiert mit dem Körper, wenn man Sport treibt?
• Ist CBD-Öl gut für den Muskelaufbau?
• Was sagt die Forschung über CBD und Muskelwachstum?
• CBD für eine schnellere Erholung der Muskeln
• 5 gute Gründe, CBD-Öl für mehr Muskelaufbau, Ausdauer und Fitness zu verwenden
• The Real CBD empfiehlt

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Immer mehr Sportler und Fitnessfans nutzen Cannabidiol (CBD) als eine Art leistungssteigernde Ergänzung, weil es angeblich bei folgenden Dingen helfen soll Schmerzen Erleichterung, schneller Muskelerholungund besserer Schlaf. Im Moment gibt die US-Anti-Doping-Agentur CBD noch ein "A-OK". Daher ist es schwer zu sagen, ob Behauptungen, dass CBD verbessert Kondition, Ausdauer und Fitness wahr sind.

Auch wenn die meisten Studien zu CBD positive Ergebnisse gezeigt haben, sind die Ergebnisse immer noch uneinheitlich, und es gibt noch nicht viele gute Studien. Außerdem übertreibt der Hype um CBD seine Vorteile, und es gibt eine Menge Bedenken hinsichtlich der Reinheit von CBD. CBD-Produkte. In jedem Fall sollten Sie sich die Beweise ansehen, um herauszufinden, ob CBD Ihnen wirklich helfen kann, besser zu trainieren, oder ob Sie es vermeiden sollten.

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Was ist CBD?

CBD ist eine Art von Chemikalie, die in der Cannabispflanze vorkommt. Forscher haben untersucht, wie CBD als Medikament verwendet werden könnte.

Delta-9-Tetrahydrocannabinol (THC) und CBD sind zwei der Chemikalien in Cannabis. Diese Chemikalien bewirken unterschiedliche Dinge.

THC war bis vor kurzem der bekannteste Bestandteil von Cannabis. Es ist der aktivste Teil der Droge und wirkt sich auf den Geist aus. Wenn es geraucht oder zum Kochen verwendet wird, verändert es die Art, wie eine Person denkt. Das liegt daran, dass THC abgebaut wird, wenn es erhitzt und dem Körper zugeführt wird.

Bei CBD hingegen fühlt man sich nicht high. Wenn Menschen es konsumieren, verändert es nicht, wie sie sich fühlen. Aber es kann große Veränderungen im Körper bewirken, und es scheint einige wichtige gesundheitliche Vorteile zu haben.

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CBD-Öl zur Muskelerholung, zum Muskelaufbau und zur Steigerung der Ausdauer

Haben Sie gesehen CBD-Öl in Ihrem Fitnessstudio und fragen sich: "Was macht das hier?" Nun, die Tatsache, dass CBD-Produkte so beliebt sind, ist ein wichtiger Grund, warum Sie CBD-Öl in Ihrem Fitnessstudio gesehen haben könnten. Aber der Hauptgrund dafür, dass sogar nationale Fitnessstudios eine Vielzahl von CBD-Produkten an ihren Schaltern verkaufen, ist die Tatsache, dass Vorteile von CBD Öl zur Gewichtsabnahme und Muskelerholung, was nicht zu leugnen ist.

Vor CBD-Produkte in Fitnessstudios populär wurden, wurden sie in Spas verwendet, um Muskelschmerzen zu lindern und Entzündung. Sie werden auch heute noch in Spas verwendet. CBD-Öl wurde sogar von Massage Therapeuten, die den Menschen helfen, sich zu entspannen und sich von Stress und Ängste. Das dürfte erklären, warum es plötzlich so viele CBD-Produkte im Fitnessstudio gibt. Außerdem zeigen immer mehr Studien, dass CBD-Öl nach dem Training verwendet werden kann, um den Muskelaufbau zu unterstützen und das Einschlafen zu erleichtern, was nach Ausdauer- und Krafttraining schwierig sein kann.

CBD-Öl-Produkte wirken bei vielen Menschen nach dem Training gut. CBD-Öl könnte Ihnen also helfen, Ihr Training zu genießen und Ihren Körper auf dynamische Weise zu nutzen, ohne sich über Muskelverletzungen und Entzündungen Sorgen zu machen.

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Wie wirkt CBD?

Alle Cannabinoide wirken auf den Körper, indem sie mit den Cannabinoidrezeptoren interagieren, die Teil des Gehirns sind. Endocannabinoid-System.

Zwei Rezeptoren werden vom Körper gebildet:

CB1-Rezeptoren sind überall im Körper zu finden, aber am häufigsten im Gehirn. Sie arbeiten zusammen, um Bewegung, Schmerz, Emotionen, Stimmung, Denken, Hunger, Erinnerungen und andere Dinge zu steuern.

Die Immunsystem hat mehr CB2-Rezeptoren als jedes andere System. Sie verändern Schwellungen und Schmerzen.

THC bindet an CB1-Rezeptoren, CBD stimuliert sie jedoch, so dass der Körper seine eigenen Cannabinoide herstellen kann. Diese werden Endocannabinoide genannt.

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Was passiert mit dem Körper, wenn man Sport treibt?

Bewegung leitet das Blut aus der Leber und dem Verdauungssystem in die Skelettmuskulatur um. Hormone den Körper auffordern, Fett in Glukose umzuwandeln, Schmerzen lindern und die Stimmung verbessern. Als Nebenprodukt intensiver körperlicher Betätigung bilden die Muskeln Milchsäure, und wenn sich diese ansammelt, sinkt der pH-Wert des Blutes in der Umgebung der Muskeln. Dieser Abfall des pH-Werts verhindert schließlich, dass die Muskeln weiter kontrahieren können. An diesem Punkt müssen Sie sich ausruhen, damit die Milchsäure abgebaut werden kann.

• Das Gehirn: Das Gehirn stellt Neurotransmitter her, wie SerotoninDopamin, und GABA. Dies ist einer der Gründe, warum das Gehirn während des Trainings mehr Energie verbraucht.

• Das Herz: Der Adrenalinspiegel steigt, was das Herz zu schnellerem Schlagen anregt. Die Kapillaren in den Muskeln öffnen sich, wodurch sich der Blutfluss dort um das bis zu 20-fache erhöht.

• Die Lunge: Die Muskeln des Brustkorbs unterstützen das Zwerchfell dabei, bis zu 15-mal mehr Sauerstoff einzuatmen als im Ruhezustand. Die Atmung wird schneller, aber auch tiefer.

• Die Haut: Ihre zwei Millionen Schweißdrüsen können 1,4 Liter Schweiß pro Stunde produzieren. Die Abwärme wird beim Trocknen durch die latente Verdunstungswärme abgeführt.

• Die Muskeln: Wenn Sie trainieren, wird die große Muskeln in Ihren Armen und Beinen drücken die Venen, die sie durchziehen, zusammen und pumpen das Blut zurück zum Herzen.

• Die Knochen: Übungen mit hoher Belastung und Gewichtheben regen die Knochenbildung an und verringern den Kalziumverlust mit zunehmendem Alter.

CBD bei Muskelspasmen und Muskelkrämpfen

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Ist CBD-Öl gut für den Muskelaufbau?

Diejenigen, die CBD zum Muskelaufbau/Bodybuilding verwenden, glauben, dass es ihnen auf vielfältige Weise hilft. Dass eine wachsende Zahl von Fitnessstudiobesuchern versuchen will Cannabidiol ist kein Schock. Schließlich handelt es sich um eine Branche, die für den Verkauf einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln berüchtigt ist. Einige, wie Kreatin, sind wissenschaftlich untermauert.

In Bodybuilding-Kreisen wird jedes Ergänzungsmittel, das zum Aufbau von Muskelmasse beitragen kann, von eifrigen Fitnessstudiogängern gerne genommen. Es gibt die Vermutung, dass CBD den Muskelaufbau unterstützen kann.

Auch wenn CBD nicht direkt zum Muskelaufbau beiträgt, könnte es eine Reihe von Vorteilen haben, die einer Person den Weg zur Steigerung ihrer Muskelmasse ebnen. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie sich schneller erholen könnten, könnten Sie insgesamt mehr Trainingseinheiten absolvieren. Durch diesen Prozess würden Sie wahrscheinlich von einem höheren Muskelanteil profitieren. Keine Zutat und kein Produkt der Welt hilft Ihnen beim Muskelaufbau, wenn Sie nicht auch hart arbeiten!

CBD kann eine Alternative zu antikatabolen Produkten sein, die zur Verringerung des Muskelabbaus eingenommen werden.

Wer sich mit Bodybuilding auskennt, hat wahrscheinlich schon von anabolen und antikatabolen Nahrungsergänzungsmitteln gehört. Katabole Hormone verursachen Muskelabbau. Wie der Name schon sagt, reduzieren antikatabole Produkte die Produktion kataboler Hormone. Anabole Präparate steigern die Produktion anaboler Hormone. Dieser besondere Prozess fördert die Proteinsynthese und führt zu einem schnelleren Muskelwachstum.

CBD ist kein Ersatz für Anabolika. Es bietet jedoch möglicherweise eine Alternative zu antikatabolen Produkten. Denken Sie daran, dass CBD mit den CB-Rezeptoren im Endocannabinoid-System (ECS) des Körpers in Verbindung steht. Es könnte helfen, den Stoffwechsel und den Appetit des Körpers zu regulieren.

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Was sagt die Forschung über CBD und Muskelwachstum?

Selbst wenn Sie das beste Öl für Muskelwachstum verwenden, wird es Ihre Muskeln höchstwahrscheinlich nicht direkt größer machen. Aber CBD könnte auf eine andere Weise eine große Wirkung haben.

Das Muskelwachstum kann durch eine zu große Menge verlangsamt werden Kortisol. Wenn Sie viel von diesem Stresshormon in Ihrem Körper haben, schadet das Ihren Bemühungen, Muskeln aufzubauen. CBD kann das Ausmaß von Stress verringern eine Person fühlt. Infolgedessen produziert Ihr Körper weniger Cortisol, was gut für Sie ist.

Ein interessanter Fund wurde in einer alte Studie die im brasilianischen Journal of Medical and Biological Research veröffentlicht wurde. Es stellte sich heraus, dass CBD antikatabole Eigenschaften hat, die helfen, den Hormonspiegel im Körper zu kontrollieren. Der Cortisolspiegel wurde bei Personen, die CBD-Öl verwendeten, niedrig gehalten. Während des Krafttrainings verbesserte dieser Prozess das Muskelwachstum und die Proteinsynthese.

Die Fähigkeit von CBD, den Abbau von Muskelgewebe zu verhindern, könnte diesen Prozess ebenfalls verlangsamen. Dies wiederum könnte dazu führen, dass Menschen, die trainieren, mehr Muskeln aufbauen. In dieser Studie wurde jedoch nur eine kleine Anzahl von Personen untersucht, denen 300 bis 600 mg CBD verabreicht wurden. Die meisten Menschen nehmen täglich weniger als 50 mg davon ein.

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CBD für eine schnellere Erholung der Muskeln

Denken Sie daran, dass eine Entzündung, die lange andauert, die Erholung der Muskeln verlangsamt und Ihre Erfolge zunichte machen kann. Es sieht so aus CBD könnte bei Entzündungen helfen nach einer WorkoutDies würde dem Körper helfen, sich schneller von einem harten Training zu erholen.

Meistens werden NSAIDs zur Behandlung chronischer Entzündungen eingesetzt. Lilja et al. untersuchten Studie 2017 in der festgestellt wurde, dass hohe Dosen von entzündungshemmenden Medikamenten das Muskelwachstum stoppen können. Andererseits könnte CBD helfen, chronische Entzündungen zu reduzieren, ohne das Muskelwachstum zu stoppen. Cannabinoide sind sehr gut in der Lage, Entzündungen zu reduzieren. Insbesondere CBD interagiert auf einzigartige Weise mit dem ECS, was zur Reduzierung von Entzündungen beitragen kann.

Rudsoff und Sosnoff untersuchten mehr als 130 Studien und veröffentlichten ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Frontiers in Neurology 2018. Sie fand heraus, dass CBD die Entzündung im Körper verringern, Menschen mit MS mobiler machen und ihnen weniger Schmerzen bereiten kann.

"CBD ist entzündungshemmend, antioxidativ, antiemetisch, antipsychotisch und neuroprotektiv".

Verbesserter Schlaf

Schlaf hilft dem Körper beim Wiederaufbau und bei der Heilung von Muskelrissen, die beim Heben von Gewichten entstehen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, hat Ihr Körper Schwierigkeiten, Muskeln aus Proteinen aufzubauen. Schlaf wirkt sich auf fast jeden Teil des Körpers aus, auch auf die Atmung, den Immunsystemund Ihre Stress- und Wachstumshormone.

Im Jahr 2012 wurde eine Schweizer Studie genannt Pharmaceuticals, untersuchte CBD und Nitrazepam. Die Forscher fanden heraus, dass die Verabreichung von 160 mg CBD an die Freiwilligen CBD brachte sie zum Schlafen länger.

Stress und Sorgen abbauen

Stress führt auch dazu, dass wir mehr Cortisol produzieren, was schlecht für den Muskelaufbau ist. Konzentrationsschwäche, Angstzustände und ein geringes Selbstwertgefühl sind alles Anzeichen dafür. Wir haben bereits darüber gesprochen, wie CBD könnte helfen, Cortisol zu senken und Studien zeigen, dass es auch zur Verringerung von Angstzuständen beitragen kann.

A Studie 2019 in der Zeitschrift The Permanente Journal untersuchte mehr als 100 Erwachsene, die Probleme mit Angst oder Schlaf hatten. Am Ende bildeten 72 Erwachsene die endgültige Stichprobe. Nach einem Monat CBD-Konsum gaben fast 80% von ihnen an, dass ihre Angstwerte gesunken waren. Während der dreimonatigen Studie blieb ihre Angstrate niedrig.

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5 gute Gründe, CBD-Öl für mehr Muskelaufbau, Ausdauer und Fitness zu verwenden

• CBD gibt Ihnen Energie. Wenn Sie Ihren Körper trainieren, machen Sie ihn stärker und widerstandsfähiger, aber ab einem bestimmten Punkt setzt die Müdigkeit ein. Das ist normal und kommt bei jedem vor, und ab einem bestimmten Punkt zwingt es einen dazu, aufgrund von Muskelermüdung, konzentrierten Schmerzen und Schwäche aufzuhören. Dank CBD entspannen sich die Nervenenden im Gehirn, was zu einem Energieschub in Ihrem Körper führt, der es Ihnen ermöglicht, mehr zu geben, ohne Nebenwirkungen oder Folgen.

• Es hilft Ihnen beim Einschlafen. Für jeden Menschen ist der Schlaf ein wesentlicher Bestandteil des täglichen Lebens. Für einen Sportler ist er sogar noch wichtiger, denn er ist die notwendige Ruhezeit für den Körper und jeder sollte rechtzeitig und ohne Unterbrechungen schlafen, aber das ist nicht immer möglich. Stress und schlechte Gewohnheiten sind oft die Hauptgründe dafür, dass man nicht gut schlafen kann, und CBD ist der perfekte Helfer beim Einschlafen. Mehrere Studien bestätigen dies, und Sie werden zweifellos selbst die Ergebnisse eines guten Schlafs sehen.

• Verringert Angstzustände. Arbeit, Pandemie, Probleme... Wir alle sind verschiedenen Arten von Ängsten ausgesetzt, die mit unserem Alltag einhergehen, aber Sportler, die an Wettkämpfen teilnehmen, erleben eine andere Art von Ängsten vor jedem Wettkampf. CBD-Präparate helfen dem Gehirn, sich deutlich zu entspannen, ohne dass es zu einem Kater kommt, was dem Athleten hilft, bessere Leistungen zu erbringen.

• Unterstützt die Erholung von Muskelkater. Nach dem Training verlangt der Körper nach einer Pause, und wie könnte man das besser tun als mit Hilfe der entspannenden Komponente von CBD? Und wie? Indem es die Produktion der Säure "Anandamid" reduziert, die den Konsum von CBD verursacht. Dieses Toxin, das wir alle produzieren, ist eine der Hauptursachen für das Gefühl der Erschöpfung.

• Hilft, ein gesundes Herz zu unterstützen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von CBD tragen dazu bei, das Risiko von Herzinfarkten aufgrund von Herzbeschleunigungen (die bei jeder sportlichen Betätigung auftreten) zu verringern. Blutdruck nimmt bei CBD-Konsum ab, was dem Herzen hilft, normal zu arbeiten.

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The Real CBD empfiehlt

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