CBD für Biohacking

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Geschätzte Lesezeit: 15 Minuten

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Einführung

Was wollen wir alle im Leben? Autos, mehr Geld, ein größeres Haus? So haben wir früher auf diese Frage geantwortet. Aber die Dinge haben sich geändert und jetzt wollen wir (zumindest wir über 40) unser Leben mit optimale Gesundheit und die bestmögliche Langlebigkeit. Wie wird das dann gemacht? Instandhaltung - Instandhaltung - Instandhaltung. Geben Sie Ihrem Körper weiterhin die Werkzeuge, um richtig zu funktionieren, und behandeln Sie Ihren Geist mit dem Respekt, den er verdient. In der modernen Welt nennt man das Biohacking. Schauen wir uns an CBD für Biohacking.

Hacken Sie Ihre Biologie! Maßnahmen ergreifen, um die beste Version von sich selbst zu sein - und zwar auf ganzer Linie. Wenn wir 50 werden, müssen wir nicht unbedingt eine Handvoll Tabletten einnehmen. Das Altern muss nicht gleichbedeutend sein mit einem Gehstock und endlosen Schmerzen und Beschwerden. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Sie sich selbst helfen können, die beste Version Ihrer selbst zu sein.

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Was ist Biohacking?

Biohacking ist ein sehr weit gefasster Begriff. Er reicht von Menschen, die trinken kugelsicherer Kaffee oder Menschen, die sich Chips in ihren Körper implantieren lassen, bis hin zu Menschen, die DNA-Analysekits für zu Hause verwenden. Biohacker assoziieren sich oft mit Biopunk, Transhumanismus oder Techno-Progressivismus. Einige Biohacker konzentrieren sich hauptsächlich auf die Verbesserung ihrer Leistung, sei es körperlich oder bei der Arbeit.

Das ist es, worauf es ankommt. Beim Biohacking geht es darum, Ihr Leben und Ihren Körper zu optimieren, und zwar durch den Einsatz von Technologie, Biologie, ganzheitlicher Forschung und persönlichen Experimenten. Wie wir später in diesem Artikel erklären, ist dies immer noch eine recht weit gefasste Definition, die eine Vielzahl von Aspekten umfasst.

Sie wird auch als Human Augmentation oder Enhancement bezeichnet, Biohacking ist die Verbesserung der menschlichen Leistung, Gesundheit und des Wohlbefindens durch den Einsatz einer Vielzahl unkonventioneller Methoden.

Biohacking techniques like Meditation and fasting have been around since the beginning of time. A more technical approach to bioengineering is taken by other biohackers, who are looking for a way to improve on their inherent limitations while still aiming to become superhuman.

Und je mehr Biohacking-Technologien verfügbar werden, desto radikaler werden die Möglichkeiten des Selbermachens für die Gesundheit.

Warum interessieren sich die Menschen für Biohacking?

Gesundheitsprobleme mit der traditionellen Medizin anzugehen, die die Symptome behandelt, ohne nach der Ursache zu suchen. Aus diesem Grund suchen viele Menschen nach alternativen Therapien. Wenn Sie mit neuen Ideen experimentieren und die vollständige Kontrolle über Ihren Körper haben wollen, interessieren Sie sich auch für Technik. Andere Menschen tun es, weil sie den Alterungsprozess aufhalten und möglichst lange leben wollen.

Wenn Sie Geschichten über Menschen gehört haben, die verrückte Dinge mit sich selbst machen. Die sich Chips in ihre Gliedmaßen implantieren. Sie benutzen Geräte, um ihre Gehirnströme zu regulieren, damit sie besser schlafen können. Butter in den Morgenkaffee tun - all das ist Teil des Biohacking in Aktion!

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10 Tipps und Beispiele für Biohacking

Gizmodo berichtete 2015, dass ein Mann das pharmazeutische Molekül Chlorin e6 in seine Augäpfel injizierte. Das Ergebnis war, dass seine Nachtsicht wiederhergestellt wurde. Es hat getan, was es tun sollte - am Ende... sozusagen. Trotz der Dunkelheit war der Mann in der Lage, nachts Bewegungen im Wald zu sehen. Wir wollen betonen. VERSUCHEN SIE DAS NICHT ZU HAUSE.

Es gibt viele Stufen des Biohacking, um ein langes und gesundes Leben zu erreichen. Bis Sie 80 oder sogar 90 Jahre alt sind, müssen Sie frühzeitig mit einigen Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit und mit einigen Änderungen des Lebensstils beginnen, die Ihnen auf dem Weg dorthin zugute kommen werden. Hier werden wir ein paar auflisten, die Sie leicht in Ihr Leben einbauen können. CBD für Biohacking.

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Biohack #1 - Blutuntersuchung alle 6 Monate oder jedes Jahr

Eine Blutuntersuchung ist für die Praxis des effektiven Biohacking unerlässlich. Es kann viel über die Mengen zahlreicher Nährstoffe und Körperbestandteile wie Plasma und Zellzahl in Ihrem Körper aussagen.

Die Ergebnisse von Bluttests können Ihnen Aufschluss darüber geben, ob eine neue Mahlzeit, die Sie zu sich nehmen, Ihren Vitaminspiegel verändert oder ob sie Ihnen hilft, einen bestimmten biologischen Prozess zu erreichen oder nicht. Wenn Sie zum Beispiel vor und nach der Einnahme von Vitamin B12-Präparaten zur Verbesserung der kognitiven Funktionen eine Blutuntersuchung durchführen, können Sie feststellen, ob die Präparate eine Wirkung auf Ihre B12-Konzentration hatten oder nicht.

Es ist möglich, Biohacking zu betreiben, ohne sich häufigen Blutuntersuchungen unterziehen zu müssen. Wenn Sie Ihre Ernährung oder Ihr Verhalten ändern, werden Sie vielleicht einen Unterschied in Ihrem allgemeinen Wohlbefinden feststellen. Es kann auch Auswirkungen auf bestimmte Symptome haben, die Sie zu lindern versuchen, wie Verdauungsprobleme oder Kopfschmerzen.

Bluttests hingegen liefern Ihnen Rohdaten, mit denen Sie arbeiten können. Sie können Ihnen sagen, ob Ihr Biohack auf zellulärer Ebene wirksam ist oder nicht. Wenn Sie CBD für Biohacking Sie müssen das Produkt 24 Stunden vor Ihrer Blutuntersuchung absetzen, um die RAW-Daten zu erhalten.

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Biohack #2 - Jeden Tag früh aufstehen und trainieren

Um Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie Ihren Körper jeden Tag bewegen. Bevor Sie ins Büro gehen, trainieren Sie im Fitnessstudio. Machen Sie ein paar Liegestütze und Kniebeugen, bevor Sie morgens duschen. Es ist eine gute Idee, früh aufzustehen, wenn Sie können.

Es ist niemals ein akzeptabler Grund, "zu müde" zu sein, um nicht zu trainieren. Auch wenn Sie jeden Tag nur ein wenig Ausdauertraining machen, sollten Sie darauf achten, dass Sie auch etwas Krafttraining absolvieren.

Wenn Sie sich regelmäßige Bewegung zur Gewohnheit machen, haben Sie bessere Chancen, dabei zu bleiben. Machen Sie es gleich morgens, und Sie werden jeden Arbeitstag mit einem Gefühl der Zufriedenheit beginnen können.

Die Vorteile regelmäßiger Bewegung sind enorm, und es müssen nicht jeden Tag Stunden im Fitnessstudio verbracht werden. Kleine Veränderungen haben eine große Wirkung. Wenn Sie CBD für Biohacking verwenden, empfehlen wir die 18% Athletenöl.

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Biohack #3 - Intermittierendes Fasten

Ist intermittierendes Fasten nicht dasselbe wie Hungern?

Nein. Ein wichtiger Unterschied zwischen Fasten und Hungern ist die Kontrolle. Der Begriff "Verhungern" bezieht sich auf einen längeren Verzicht auf Nahrung. Im schlimmsten Fall kann dies zum Tod führen. Das Verhungern ist weder geplant noch inszeniert.

Fasten

Fasten hingegen ist der bewusste Verzicht auf Nahrung, sei es aus religiösen, gesundheitlichen oder anderen Gründen. Jemand, der nicht untergewichtig ist und über genügend Körperfett verfügt, um sich zu ernähren, kann dies tun. Es gibt keine Schmerzen oder Tod, die mit einem gut durchgeführten Fasten verbunden sind - aber zu Beginn des Fastens können Sie sich mit dem neuen Gefühl des Hungers unwohl fühlen. Es ist nichts Falsches daran, sich unwohl zu fühlen und den Körper zu lehren, seine Energiereserven zu nutzen.

Wenn man nichts isst, fastet man gelegentlich. Zum Beispiel kann man zwischen dem Abendessen und dem Frühstück am nächsten Tag 8-9 Stunden fasten. Daher ist es vernünftig, intermittierendes Fasten als einen normalen Aspekt des Lebens zu betrachten.

Dies ist eine der ältesten und wirksamsten Methoden zur Umstellung Ihrer Ernährung. Nehmen Sie das Wort "Frühschoppen" zum Beispiel. Dies ist eine Anspielung auf die tägliche Mahlzeit, die das Fasten bricht.
Entgegen der landläufigen Meinung erkennt die englische Sprache implizit die Bedeutung des täglichen Fastens an, auch wenn es nur für kurze Zeit ist.

Wenn Sie mit dem intermittierenden Fasten (IF) beginnen möchten, ist es am einfachsten, das Frühstück entweder auszulassen oder es zumindest für ein paar Tage um ein paar Stunden nach vorne zu verschieben. Wenn Sie damit Schwierigkeiten haben, empfehlen wir Ihnen eines unserer beliebten CBD-Produkte EAT LESS. Das hilft Ihnen, während der Fastenzeit kein Verlangen, keine Gedanken und kein Verlangen nach Essen zu haben.

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Biohack #4 - Bessere Schlafqualität

Haben Sie letzte Nacht gut geschlafen? Sind Sie heute Morgen wie neugeboren aus dem Bett gesprungen, voller Tatendrang und bereit, in einen neuen Tag voller Entdeckungen zu starten?

In der heutigen hektischen und stressigen Welt, in der Telefone zu jeder Tages- und Nachtzeit unsere Aufmerksamkeit fordern, Ängste um unsere Aufmerksamkeit konkurrieren und Lärm und Licht in unsere Schlafzimmer eindringen, kann es schwierig sein, die Qualität des Schlafes zu erhalten, die man braucht, um optimal zu sein.

Schlafmangel kann die exekutiven Funktionen, die kognitiven Fähigkeiten und die Produktivität beeinträchtigen, aber wie bei so vielen anderen Aspekten der Gesundheit und des Wohlbefindens erkennen wir die Bedeutung des Schlafes erst dann, wenn wir unter Schlafmangel leiden.

Versuchen Sie, diese Methoden einzubeziehen

• Ihr Gleichgewicht Hormone durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige sportliche Betätigung. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, verbleibende Defizite auszugleichen.

• Achten Sie auf Ihre Lichtexposition. Wenn es dunkel ist, schüttet das Gehirn mehr Melatoninein natürlich vorkommendes Hormon, das durch Licht reguliert wird und zur Aufrechterhaltung des normalen Schlafzyklus des Körpers (zirkadianer Rhythmus) beiträgt. Melatonin Werte sind nachts mindestens zehnmal höher als am Tag, und Licht hemmt die Melatoninproduktion. Je dunkler Ihr Zimmer also ist, desto besser. Verabschieden Sie sich von den Nachtlichtern und begrüßen Sie schöne Vorhänge oder Verdunkelungsrollos, und legen Sie Ihr Telefon weg.

• Morgendliches Sonnenlicht verbessert die Qualität und Dauer des Nachtschlafs, indem es die Serotonin Produktion und die Verringerung der Melatoninproduktion. Es ist auch gut, um etwas Vitamin D zu bekommen. Natürliche Glühbirnen können ein einfaches Mittel sein, wenn die Sonne aufgrund des Klimas, der Jahreszeit oder eines fensterlosen Arbeitsplatzes knapp ist.

Weitere Methoden

• Regelmäßige Bewegungsteht, wie alles andere, was mit Gesundheit zu tun hat, auf der Liste. Regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur die Menge und Qualität des Schlafs, sondern erhöht auch die Zeit, die in den tieferen und erholsameren Schlafphasen verbracht wird; man bekommt aus dem Schlaf das heraus, was man hineinsteckt - oder hineinnimmt.

• Koffein und Nikotin sollten vermieden werden so kurz vor dem Schlafengehen wie möglich. Scharfe oder säurehaltige Speisen sowie zu viel Käse können Magenverstimmungen und Sodbrennen verursachen, was zu einer gestörten Nachtruhe führt; außerdem kann ein früheres Abendessen zu einer besseren Nachtruhe führen. Sie fühlen sich beim Trinken müde AlkoholAber lassen Sie sich nicht täuschen: Wer vor dem Schlafengehen trinkt, muss häufig später im Schlafzyklus mit Unterbrechungen rechnen, da die Leberenzyme den Alkohol abbauen.

• CBD für besseren SchlafWenn Sie Ihrer nächtlichen Routine ein paar Tropfen CBD Sleep Solution hinzufügen, können Sie die Qualität UND die Quantität Ihres Schlafes verbessern. CBD für Biohacking - Schlaflösung

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Biohack #5 - Verbringen Sie Zeit in der Natur

In many ways, we still don't know how nature affects our brains, but the idea that it does is a given.” Nature time has been shown to reduce depression and speed up recovery after Praxisneben anderen Vorteilen. In den reichen Ländern nimmt die Zeit, die in geschlossenen Räumen verbracht wird, Jahr für Jahr zu. Wenn Sie davon betroffen sind, können Sie es mit Ökotherapie versuchen oder sich von Ihrem Arzt ein Rezept für "Zeit in der Natur" ausstellen lassen.

Wenn Sie im Allgemeinen gesund und glücklich sind, können Sie dies mit einer 10% CBD-Öl. Ein paar Tropfen pro Tag sorgen dafür, dass Ihr Körper optimal funktioniert und die Gesundheit im Zaum gehalten wird.

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Biohack #6 - Nootropika

Der am schnellsten wachsende Bereich des Biohacking sind die so genannten "Smart Drugs" oder Ergänzungsmittel, die die kognitiven Funktionen steigern sollen. Die populärsten unter ihnen sind Nootropikaein Begriff über Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente, die die kognitive Funktion in folgenden Bereichen verbessern wie Konzentration, Intelligenz, Gedächtnis und Kreativität. Der Begriff "Nootropikum" leitet sich von den altgriechischen Worten νόος (nóos) = "Geist" & τροπή (tropḗ) = "eine Wendung"

Hier sind ein paar Beispiele für beliebte natürliche Nootropika:

1. Koffein- ist eine psychoaktive Substanz, die die Ermüdung.
2. L-Theanin - erhöht die Alphawellen im Gehirn, die mit Kreativität in Verbindung gebracht werden.
3. CBD-Cannabidiol is a plant derivative from cannabis enhancing focus
4. Kreatin ist eine Aminosäure, die zur Herstellung von Proteinen verwendet wird und für das Gehirn von Vorteil ist.
5. Bacopa monnieri- Ayurvedisches Arzneimittel zur Verbesserung der Gehirnfunktion.
6. Phosphatidylserin - hält Ihren Verstand und Ihr Gedächtnis scharf.
7. Rhodiola Rosea- ein adaptogenes Kraut, das die Stress effektiver.
8. Panax ginseng root- ist eine uralte Heilpflanze, die zur Stärkung der Gehirnfunktion verwendet wird.
9. Ginkgo biloba Baum- Ergänzungen, die positive Auswirkungen auf Ihr Gehirn verbessern können.
10. Löwenmähnenpilz - ein Pilz, der vor Krankheiten schützt Demenzreduziert Ängste und Depressionen und hilft bei der Wiederherstellung der Gesundheit. Nervenschäden
11. Seekiefernextrakt - ist ein natürliches Kraut, das das Immunsystem stimuliert. ImmunsystemEr beugt Infektionen vor und hat antioxidative Wirkung.
12. Andere pflanzliche Nootropika
    • Bacopa (Bacopa monnieri)
    • Gingko (Gingko biloba)
    • Gotu Kola (Centella asiatica)
    • Rosemary (Rosmarinus officinalis)
    • Zitronenmelisse (Melisse (Melissa officinalis))

CBD für Biohacking ist eine bekannte Nootropikum. Sie schafft nicht nur Homöostase in unserem Körper, aber es kann auch unseren Fokus und unsere Konzentration verbessern. Ein 100% natürliches Nootropikum.

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Biohack # 7 - Nutrigenomik

DU BIST, WAS DU ISST! Dies ist einer der wahrsten und relevantesten Sprüche in unserer heutigen Zeit. Wenn Sie Ihren Körper nicht richtig mit nährstoffreichen Lebensmitteln ernähren, wird er sich langsam aber sicher verschlechtern und Sie werden eine lange Liste von Zivilisationskrankheiten bekommen. Ihr Immunsystem wird niedrig sein und nicht gut funktionieren.

Was ist Nutrigenomik?

Es ist erwiesen, dass Lebensmittel und Lebensmittelzutaten die Genexpression beeinflussen. In der Nutrigenomik wird untersucht, wie sich genetische Varianten auf die Genexpression auswirken und wie genetische Variationen das Ernährungsumfeld beeinflussen.

Hier ist ein Beispiel: Sie möchten gerne wissen, wie gut/schlecht Ihr Körper auf verschiedene Lebensmittel reagiert. Wenn Sie 14 Tage lang ein CGM (Continuous Glucose Monitor) an Ihrem Arm befestigen, erfahren Sie in Echtzeit, wie Ihr Blutzucker/Insulinspiegel auf das Stück Kuchen, die salzigen Chips oder die Linsensuppe mit Sauerteigbrot reagiert.

Die Messung des Blutzuckerspiegels vor dem Essen und 90-120 Minuten nach einer Mahlzeit gibt Ihnen einen perfekten Anhaltspunkt dafür, ob Sie dieses Lebensmittel in Zukunft essen sollten oder nicht. Ein ständig erhöhter Insulinspiegel (weil Sie zu viel Zucker im Blut haben) ist auf lange Sicht SEHR schlecht für Ihre Gesundheit. Es führt zu Übergewicht, Typ 2 Diabetesund viele andere Lebensumstände.

Biohacking für Ihren Körper mit den richtigen Lebensmitteln WILL give you longevity and youngevity – which is really all we want. CBD for biohacking should be part of your daily routine to keep Homöostase and general well being

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Biohack #8 - Meditation

Meditation, Achtsamkeit und Achtsamkeitspraktiken sind uralte verhaltensorientierte Biohacking-Taktiken. Sie können die Kraft der Meditation aktiv nutzen, um Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern, indem Sie sie in Ihr tägliches Leben integrieren.

Die Forschung hat einige der Vorteile aufgezeigt, die sich daraus ergeben können. Wir wissen zum Beispiel, dass Meditation Ihnen helfen kann,:

• Stress abbauen
• Verringerung von Angst und Schmerzen
• Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten und des Schlafs
• Ihr Glück steigern
• Senken Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten

Wie Sie meditieren, ist Ihnen persönlich überlassen. Sie müssen sich nicht einmal hinsetzen. Sie können während eines Spaziergangs meditieren oder während Sie den Abwasch erledigen. Das Wichtigste ist, sich aktiv auf die Praxis einzulassen.

Wenn Sie ein absoluter Anfänger sind, sollten Sie sich jeden Morgen mindestens 10 Minuten lang hinsetzen und eine App verwenden, die Sie durch Ihre erste Phase der Meditationspraxis führt.

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Biohack #9 - Verbindung zu Menschen (- und Haustieren)

Wir knüpfen Beziehungen, die unsere Zeit auf der Erde ausfüllen, ob wir es wollen oder nicht. Wenn es sich bei diesen Beziehungen nicht um zwei Wesen mit schlagenden Herzen handelt, dann sind es Beziehungen zu Objekten, die aus Materie bestehen, wie Chemikalien und Bildschirme. Es stellt sich heraus, dass menschliche und tierische Beziehungen zwar schwer aufrechtzuerhalten sind, dass sie aber unsere Biologie in einer Weise verändern, die für unsere Gesundheit und unser Überleben unerlässlich ist. Wir alle brauchen täglich körperliche Berührung mit einer lebenden Seele. Das kann mit einem pelzigen Freund oder einem anderen Menschen sein. Wir brauchen die Verbindung und das Gefühl, geliebt und geschätzt zu werden. Menschen, die dies nicht in ihrem Leben haben, werden in die Dunkelheit von Angst und Depression fallen oder....

Die Konsequenz:

Herzkrankheiten, ArthritisTyp-2-Diabetes, Demenz und Selbstmord wurden alle mit sozialer Isolation in Verbindung gebracht. Isolierte Menschen neigen eher dazu, die Körperpflege, das Kochen und sogar die grundlegendsten biologischen Maßnahmen, die das "Leben" ausmachen, aufzugeben. Schauen Sie sich nur die Selbstmordrate an, die durch COVIDs auf der ganzen Welt steigt. Und die Selbstmordrate bei Jugendlichen in diesem Jahrhundert ist auf den Mangel an menschlichen Kontakten als Folge der sozialen Medien zurückzuführen.

Wenn Sie sich ängstlich oder sogar ängstlich fühlen, wenn Sie an gesellschaftlichen Zusammenkünften, größeren Partys oder Arbeitstreffen teilnehmen, können Sie versuchen CBD-Kapseln gegen Ängste und Stress.

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Biohack #10 - Ein Gefühl der Bestimmung

Woran auch immer Sie glauben, es ist das, was Ihnen ein Gefühl der Zielsetzung gibt. Es ist Ihr Fahren Kraft, Motivation und Orientierungshilfe bei Ihrem Streben nach einem Leben, von dem Sie glauben, dass es Sie erfüllt.

Ihr Sinngefühl ist eng mit dem Zweck Ihrer Existenz verbunden. Der einzige Unterschied ist, dass Sie nur ein Ziel im Leben haben. Ein Sinngefühl ist jedoch nicht in allen Lebensbereichen gleich. Sie sind jedoch alle miteinander verbunden.

Was ist ein Sinn für ein Ziel?

Ihr Sinn für Ziele ist das, was Sie motiviert, Ihre Ziele zu erreichen. Er ist ganz auf Ihren Lebensstil und Ihre Vorlieben zugeschnitten. Es ist das, was Sie in allen Facetten Ihres Lebens auf Kurs hält. Eine definierte Zielsetzung hilft Ihnen also bei der Planung Ihrer beruflichen Ziele. In ähnlicher Weise wird ein anderer Sinn für Ihre Beziehungen Sie dazu bringen, sie aufrechtzuerhalten.

Bei der Wahrung der Kohärenz müssen auch unterschiedliche Ziele in verschiedenen Lebensbereichen unterschieden werden. Wenn Ihre Berufsethik der Art und Weise, wie Sie mit Ihrer Familie umgehen wollen, diametral entgegengesetzt ist, werden Ihnen Ihre festgelegten Ziele helfen, die Linie zu halten.

Wenn Sie schon früh im Leben klare Werte haben, haben Sie vielleicht schon in jungen Jahren einen klaren Sinn für Ihr Ziel. Wenn Sie Ihre Mission entdecken, gibt es keine Altersgrenze. Manche Menschen kommen erst dann dazu, wenn sie schon fast ihr ganzes Leben gelebt haben.

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Das echte CBD für Biohacking

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