Hvordan man bruger CBD til søvn?

---

Forside: Hvordan bruger man CBD til Søvn?

Læsetid: Ca. 7 min.

---

Indholdsfortegnelse

• Brug af CBD Olie til bedre søvn!
• Hvordan tinkturer til søvn forbedrer søvnkvaliteten?
• Sådan tager du CBD-tinkturer til søvn
• Hvilke mærker af CBD-produkter skal jeg vælge?
• Kan jeg bruge CBD mod søvnløshed?
• Hvad er søvnløshed?
• CBD, søvnløshed og meget mere
• Videnskaben bag CBD-søvnmidler

---

Brug af CBD Olie til bedre søvn!

Hvis du leder efter et sovemiddel kunne du overveje at bruge CBD Olie tinkturer til en nats bedre søvn. Med så mange som 70% af danskere, der rapporterer dårlig søvn; så er CBD ved at blive et populært søvnhjælpemiddel på grund af dets beroligende virkninger. Mange mennesker siger, at CBD tinkturer hjælper dem dagligt. Ikke kun med at falde hurtigere i søvn, men også med at få en mere rolig søvn i løbet af natten. Hvis du undrer dig over videnskaben bag CBD som et naturligt sovemiddel, og hvordan man bruger tinkturer til søvn, så læs videre.

Hvordan tinkturer til søvn forbedrer søvnkvaliteten?

CBD kan hjælpe med søvnkvaliteten ved at reducere angst eller andre stressorer, der holder os vågne om natten. Undersøgelser viser at cannabidiol hjælper med at reducere angst og søvnløshedæ ved at interagere med receptorer i hjernen.

CBD tinkturer gør dog mere end blot at slappe af os. Det hjælper os også til at få en bedre hvile. Det skyldes, at det er blevet vist, at CBD har en beroligende virkning på vores nervesystem. Det betyder, at det reducerer mængden af adrenalin, der produceres af vores binyrer. Adrenalin er et hormon, der får os til at føle os ængstelige og stressede. Ved at reducere dette hormon gør CBD det muligt for os at falde hurtigere i søvn og sove længere.

---

Sådan tager du CBD-tinkturer til søvn

Er du klar til at afprøve en CBD tinktur til søvn? Hvis du er nybegynder til CBD, kan det være nyttigt at lære, hvordan man tager CBD Olie. Generelt er enkle. Der er flere måder at tage CBD-tinkturer på, f.eks. ved at tage dem oralt eller sublingualt (under tungen). Så hvilken metode er bedst?

De fleste CBD-eksperter vil anbefale, at du tager dine CBD-tinkturer sublingualt, især hvis du håber på hurtigtvirkende resultater, som f.eks. at forbedre din søvnkvalitet. Når du tager CBD oralt, går det gennem fordøjelsessystemet og ind i blodbanen. Hvis du ønsker at få fordelene ved CBD uden at det bevæger sig gennem hele dit fordøjelsessystem, kan det være nyttigt at tage det sublingualt. Det vil blive absorberet direkte under tungen, hvor der ikke er nogen enzymer eller kemikalier i maven.

Du undrer dig måske også:

Skal jeg tage CBD direkte før sengetid?

Hvis du bruger CBD som et sovemiddel, foreslås det at tage CBD-olie et stykke tid før du ønsker at falde i søvn. De fleste mennesker rapporterer, at de kan mærke virkningerne af CBD inden for 30 minutter til en time. Derfor bør du måske tage din CBD-tinktur ca. en time før du går i seng.

Mere om CBD

• Køb CBD for bedre Søvn
• Cannabinoider
• CBD Olie Fordele
• Er CBD god for søvn?
• CBD Olie for bedre Søvn

---

Hvilke mærker af CBD-produkter skal jeg vælge?

Det bedste CBD vil være fremstillet af hamp dyrket på en lokal gård og testet af tredjepartslaboratorier for at sikre kvaliteten. Laboratorietest vil sikre, at den CBD-olie, du bruger, er ren, sund og har det rette indhold af CBD og andre cannabinoider.

Hvis du leder efter en CBD-tinktur specifikt som søvnhjælp om natten, kan det være nyttigt at finde et produkt med tilsatte søvnfremmende ingredienser, som melatonin og CBN.

Så for at opsummere tingene bør du vælge et Europæisk produceret, certificeret og laboratorietestet CBD-produkt, der har de tilsatte ingredienser, som du foretrækker.

---

Kan jeg bruge CBD mod søvnløshed?

Som den måske mest almindelige søvnforstyrrelse holder søvnløshed millioner af amerikanere vågen om natten. I dag vender mange mennesker sig til receptpligtige eller håndkøbslægemidler til at hjælpe dem med at sove bedre. Desværre kan mange sovemedicin være vanedannende eller på anden måde skadelige, så mange mennesker søger i stedet alternative sovemidler, der indeholder helt naturlige produkter. Hvis du overvejer et holistisk produkt til at hjælpe med din søvnløshed, kan du overveje at bruge et CBD-søvnmiddel. CBD er et ældgammelt naturlægemiddel, der stammer fra hampplanten, som har været brugt som holistisk medicin i århundreder. På grund af den rapporterede afslappende virkning bliver CBD nu mere og mere populært som sovemiddel.

Er du interesseret i at lære mere om CBD, søvnløshed, og hvordan du kan forbedre din søvnkvalitet med CBD?

• Læs om CBD mod narkolepsi

• Lær mere om CBD for Restless Leg syndrom her

---

Hvad er søvnløshed?

Før vi går i detaljer om CBD og søvnløshed, skal vi tage et par minutter til at definere søvnløshed og dens symptomer.

Ifølge National Center for Biotechnology Information (NCBI) defineres Insomnia som enhver “generel vanskelighed” med søvn. Dette kan omfatte både problemer med at falde i søvn og problemer med at holde sig i søvn. En person med søvnløshed kan være oppe i timevis og forsøge at falde i søvn. Dette er selv når vedkommende føler sig træt. Nogle mennesker kan også vågne flere gange midt om natten og aldrig få en god nattesøvn.

Søvnløshed kan ledsage en række søvnforstyrrelser, f.eks. søvnapnø. Det kan også være relateret til en række psykologiske lidelser, såsom depression, angst eller bipolar lidelse.

Konsekvenserne af søvnløshed kan være alvorlige. Det er klart, at manglende søvn næsten altid fører til udmattelse. Derudover kan det blive en påvirkningsfaktor for ens psykiske og fysiske velbefindende.

---

CBD, søvnløshed og meget mere

I den seneste tid har du måske bemærket en stigning i søvnfremmende CBD-produkter. CBD er kendt for at forårsage en afslappende følelse, der nogle gange endda får folk til at føle sig lidt søvnige. Dette er ofte grunden til, at folk henvender sig til CBD mod søvnløshed.

Der er dog faktisk en dybere forklaring på, hvorfor CBD kan hjælpe med at lindre symptomerne på søvnløshed. En række videnskabelige undersøgelser tyder på, at CBD gør mere for søvnløshed end blot at gøre folk søvnige. Det er muligt, at CBD kan bidrage til en regulering af søvncyklussen og sundere generelle søvn/vågne cyklusser.

---

Videnskaben bag CBD-søvnmidler

Da CBD-søvnmidler begyndte at blive populære, blev der gennemført en række undersøgelser. Bare for at komme til bunds i hvorfor CBD kan være gavnligt for folk, der kæmper med dårlig søvnkvalitet. Resultaterne tydede på, at CBD kan have en regulerende effekt på søvncyklusser.

Ud over blot at falde i søvn og forblive i søvn, gennemgår vores kroppe en række søvnfaser i løbet af natten. At opretholde en regelmæssig søvncyklus kan have en stor indflydelse på en persons lethed til at falde i søvn og opnå en sund og hvilende søvn om natten. I en undersøgelse fra 2012 viste resultaterne, at personer med søvnforstyrrelser, der forstyrrer deres søvncyklus, reagerede positivt på CBD. Nogle deltagere viste en mere rolig nattesøvn, når de tog CBD.

Det måske vigtigste aspekt af søvncyklussen er den dybe søvn, som er afgørende for at være veludhvilet og bevare rigelig energi i vores daglige liv. I en undersøgelse af patienter med almindeligvis forstyrret dyb søvn viste resultaterne, at en række deltagere oplevede en forbedring af kvaliteten af den dybe søvn. Generelt set hjælper denne evne til at nyde regelmæssige dybe søvnfaser folk med at bevare energien og undgå udmattelse i deres vågne timer.

---

---