Le CBD contre l'automutilation

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Temps de lecture estimé : 15 minutes

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Introduction

Le CBD pour l'automutilation ? Qu'est-ce que l'automutilation ? Explorons-le. L'automutilation est un mauvais moyen pour de nombreuses personnes de faire face à leurs problèmes. Certaines personnes se blessent pour se débarrasser de leurs sentiments lorsqu'ils sont trop forts. Les personnes souffrant de dépression disorders, l'anxiété disorders, and personality disorders, who feel their emotions more intensely, are more likely to have this tendency. However, by using CBD, emotional people might be able to calm down their feelings and find other ways to deal with their problems without hurting themselves.

Le CBD a la capacité d'aider les personnes qui se blessent en réduisant l'hyperactivité cérébrale, en réparant les parties du cerveau liées aux maladies mentales et en provoquant un effet calmant qui peut s'avérer très utile dans les moments d'anxiété. stress. Les habitudes d'automutilation ne sont pas nécessairement durables si la personne utilise le CBD pour trouver de nouveaux moyens de faire face aux problèmes qui en sont à l'origine.

Explorer les motivations derrière l'automutilation

Distraction

Avez-vous recours à l'automutilation en raison d'émotions accablantes que vous ne parvenez pas à gérer ? Il arrive que les personnes qui éprouvent des sentiments intenses se tournent vers l'automutilation pour se distraire et détourner leur attention des situations ou des émotions qui les déclenchent.

Relâchement de la tension

Ressentez-vous le besoin de vous automutiler lorsque vous êtes accablé(e) par colère ou la tristesse ? Certaines personnes ont recours à ce mécanisme d'adaptation malsain pour soulager leur tension, en canalisant leur colère ou leur détresse en s'infligeant des blessures. Plutôt que de lancer des objets, de frapper des choses ou de crier, elles choisissent de se faire du mal.

La recherche de sensations

Peut-être éprouvez-vous rarement des émotions et cherchez-vous toute forme de sensation pour vous rappeler que vous êtes vivant ? Dans ce cas, l'automutilation devient un moyen de provoquer des sensations et de sortir d'un sentiment d'engourdissement émotionnel.

Expression

Il peut être décourageant de constater que les autres ne parviennent pas à saisir la profondeur de votre douleur et supposer que votre vie est parfaite, alors que vous souffrez intérieurement. Des actions telles que l'organisation méticuleuse de son casier, les retards ou le fait de regarder dans le vide, rongé par la misère, passent souvent inaperçues. Certaines personnes ont recours à l'automutilation pour afficher visuellement leur souffrance intérieure en la manifestant à l'extérieur.

L'autopunition

Êtes-vous responsable de tous les malheurs qui vous arrivent ? Le poids du monde pèse-t-il constamment sur vos épaules ? Peut-être avez-vous des amis ou des membres de votre famille qui contribuent à ce sentiment de culpabilité écrasant, et l'automutilation devient alors un moyen de vous punir. Une faible estime de soi peut intensifier la croyance que tout est de votre faute, ce qui vous pousse à vous automutiler comme une forme de châtiment auto-infligé.

A la recherche de l'euphorie

En cas de blessure, le corps libère des substances chimiques qui soulagent la douleur, créant ainsi une poussée d'endorphines. Cet état d'euphorie peut devenir une dépendance pour ceux qui cherchent constamment à échapper à leur sentiment perpétuel de dégoût de soi. Même si elle n'est que temporaire, l'automutilation semble être la seule source de bonheur. Cette recherche de l'euphorie par l'automutilation présente des dangers importants.

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Raisons de ne pas s'automutiler

Bien que l'automutilation puisse sembler être un choix personnel sans impact direct sur les autres, de nombreuses raisons militent contre ce comportement.

Cicatrices

Les jeunes ne pensent pas forcément à la façon dont leurs cicatrices d'enfance ou d'adolescence peuvent nuire à leur confiance en eux lorsqu'ils vieillissent. Les gens remarquent ces blessures et la gêne qui en découle peut être gênante.

Les sentiments après le mal

Lorsqu'une personne se blesse, elle se sent souvent mal dans sa peau et a honte. Ce sentiment de trahison s'ajoute au chaos qui règne déjà à l'intérieur.

Risque d'infection

Le risque d'infection est plus élevé si vous vous coupez ou vous brûlez, surtout si les outils que vous utilisez ne sont pas propres. De tels actes peuvent provoquer une septicémie, une maladie potentiellement mortelle qui est bien pire que tous les avantages possibles.

Accidents imprévus

Ce qui commence comme des blessures mineures auto-infligées peut s'aggraver avec le temps. Les blessures profondes qui ne sont pas traitées immédiatement peuvent avoir des conséquences irréversibles. Bien que la plupart des personnes qui s'automutilent n'aient pas l'intention de mettre fin à leurs jours, des accidents peuvent se produire involontairement.

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Facteurs à prendre en compte avant d'utiliser le CBD pour l'automutilation

Avant d'ajouter le CBD à votre plan de traitement de l'automutilation, il est important de réfléchir aux points suivants :

- Parler avec un médecin : Si vous souhaitez utiliser le CBD pour vous faire du mal, parlez-en à un professionnel de la santé qui connaît vos antécédents en matière de santé mentale. Il peut vous donner des conseils personnalisés qui tiennent compte des éventuelles combinaisons avec d'autres médicaments ou des problèmes de santé sous-jacents.

- Une approche globale du traitement : Traiter Le CBD, un outil efficace avec d'autres traitements, et non comme une réponse en soi. Il faut l'utiliser dans le cadre d'un plan de traitement complet qui comprend également des éléments tels que la thérapie, les médicaments, les groupes de soutien et d'autres approches.

- Qualité et origine : Choisissez des produits de haute qualité Produits CBD fabriqués par des entreprises fiables. Recherchez des produits testés par une tierce partie pour vous assurer qu'ils sont efficaces, purs et exempts de contaminants.

Comment déterminer le bon dosage de CBD

Trouver la solution optimale Dosage du CBD pour la gestion de l'automutilation nécessite une approche individualisée. Il est recommandé de commencer par une dose faible et de l'augmenter progressivement jusqu'à l'obtention des effets désirés. Des facteurs tels que le poids corporel, le métabolisme et la gravité des symptômes peuvent influencer la posologie. La consultation d'un professionnel de la santé ou d'un Spécialiste du CBD peut fournir des conseils supplémentaires.

Différents produits CBD pour l'automutilation

Le CBD est disponible sous différentes formes, chacune ayant ses propres avantages et considérations :

• Huile/Tinctures de CBD: Huiles de CBD sont polyvalents et couramment utilisés. Ils sont pris par voie sublinguale (sous la langue) pour une absorption rapide. Ils permettent un dosage précis et peuvent être facilement intégrés dans les habitudes quotidiennes.
• Edibles au CBD: Les produits comestibles, tels que gommes ou capsulesIls constituent un moyen pratique et discret de consommer du CBD. Cependant, leur effet peut être retardé et leur puissance peut varier.
• Produits topiques à base de CBD: Produits topiques, tels que crèmes ou baumessont appliqués directement à la peau. Ils peuvent aider à soulager des douleurs localisées ou des affections cutanées, mais sont moins susceptibles de s'attaquer à des facteurs émotionnels sous-jacents. En revanche, ils sont excellents pour traiter les cicatrices et les taches dues aux coupures.

En savoir plus sur le CBD

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Identifier les signes d'alerte de l'automutilation

Même si vous ne vous automutilez pas, il est essentiel de reconnaître les signes chez les proches qui le font. La détection de ces signes permet d'intervenir et d'introduire des mécanismes d'adaptation plus sains. Le fait d'être un ami bienveillant peut faire une différence significative dans leur vie, car vous les encouragez à rechercher une aide professionnelle auprès d'experts compétents dans le traitement des tendances à l'automutilation.

Choix de vêtements inappropriés

Lorsqu'il fait chaud dehors, quelqu'un peut porter des manches longues et des jeans dans le but de cacher des cicatrices ou de nouvelles coupures. Les vêtements en résille peuvent être à la mode et donner l'impression d'être fort. Ils peuvent également dissimuler des blessures auto-infligées sans les rendre douloureuses. Il est important de se rappeler que toutes les personnes qui portent ces vêtements ne se font pas mal, tout comme toutes les personnes qui portent des vêtements amples ne se font pas mal. Mais vous devez être attentif à ces signes.

Faible estime de soi

Les personnes qui manquent d'estime de soi font souvent des choses qui leur font du mal, mais ce n'est pas le cas de toutes les personnes qui manquent d'estime de soi. Il est important de savoir si les gens ont les compétences nécessaires pour bien gérer leurs sentiments.

Incapacité à gérer les sentiments

Les personnes qui ont des difficultés à contrôler leurs émotions peuvent avoir des crises de colère, des crises de larmes incontrôlées ou des sentiments de bonheur débordant. Dans les pires moments, elles peuvent se blesser pour faire face à la situation.

Évitement

Les personnes qui se coupent de leurs amis et de leur famille ou qui évitent les relations peuvent être confrontées à des sentiments qu'elles ne peuvent contrôler, à une faible estime de soi ou essayer de cacher des blessures qu'elles se sont infligées à elles-mêmes. Même si toutes les personnes timides ne se blessent pas, il est bon de prendre souvent de leurs nouvelles et de leur témoigner l'amour et le soutien dont elles bénéficient.

Mauvais résultats à l'école, au travail ou à la maison

Certaines personnes peuvent se blesser elles-mêmes pour faire face aux problèmes qu'elles rencontrent pour assumer leurs responsabilités et entretenir de bonnes relations. Il est important de tenir compte de ces aspects lorsque l'on apporte de l'aide.

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Comment le CBD peut aider

L'automutilation est souvent un mécanisme d'adaptation malsain pour les personnes submergées par des émotions intenses. Le CBD a le potentiel d'atténuer ces émotions.Les personnes atteintes d'une maladie grave ou d'une maladie invalidante sont plus à même d'y faire face, ce qui réduit leur gravité et facilite l'adoption de mécanismes d'adaptation plus sains.

Dépression et CBD

La dépression est une maladie mentale débilitante qui est souvent causée par lésions cérébrales caused by stress. It shows up as a constant shadow that fills a person's life with feelings of hopelessness, guilt, shame, and sadness. Des études récentes montrent que Le CBD pourrait être un antidépresseur à action rapide qui ne se contente pas d'aider les gens à se sentir mieux. La recherche suggère que le CBD peut augmenter les quantités de certaines substances chimiques dans le cerveau qui sont généralement plus faibles chez les personnes déprimées. Il pourrait également augmenter la production du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), une substance chimique dont les cellules cérébrales ont besoin pour se développer et rester en vie.

Le CBD peut aider à lutter contre l'anxiété et la colère

L'anxiété et la colère sont similaires en ce sens qu'elles proviennent toutes deux d'un sentiment d'être attaqué, confus ou piégé, ce qui déclenche la réaction de peur dans le système limbique. Le CBD a la capacité de réduire l'activité de l'amygdale et d'aider l'hippocampe à retrouver un fonctionnement normal.. Ces deux zones du cerveau sont liées à l'anxiété.

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Essayer différentes manières de gérer le stress

Maintenant que nous savons que le CBD peut nous aider à gérer les émotions fortes, il est facile de trouver et d'utiliser d'autres moyens pour y parvenir. Néanmoins, vous devez savoir que toutes les façons de gérer les inquiétudes ne sont pas forcément efficaces pour vous. Si vous savez pourquoi une personne se fait du mal, vous pouvez l'aider à trouver de meilleures façons de gérer ses problèmes.

Mécanismes d'adaptation distrayants

Les personnes qui veulent échapper à des sentiments accablants ou à une vie chaotique peuvent trouver du réconfort en jouant à des jeux vidéo, en lisant, en écoutant de la musique, en cuisinant ou en prenant soin d'elles-mêmes, par exemple en prenant une douche. Par exemple, chanter fort sous la douche est un bon moyen de prendre soin de soi et d'écouter de la musique en même temps.

Mécanismes d'adaptation pour relâcher la tension

Les gens peuvent se débarrasser de leur stress en déchirant de vieux magazines, en criant dans un oreiller ou en frappant fort un oreiller avec une batte de base-ball dans leur propre jardin. Faire de l'exercice, casser de la vieille vaisselle, écraser une pastèque ou toute autre action qui augmente votre rythme cardiaque sans vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre. Cela peut être utilisé comme moyen de gérer le stress.

Mécanismes d'adaptation pour provoquer une sensation

Prendre une douche froide rapide peut vous faire sentir votre cœur battre et vous dire que vous êtes en vie. Cela peut également aider à lutter contre la dépression. D'autre part, vous pouvez également ressentir des choses en croquant un piment et en buvant un verre d'eau ou de lait en même temps.

Méthodes d'adaptation à l'expression

Les personnes qui ont des problèmes intérieurs ont souvent la capacité d'utiliser leur douleur de manière créative. Elles peuvent réaliser des sculptures qui illustrent des ruptures émotionnelles, dessiner des personnes qui se noient dans une mer de peurs ou écrire des chansons qui font ressentir des émotions fortes. Le fait de partager ces œuvres avec d'autres personnes peut témoigner de la compréhension et de l'attention dont elles font preuve.

Différentes façons de gérer le besoin de se punir

Parler de ce que vous ressentez peut sembler inutile au premier abord, mais cela peut s'avérer utile. Trouvez des personnes qui peuvent vous aider à vous concentrer sur vos sentiments et à les exprimer de manière saine, même si cela implique de crier. Ces personnes peuvent être la voix de la raison et vous soulager d'une partie de la pression qui pèse sur vos épaules. Faire des compliments en ligne pour améliorer la journée d'autres personnes et renforcer leur estime de soi peut également vous aider à lutter contre les pensées négatives à votre égard. Trouver ses compétences, en commençant par les bonnes manières de base et en passant par tous les aspects positifs qui font le caractère d'une personne, aide à la guérison et à l'acceptation de soi.

Comment faire face pour atteindre le bonheur

Lorsque vous faites de l'exercice, vous libérez des endorphines. Ce phénomène est similaire à celui qui se produit lorsque l'on se blesse, mais avec de meilleurs bénéfices pour la santé, une meilleure estime de soi et des effets qui durent plus longtemps. En outre, l'exercice ne laisse pas de cicatrices. Pour les personnes qui n'aiment pas soulever des poids, il existe des activités comme la danse, yogaLe fait de marcher pieds nus ou de se promener pieds nus peut les aider à se sentir bien.

Essayer d'obtenir de l'aide

Même s'il peut être difficile de parler de l'automutilation en raison de la honte sociale ou d'attitudes dédaigneuses, essayer de résoudre le problème par soi-même ne fera qu'empirer les choses. Contacter un thérapeute spécialisé dans l'aide à la gestion des émotions peut aider les gens à apprendre à gérer leurs problèmes et à cesser de se faire du mal.

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Meilleures pratiques pour l'utilisation du CBD pour l'automutilation

Pour garantir une expérience positive avec la CBD pour l'automutilation, il convient de prendre en compte les meilleures pratiques suivantes :

• Commencer doucement et lentement: Commencez par une Dosage du CBD et l'augmenter progressivement si nécessaire. Surveillez votre réaction et ajustez-la en conséquence.
• La cohérence est essentielle: La constance est essentielle pour obtenir des résultats optimaux avec le CBD. Respectez un calendrier de dosage régulier et donnez à votre corps le temps de s'adapter.
• Tenir un journal: Tenez un journal pour suivre votre consommation de CBD, le dosage et tout changement dans les comportements d'automutilation ou les symptômes associés. Cela peut vous aider à identifier des schémas et à ajuster votre consommation de CBD. Routine CBD.
• Rechercher un soutien professionnel: Utilisez le CBD en conjonction avec un soutien professionnel en matière de santé mentale. Travaillez en étroite collaboration avec votre thérapeute ou votre prestataire de soins de santé pour garantir une approche complète et coordonnée de la gestion de l'automutilation.

Les bienfaits du CBD pour l'automutilation

Bien que les réactions individuelles puissent varier, le CBD peut offrir des avantages potentiels lorsqu'il est utilisé dans le cadre d'une stratégie globale de gestion de l'automutilation. Parmi les avantages potentiels, citons

• Réduction de l'anxiété et du stress: Interaction du CBD avec le système nerveux central peut favoriser la relaxation et réduire les niveaux d'anxiété et de stress, ce qui peut contribuer à réduire les tendances à l'automutilation.
• Amélioration de la régulation de l'humeur: L'impact potentiel du CBD sur la régulation de l'humeur et sur la santé mentale sérotonine Les récepteurs peuvent aider à stabiliser les émotions, procurant un sentiment de calme et d'équilibre émotionnel.
• Améliorée Qualité du sommeil: Le CBD peut améliorer le sommeil qualité, ce qui peut avoir une influence positive sur le bien-être général et potentiellement réduire les déclencheurs d'automutilation liés à l'alcoolisme et à la toxicomanie. fatigue ou des troubles du sommeil.

Précautions d'emploi et effets secondaires

Bien que le CBD soit généralement bien toléré, il est essentiel de connaître les effets secondaires potentiels et les précautions à prendre :

• Effets secondaires: Le CBD peut provoquer de légers effets secondaires tels que la sécheresse de la bouche, la fatigue ou des changements d'appétit. Ces effets sont généralement temporaires et disparaissent avec le temps.
• Interactions médicamenteuses: Le CBD peut interagir avec certains médicaments. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications avec votre régime médicamenteux actuel.
• Qualité et source: Choisissez des produits à base de CBD provenant de sources réputées qui effectuent des tests en laboratoire par des tiers pour vérifier la puissance, la pureté et l'absence de contaminants.

• Effets secondaires du CBD
• Interactions avec le CBD
• Comment trouver un produit de bonne qualité ?

Conclusion

L'utilisation du CBD pour se faire du mal doit faire l'objet d'une réflexion approfondie, d'une utilisation responsable et d'un plan de soins de santé mentale bien équilibré. Le CBD peut présenter certains avantages, mais il ne faut pas l'utiliser à la place d'une thérapie ou d'une aide professionnelle. Si vous ou une personne de votre entourage êtes aux prises avec des comportements d'automutilation, il est important d'obtenir l'aide de professionnels de la santé mentale. Ils peuvent vous montrer les meilleurs moyens de gérer l'automutilation et d'améliorer votre état de santé général.

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FAQ sur l'utilisation du CBD pour l'automutilation

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