Wie viel CBD kann man einnehmen? CBD Dosierungsempfehlungen

If you’ve found your way here, you’re probably wondering: “How much CBD should I actually take?” Don’t worry – you’re not alone. Figuring out the right CBD-Dosierung can feel a bit confusing at first, but we’re here to make it simple and stress-free.

At The Real CBD, we believe that every person is unique. Your ideal dosage depends on a few things – like your body weight, your personal health goals, your body’s chemistry, and the type of CBD product you’re using. There’s no one-size-fits-all answer, and that’s actually a good thing! It means you have the flexibility to tailor your CBD journey to Sie.

Think of finding your perfect CBD dosage a bit like making your perfect cup of tea: it might take a few tweaks to get it just how you like it, but once you do – it’s smooth sailing.

This page is designed to guide you, step-by-step, towards finding your Sweetspot. We’ll cover starting dosages, how to listen to your body, and when (and how) to adjust. Plus, we’ll share a few handy tips from our team of CBD experts to help you feel confident along the way.

Geschätzte Lesezeit: 13 Minuten

---

---

Wie viel CBD kann man einnehmen?

Es gibt grundsätzliche Empfehlungen, aber keine einzige Dosierung ist garantiert für jeden wirksam. Obwohl die U.S. Food and Drug Administration keine Dosierungsrichtlinien vorgibt, raten Experten häufig zu 1-6 mg pro 10 Pfund Körpergewicht. Wenn Sie zum Beispiel 100 Pfund wiegen, können Sie täglich 10 bis 60 Milligramm einnehmen. In der nachstehenden Tabelle finden Sie einen einfachen Anhaltspunkt dafür, mit welcher Menge Sie beginnen sollten. Sie können Ihre Ergebnisse schnell erhalten, indem Sie unser CBD dosage calculator auch.

CBD-Produkte gibt es in verschiedenen Größen und Konzentrationen. Einige Produkte, die scheinbar sehr groß sind, enthalten nicht immer viel CBD. Vergessen Sie nie, den Milligrammgehalt jeder Mahlzeit zu überprüfen.

Empfohlene Dosierung

Die empfohlene Dosierung hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Ihr Alter, Ihr Geschlecht, der Verwendungszweck des Medikaments, Ihre Stoffwechselrate (die Geschwindigkeit, mit der Sie Substanzen verstoffwechseln) und die Qualität des Produkts.

Möglicherweise müssen Sie mehr CBD einnehmen, als empfohlen wird, wenn Sie unter schwerer Schlaflosigkeit oder anderen Beschwerden wie Angstzuständen oder Depressionen leiden. Vor allem, wenn Sie an einer Krankheit leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, wie viel Sie einnehmen können. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es keine Wechselwirkungen zwischen CBD und anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, gibt.

Calsulate your CBD dosage

---

---

Wie man die Dosierung bestimmt, wenn nichts auf dem Etikett steht

Sie können genau herausfinden, wie viel Milligramm CBD in jeder Portion CBD enthalten sind. Gummibärchen und Kapseln. Es kann sein, dass Sie nicht in der Lage sind zu erkennen, wie viel CBD in jedem Tropfen oder Sprühstoß von Ölen oder Sprays enthalten ist. Wenn das nicht der Fall ist, müssen Sie ein paar Grundrechenarten anwenden.

Da ein Tropfen 0,05 ml groß ist, fasst eine 10-ml-Flasche 200 Tropfen. Berechnen Sie dies, indem Sie das Volumen der Flasche durch die Anzahl der Tropfen teilen. Sie erhalten 2,5 mg CBD pro Tropfen, wenn die Flasche 500 mg CBD enthält (500 mg geteilt durch 200 Tropfen). Zehn Tropfen entsprechen 25 Milligramm CBD, wenn Sie es einnehmen möchten.

Oder Sie können einfach unsere Berechnungstabelle oben verwenden... :-)

Wie Sie Ihren CBD Sweet Spot finden

Erhöhung der CBD-Dosierung

Es ist klug, langsam anzufangen. Um sicherzustellen, dass Sie keine Nebenwirkungen haben, beginnen Sie mit einer geringeren Dosis CBD. Obwohl Anwender gelegentlich von Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Durchfall berichten, hat sich CBD als meist sicher erwiesen.

Es kann auch von Vorteil sein, darüber Buch zu führen, wie viel Sie konsumieren und wie Sie sich fühlen. Sie können die Dosis schrittweise erhöhen, wenn Sie nach ein paar Tagen keine große Wirkung verspüren. Verfolgen Sie, wie lange Sie gebraucht haben, um einzuschlafen, wie oft Sie in der Nacht aufgewacht sind, wie lange Sie geschlafen haben und wie Sie sich nach dem Aufwachen gefühlt haben, wenn Sie CBD für einen besseren Schlaf.

Die Verwendung einer Schlaf-App ist eine der besten Methoden, um Ihren Schlaf zu überwachen.

Sie können Ihre Aktivitäten für den Tag jede Nacht auf die entsprechende Schlafnotiz schreiben, und das System wird verfolgen, wie gut Sie mit jeder der verschiedenen Notizen geschlafen haben.

Cannabidiol für den Schlaf

Außerdem ist die Zeit, in der sich die Wirkung einstellt, von Person zu Person unterschiedlich. Eine der häufigsten Wirkungen von CBD ist ein Gefühl der Beruhigung, aber es werden auch viele andere Vorteile berichtet, darunter Schmerzen Erleichterung, Stress Erleichterung und die Fähigkeit, schneller und länger einzuschlafen. Bei manchen Menschen tritt die Wirkung sofort ein, bei anderen dauert es ein paar Tage oder sogar ein paar Wochen. Erhöhen Sie Ihre Dosis, wenn Sie nach einer Woche immer noch keine Ergebnisse sehen. Wenn Sie relativ empfindlich auf Nahrungsergänzungsmittel reagieren, sollten Sie die Dosis schrittweise erhöhen, bis Sie erste Ergebnisse sehen. Es gibt keine Garantie dafür, dass Sie eine Veränderung feststellen werden, aber Sie müssen abwarten.

Ein weiterer Aspekt ist, wie häufig Sie CBD konsumieren. Versuchen Sie, Ihren normalen Konsum zu halbieren und es zweimal täglich einzunehmen, um zu sehen, ob Sie zusätzliche Vorteile erhalten. Da CBD 4-6 Stunden im Körper verbleibt, kann es für Sie von Vorteil sein, es zweimal täglich oder öfter einzunehmen.

• Studie über CBD für den Schlaf

Mehr aus unserem Blog:

• What Most CBD Brands Don’t Tell You | Honest CBD Guide
• Ist CBD-Öl süchtig machend?
  Perfect Guide to CBD Dosing and Consumption
• Wie man CBD für den Schlaf verwendet
• Mit wie viel CBD sollte ein Anfänger beginnen?
• CBD for Creatives: Unlock Flow State with Microdosing
• Enthält CBD-Öl THC?

---

Was sind die besten CBD-Einnahme-Methoden?

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, CBD zu konsumieren, unter anderem in Form von Kapseln, Tinkturen, Sprays, flüssigen Zusätzen, Cremes, Lotionen, Bonbons und Verdampfern.

Die beste Methode, um Ihre CBD-Dosis in Milligramm zu bestimmen, ist die Einnahme einer Kapsel (oder gummiert), da auf der Verpackung angegeben ist, wie viele Milligramm in jeder Kapsel enthalten sind. Bei der Verwendung einer Tinktur ist es schwieriger, die gewünschte Dosis genau zu erreichen. Der fehlende Geschmack bei Kapseln ist ein weiterer Vorteil. Bei Tinkturen kann man mehr schmecken, aber der Geschmack ist nicht immer wunderbar.

Wenn Sie eine Tinktur oder ein Spray verwenden, können Sie die Wirkung schneller spüren. Legen Sie das CBD unter die Zunge und warten Sie 60 bis 90 Sekunden, bis die Mundschleimhäute es aufgenommen haben. Bei vielen Menschen tritt die Wirkung innerhalb von 20 Minuten ein. Bei der Einnahme von CBD in Pillenform oder in flüssiger Form kann es ein bis zwei Stunden dauern, da das CBD den Verdauungstrakt durchlaufen und von der Leber verarbeitet werden muss. Bei lokal begrenzten, anhaltenden Schmerzen ist die topische Anwendung von CBD vorzuziehen.

Bei der Entscheidung, wie man CBD konsumiert, ist die Geschwindigkeit nicht immer der wichtigste Faktor. Für manche Menschen ist es am praktischsten, es einfach in ihr Getränk oder ihren Smoothie zu geben, während für andere eine Kapsel am besten funktioniert. Unabhängig davon, für welche Methode Sie sich entscheiden, ist es eine kluge Idee, den Zeitpunkt der Einnahme so zu wählen, dass eine maximale Wirkung erzielt wird. Vielleicht möchten Sie eine Kapsel oder Tinktur 20 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen, wenn Sie damit besser schlafen wollen.

CBD-Mikrodosierung

---

Erkennen der besten Qualität

Vergewissern Sie sich, dass Sie ein CBD-Produkt von höchster Qualität zu sich nehmen. Ist dies nicht der Fall, sind Ihre Chancen, von den Vorteilen zu profitieren, geringer, und in einigen seltenen Fällen könnten Sie sogar geschädigt werden. Hanf kann Schadstoffe aus dem Boden entfernen, da es sich um Bioremediation handelt. Nach dem Atomunfall wurde er von Landwirten in Tschernobyl zur Unterstützung der Bodenreinigung eingesetzt.

Hochwertige Produkte werden mit einer Analysezertifikat (COA), die alle unabhängigen Tests dokumentiert, die an dem Produkt durchgeführt wurden, um sicherzustellen, dass es frei von Schadstoffen und Toxinen ist.

Laden Sie unser kostenloses E-Book herunter, um alle Informationen zu erhalten, die Sie zu Beginn Ihrer CBD-Reise benötigen (einschließlich der Wahrheit über alle Lügen, die Sie gehört haben)

---

Kann CBD Ihren Schlaf verbessern?

Zahlreiche Studien zu CBD und Schlaflosigkeit werden derzeit durchgeführt, und die bisherigen Ergebnisse sind vielversprechend. Einer Studie der National Institutes of Health (NIH) zufolge schliefen Personen, die 160 mg CBD erhielten, deutlich besser als diejenigen, die ein Placebo erhielten. Eine andere im Journal of Pharmacology veröffentlichte Untersuchung ergab, dass CBD den Schlaf von Ratten verlängerte. Wurde CBD jedoch über den Tag verteilt verabreicht, dauerte es länger, bis die Tiere einschliefen, was darauf hindeutet, dass CBD sie möglicherweise tagsüber wach hält.

Es dürfte nicht überraschen, dass CBD dazu beitragen kann, schneller einzuschlafen, länger zu schlafen und besser durchzuschlafen, denn es hat sich gezeigt, dass es bei einer Vielzahl von Beschwerden wie Angstzuständen und Depressionen hilft, Gelenkschmerzen, COPD, DiabetesHerzkrankheiten und Drogenmissbrauch.

Viele Wissenschaftler glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen den Vorteilen von CBD bei der Verringerung von Angstzuständen und der Verbesserung des Schlafs gibt.

Es werden viele Studien über CBD durchgeführt, weil Cannabidiol hat an Popularität gewonnen. Das erste CBD-basierte Medikament gegen epileptische Anfälle des Lennox-Gastaut-Syndroms und des Dravet-Syndroms wurde 2018 von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassen.

Die Das Journal of Cannabis Research befragte am 19. Februar 2021 522 Cannabidiol-Konsumenten.

Wird man von CBD high?

Tetrahydrocannabinol, oder THCist der Bestandteil von Marihuana, der Rauschzustände verursacht. Obwohl es aus der gleichen Pflanze wie THC stammt, macht CBD nicht high. Auch wenn einige CBD-Produkte winzige Mengen THC enthalten (0,2% oder weniger), deuten niederländische Forschungen darauf hin, dass CBD in der Lage sein könnte, einige der Wirkungen von THC abzuschwächen. Einige Marihuanazüchter haben sogar Sorten mit höheren CBD-Konzentrationen entwickelt, die einen viel erträglicheren Rausch erzeugen.

Werden Sie bei einem Drogentest durchfallen?

Sie werden bei einem Drogentest nicht durchfallen, wenn Sie CBD nehmen, weil es Sie nicht high macht. THC kann sich auf die Stimmung, die Koordination, das Zeitgefühl, die Konzentration und das Gedächtnis einer Person auswirken und sogar Halluzinationen hervorrufen. In seltenen Fällen kann THC ungünstige Nebenwirkungen wie Angstzustände, einen schnellen Herzschlag und Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis haben. Die Substanzen, die diese Wirkungen hervorrufen, sind bei CBD nicht vorhanden.

Over 1,000 mg of CBD taken daily by an individual may result in a false positive on a drug test. The majority of people take 100 to 200 mg daily.

Lesen Sie mehr über CBD und Drogentests in unseren anderen Blogs:

• CBD-Öl und Drogentests
• Enthält CBD-Öl THC?

CBD-Nebenwirkungen

Bei der Einnahme von CBD sind nur wenige unerwünschte Wirkungen bekannt. Wenn unerwünschte Wirkungen auftreten, können sie Appetitveränderungen, Müdigkeit oder Durchfall umfassen.

Für weitere Informationen über CBD und Nebenwirkungen klicken Sie hier: CBD und Nebenwirkungen

Wenn Sie beabsichtigen, CBD zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, da es zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen kann. Alle Medikamente, die durch Cytochrom-P450-Enzyme verarbeitet werden, wie z. B. die folgenden:

• Anästhetika
• Antipsychotika
• HMG-CoA-Reduktase-Hemmer
• Kalziumkanalblocker
• Antihistaminika
• Prokinetik
• HIV antivirale Mittel
• Antidepressiva
• Antiepileptika
• Betablocker
• PPIs
• NSAIDs
• Steroide
• Immunmodulatoren
• Benzodiazepine
• Antiarrhythmika
• Antibiotika
• Angiotensin-II-Blocker
• orale Hypoglykämie-Mittel
• Sulfonylharnstoffe

Wenn Sie blutverdünnende Medikamente (außer Asprin) einnehmen, besuchen Sie unsere Seite: CBD und blutverdünnende Medikamente

CBD: Kann es süchtig machen?

Das National Institute on Drug Abuse behauptet, dass CBD nicht süchtig macht und bei abruptem Absetzen keine Entzugserscheinungen verursacht.

---

Wie wirkt CBD?

Durch die Auslösung des Adenosinrezeptors in unserem Endocannabinoid-Systemdie die als Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse bekannte physiologische Reaktion auf Stress reguliert, CBD stoppt den Stress Reaktion, die ihren Ursprung im Gehirn hat (HPA). Wenn das Gehirn etwas bemerkt, von dem es glaubt, dass es uns schaden könnte, beginnt dieser Prozess.

Die AmygdalaDer Hypothalamus, der bei der Verarbeitung von Emotionen hilft, ist das erste Glied in der Kette. Die Nebennieren und der Rest des Körpers erhalten Signale vom Hypothalamus, nachdem die Amygdala sie gesendet hat. Die Nebennieren schütten Adrenalin in den Körper aus, wodurch sich der Herzschlag beschleunigt und die Muskeln, Organe und das Gehirn mehr Blut und Sauerstoff erhalten sowie Glukose und Fett in den Blutkreislauf abgegeben werden. Da sie mehr Energie und Bewusstsein haben, können sie nun weiter laufen oder heftiger kämpfen.

Chronische Anspannung auf niedrigem Niveau hindert Menschen am Einschlafen, weil sie sie dazu bringt, zu rennen und/oder zu kämpfen, anstatt zu schlafen. Durch die Senkung oder Abschaltung der HPA-Stressreaktion kann CBD laut Forschern Schlaflosen beim Einschlafen helfen.

Wie lagert man CBD?

Da CBD wie viele andere Öle unter dem Einfluss von Hitze, Sauerstoff oder Licht verderben kann, werden viele CBD-Produkte in dunklen oder farbigen Behältern geliefert. Ihre CBD-Produkte sollten an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden (ein Kühlschrank ist eine gute Option). Die meisten CBD-Produkte sind bis zu einem Jahr haltbar, wenn Sie sie weder Hitze, Luft noch Licht aussetzen.

Schlussfolgerung

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Bestimmung der optimalen CBD-Dosierung einen individuellen Ansatz erfordert. Faktoren wie das Körpergewicht, die individuelle Körperchemie, das spezifische Leiden, das behandelt werden soll, und die CBD-Konzentration im Produkt spielen eine Rolle. Im Allgemeinen wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese allmählich zu erhöhen, bis die gewünschte Wirkung erreicht ist. Eine Beratung durch einen Arzt, der mit der Verwendung von CBD vertraut ist, kann wertvolle Hinweise geben. Da sich die Forschung zu CBD ständig weiterentwickelt, sollten sich die Anwender über die neuesten Erkenntnisse und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten informieren. Letztendlich ist die richtige CBD-Dosierung ein Prozess des sorgfältigen Experimentierens und der Beobachtung der Reaktionen des eigenen Körpers.

---

FAQ - CBD-Dosierung

---

Der echte CBD-Onlineshop

---