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¿El aceite de CBD da sueño?

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aceite de cbd da sueño

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Tiempo de lectura estimado: 10 minutos



¿Harto de estar cansado? El aceite de CBD es la forma más natural de conciliar el sueño más tranquilo de tu vida.

Si has llegado a esta página, lo más probable es que no estés durmiendo del todo bien. La ciencia ha demostrado que, en promedio, es necesario dormir entre 7 y 9 horas por noche para mantenerse saludable. Si duermes menos, tu cuerpo sufrirá física y mentalmente.

Si no duermes bien, es probable que experimentes falta de energía durante el día, aturdimiento, falta de concentración, irritabilidad… la lista es interminable… pero… ¿el aceite de CBD da sueño?

1. Introducción

Preocupantemente, los estudios sobre los patrones de sueño han revelado que más del 30% de las personas en los EE.UU. declaran dormir menos de 7 horas por noche. Y en el Reino Unido, la situación es muy similar. Casi una cuarta parte de las personas duermen menos de 5 horas por noche.

Así que, si usted es una de estas personas, no se preocupe: ¡no está solo!

Para muchas personas, la mala calidad del sueño y el insomnio no hacen más que alimentar la ansiedad por dormir y así comienza el círculo vicioso descendente del mal sueño. Con la pandemia actual estamos viendo cómo surgen cada vez más problemas de sueño relacionados con la preocupación o la . La gente se preocupa por su propia salud y la de su familia, por la seguridad laboral y por las finanzas.

Todo esto ha llevado a que ejércitos de personas caminen como zombis por sus días sólo para descubrir que no pueden dormir cuando más lo necesitan.

Entonces, ¿qué se puede hacer al respecto?

2. Aceite de CBD para las noches de insomnio

El aceite de CBD se ha hecho muy popular en los últimos años por su sorprendente gama de beneficios. Algunas personas toman el CBD para controlar el dolor, otras por sus efectos contra la ansiedad. Pero lo más importante para este artículo y probablemente para ti, es que el aceite de CBD tiene una capacidad demostrada de mejorar drásticamente la calidad del sueño de forma natural.

La evidencia de esto no es sólo anecdótica. Una revisión de la investigación científica sobre el efecto del CBD en el sueño descubrió que puede utilizarse para controlar el insomnio y proporcionar el tan necesario sueño REM profundo y reparador.

3. ¿Cómo funciona?

Como ya se ha mencionado, para la mayoría de las personas la mala calidad del sueño suele deberse a altos niveles de ansiedad. Puede tratarse de preocupaciones vitales o incluso de la simple preocupación por no dormir.

El CBD tiene el efecto de bloquear los receptores cerebrales relacionados con el miedo y la ansiedad. También tiene la ventaja añadida de ayudar a tu cuerpo a regular mejor los niveles de cortisol. Por si no lo sabías, el es la hormona que tu cuerpo produce de forma natural específicamente para hacerte sentir estresado – ¡muchas gracias cuerpo!

4. ¡La batalla dentro de ti!

Piénsalo así: hay dos versiones de tu cuerpo en cualquier momento:

Una de ellas está demasiado relajada para servir de algo. No quiere salir de la cama, no quiere ir a trabajar, cuidar de los niños o pagar las facturas. Se alimenta del sueño y dormir es lo único que quiere hacer. Relajado sí, pero funcional, ni mucho menos.

El otro es un maníaco hiperestresado. Quieren hacer todo al instante, todo el tiempo y si no pueden, se asustan masivamente hasta que el trabajo está hecho. Y para conseguirlo te hacen sentir que el mundo está sobre tus hombros y que no puedes descansar hasta que lo hayas arreglado todo.

En realidad, necesitas a ambos tipos. Pero debe haber un equilibrio. Ninguno de los dos puede funcionar correctamente por sí solo.

Cuando no puedes dormir porque tienes un millón de preocupaciones dando vueltas en tu cabeza, es porque tu pequeño monstruo del estrés ha tomado el control por completo y tu lado relajado no está durmiendo lo que necesita para calmarte.

5. El CBD y los terrores nocturnos

Todo este estrés, la ansiedad y las preocupaciones pueden significar que, cuando por fin se consigue dormir, se interrumpe y se arruina por las pesadillas o los terrores nocturnos. No existe una ciencia exacta sobre el significado de los sueños, pero lo que sí se sabe es que el aumento de los niveles de estrés conduce a una mayor frecuencia de los terrores nocturnos.

Éstos suelen despertarte, física y mentalmente, y te impiden volver a dormir tranquilamente.

6. ¿Qué aceite de CBD debo tomar para dormir mejor?

Tomar cualquier aceite de CBD te ayudará a dormir. Siempre recomendamos empezar con una pequeña dosis de CBD de menor potencia para evaluar tus tolerancias y necesidades. Algunas personas necesitarán una dosis muy pequeña de baja potencia, mientras que otras pueden necesitar más.

Sin embargo, ya existen productos de CBD específicos para el sueño, como nuestra propia Solución CBD para el Sueño.

Contiene aceite de CBD y melatonina.

La melatonina es otra hormona del sueño que tu cuerpo produce de forma natural cuando está oscuro, para regular tus ciclos de sueño. Básicamente, le dice a tu cuerpo que es hora de dormir. Cuando tus patrones de sueño no están sincronizados, la producción de melatonina de tu cuerpo suele estarlo también.

Combinando el CBD y la melatonina, estarás dando a tu cuerpo la mejor oportunidad posible para que tus patrones de sueño vuelvan a ser los correctos.

7. ¡El ciclo ascendente y un mejor mañana!

Al tomar aceite de CBD, estarás ayudando a tu cuerpo a controlar sus niveles de hormonas del estrés de forma natural. Al ayudar a reducir los niveles de cortisol y bloquear los receptores de ansiedad, puedes dar una oportunidad a los sistemas de relajación de tu cuerpo.

Todo esto conduce a un sueño más fácil y de mejor calidad. Y un sueño de mejor calidad conduce a una mente más clara y a más energía para hacer las cosas que necesita para sentirse menos estresado. Menos estrés también significa una probabilidad mucho menor de que los terrores nocturnos le despierten en mitad de la noche, arruinando también sus ciclos de sueño.

¡Y así comienza el ciclo positivo ascendente, en lugar del negativo descendente!

8. ¿Tomar CBD durante el día me hará sentir cansado?

Tomar CBD específico para el sueño con melatonina probablemente te hará sentir cansado, sí. Sin embargo, esto se debe al efecto que la melatonina tiene en tu cerebro, como se ha comentado anteriormente.

Por esta razón, debes procurar tomar la Solución para Dormir CBD sólo antes de ir a la cama y no durante el día. Incluso si crees que te ayudaría a hacer una siesta rápida durante el día, no deberías tomarlo.

Dado que la melatonina se produce de forma natural cuando está oscuro (por la noche, y es la hora de dormir), puedes acabar desequilibrando el ciclo natural de sueño de tu cuerpo si lo tomas durante el día.

Es posible que haya oído hablar del trastorno estacional afectado (TAE), cuando la gente se deprime o se cansa durante los meses de invierno, cuando oscurece con más frecuencia. Esto se debe a que su cuerpo produce demasiada melatonina durante el día, cuando debería estar despierto y activo. Esto es lo último que quieres cuando estás tratando de arreglar tus patrones de sueño ya rotos.

Sin embargo, al aumentar tus niveles de melatonina por la noche, cuando deberías tener sueño, puedes ayudar a tu cuerpo a reequilibrar sus propios ciclos de producción.

Por otro lado, el CBD por sí solo no te hará sentir cansado. De hecho, la gente suele decir que se siente más alerta y despierta durante el día cuando toma CBD solo. Esto suele deberse a la mejor calidad del sueño que se experimenta al tomarlo.

Así que, si estás preparado para dejar de soñar con un sueño mejor y empezar a soñar de verdad, ¡consulta nuestra gama de aceites de CBD hoy mismo!

9. Referencias

Babson KA, Sottile J, Morabito D. Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature. Curr Psychiatry Rep. 2017 Apr;19(4):23. doi: 10.1007/s11920-017-0775-9. PMID: 28349316.

Chagas MH, Eckeli AL, Zuardi AW, Pena-Pereira MA, Sobreira-Neto MA, Sobreira ET, Camilo MR, Bergamaschi MM, Schenck CH, Hallak JE, Tumas V, Crippa JA. can improve complex sleep-related behaviours associated with rapid eye movement sleep behaviour disorder in Parkinson's disease patients: a case series. J Clin Pharm Ther. 2014 Oct;39(5):564-6. doi: 10.1111/jcpt.12179. Epub 2014 May 21. PMID: 24845114.

The Sleep Foundation, How Sleep Works. Available at: https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/sleep-facts-statistics#:~:text=Statistics%20About%20Insufficient%20Sleep,than%20seven%20hours%20per%20night.


10. FAQ – El Aceite de CBD da Sueno?

¿El CBD produce sueño?

El CBD no produce sueño de por sí. Funciona promoviendo una sensación de calma y relajación en el cuerpo, lo que puede ayudar a algunas personas a conciliar el sueño más fácilmente. Sin embargo, el efecto del CBD puede variar de una persona a otra.

¿Puedo consumir CBD durante el día sin sentir somnolencia?

Sí, puedes consumir CBD durante el día, ya que no suele causar somnolencia. Muchas personas utilizan el CBD en su rutina diaria para controlar la ansiedad o el dolor sin experimentar efectos sedantes.

¿Afectará el CBD a mis actividades diarias haciéndome sentir cansado?

No es probable que el CBD te haga sentir cansado durante el día si se consume en dosis moderadas. Es importante ajustar la dosis según la respuesta de tu cuerpo para asegurarte de que no interfiere con tus actividades diarias.

¿Cómo ayuda el CBD a conciliar el sueño si no produce somnolencia?

El CBD puede ayudar a conciliar el sueño abordando las causas fundamentales del insomnio, como la ansiedad, el estrés y el dolor. Al promover la relajación y reducir el malestar, puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Hay algún momento específico del día en el que sea mejor tomar CBD para conciliar el sueño?

Para aquellos que buscan mejorar la calidad del sueño, tomar CBD por la noche o aproximadamente una hora antes de acostarse puede ser lo más eficaz. Este momento permite que el CBD promueva la relajación y la calma, facilitando potencialmente la conciliación del sueño.

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