Kan man lave mad med CBD olie?
Der findes mange forskellige råd, når det gælder den bedste måde at tage CBD (olie) på. Man siger på tom mave eller mindst 15 minutter før eller efter at du har spist. Det er også almindeligt at dryppe direkte på eller under tungen og holde det i munden et stykke tid. Men er det de bedste måder at tage CBD på, eller er der måder som er mere effektive? Kan man lave mad med CBD Olie? Er virkningen den samme? Hvad er førstegangseffekten? Her ser vi på alle fakta !
CBD og Ernæring: Hvad er fakta?
Anslået læsetid: 9 Minutter
1. Vores blodomløb
For at maksimere effekten af cannabidiol (CBD) bruger vi olietinkturer, fordi så meget som muligt af det aktive CBD skal nå vores blodomløb. Fordi dine slimhinder kun absorberer en begrænset mængde CBD-olie, når kun en lille del af dosis faktisk blodbanen.
Nogle eksperter hævder, at du bliver nødt til at holde olien på eller under tungen længere end anbefalet: mindst 100 sekunder. Desuden har CBD, der sluges, stadig en lang vej at gå via maven til leveren, hvor fænomenet opstår, hvad de kalder førstegangseffekten.
Hvordan kan vi optimere absorptionen? Ved indtagelse med visse typer mad!
2. Førstegangseffekten
I medicinske termer defineres førstepassemetabolisme eller presystemisk metabolisme som hurtig optagelse og metabolisme af en aktiv forbindelse i inaktive forbindelser i leveren umiddelbart efter enterisk absorption og før den når den systemiske cirkulation.
Her er hvad dette betyder. Hvis du skulle tage en aspirin piller til hovedpine, ville den gå gennem dit gastrointestinale system, gennem portal venen, vinde op i din lever og derefter komme ind i blodbanen, hvorefter det ville lindre din smerte. Ved hvert trin i fordøjelsesprocessen ville en vis mængde af den aktive ingrediens i aspirin gå tabt, især i leveren. Selvom de fleste væv kan metabolisere stoffer, er leveren frontløber i processen. Processen, hvorved et lægemiddelkoncentration reduceres i leveren kaldes ‘biotransformation'. Den orale biotilgængelighed (mængden af et stof, der gør det til ens blodbane) af aspirin er 68%. I det væsentlige, hvis du tog 100 mg aspirin, ville 68 mg finde vej til din blodbane.
3. CBD og mad: Spis sundere – kan man lave mad med CBD olie?
Her taler vi ikke om retter stablet med CBD, men om at tage din CBD med eller mens du spiser. Ved at gøre dette kan du muligvis forbedre absorptionen af CBD i blodbanen markant.
Det er vigtigt, at du tilpasser indtagelses planen for CBD-olie i din diæt eller omvendt. Ud over påfyldninger, urter og saucer vil CBD-olie nu også være på bordet.
Hvorfor er det så effektivt?
At tage CBD-olie med visse typer mad kan forbedre supplementets biotilgængelighed. Biotilgængelighed er den grad og hastighed, hvormed et stof, i dette tilfælde, CBD absorberes og leveres i blodbanen, hvor det kan virke på vores krops eget cannabinoide system.
Når du tager et supplement oralt, absorberes de aktive ingredienser i fordøjelsessystemet. Hvis vi ser specifikt på CBD-olie, nedbrydes CBD og andre forbindelser først i maven, før de absorberes af tyndtarmen og sendes derefter via portalvenen direkte til din lever. Det er vigtigt for absorptionen i leveren, at CBD indtages sammen med visse fødevarer, hvilket er meget gavnligt for absorptionshastigheden.
Leveren
I leveren virker en ‘familie' af enzymer kaldet cytochrom P450 (CYP450) på CBD og metaboliserer forbindelserne, før de spredes gennem blodbanen. Under denne proces er der førstegangseffekten, der nedbryder CBD i mere end 100 forskellige metabolitter, hvoraf mange ikke bruges af kroppen og hurtigt udskilles. Dette reducerer koncentrationen af CBD-olie og reducerer derfor dets biotilgængelighed. Kort sagt, CBD er mindre tilbøjelige til at nå blodbanen.
Mere om CBD
4. CBD og mad: CBD Pulver versus olier
Så det kan være meget gavnligt at tage CBD-kosttilskud med din mad. Men hvad med den slags produkt, der skal bruges? For at besvare disse spørgsmål bør vi tænke ud over de traditionelle tinkturer og spiselige fødevarer. Mens du kan bruge traditionelle olier til at blande med din mad, er der mange grunde til, at det er mere fornuftigt at tilføje vores vandopløselige patenterede CBD-pulverkapsler.
Forskellen mellem CBD olie og CBD pulver
CBD-pulver fra The Real CBD | CBD-olie |
52 gange bedre biotilgængelighed i forhold til CBD olie | Lav permeabilitet over tarmepitel vævet |
Ingen lugt og smag | Medium, skunky lugt. Ikke-aromatiseret CBD-olie kan have en jordsmag |
100% vandopløselig (ideel til smoothies og supper) | Ikke vandopløselig |
Sikker for mennesker og dyr | Sikker for mennesker og dyr |
Mere alsidig og lettere at tage | Begrænsede måder at administrere på |
Let at medbringe, når du rejser | |
Du kan få mere at vide her:
De mest ideelle fødevarer
Når du vælger at tage CBD-olie eller CBD-pulver (foretrukne METODE!) Med mad fra nu af, er det vigtigt at bruge de rigtige produkter til dette. De bedste typer er de såkaldte triglycerider fedtsyrer. Disse fedtsyrer tjener som et perfekt bindemiddel til cannabinoider såsom CBD og omdannes direkte til energi af leveren. Som et resultat er tabet af CBD-koncentration mindre. Din krop får chancen for at forbrænde fedtet og bruge CBD og andre spor af cannabinoider direkte. Mediumkædede fedtsyrer har seks til ti carbonatomer, langkædede fedtsyrer fjorten eller derover. De findes i de fleste fedtstoffer, olier og visse fødevarer.
Nedenfor er en liste over fødevarer, der er særligt velegnede til at tage CBD-olie med:
- Koldpresset kokosolie
- Olivenolie
- Sojabønne olie
- Sesamolie
- Fed fisk
- Avocado
- Kød
- Æg
Du kan bogstaveligt talt tilføje din dosis CBD-olie til en bid mad. Fedtstoffer i disse fødevarer indkapsler CBD, som det var, så det vil passere intakt gennem fordøjelseskanalen.
Forskning i cannabidiol og mad: Hvad siger eksperterne?
Nye fund viser, at indtagelse af CBD med mad kan få støvet til at omgå first-pass-effekten. Og det øger biotilgængeligheden. Men tag ikke vores ord for givet; vi vil se nærmere på den pågældende forskning.
For nylig bekræftede forskere fra University of Nottingham de gavnlige virkninger af at tage CBD med fedtsyrer. Forskning viste, at samtidig brug af CBD med lang kædede triglycerider omgår førstegangseffekten, hvilket gør det muligt at absorbere betydeligt mere CBD i kroppen.
En anden undersøgelse foretaget af et separat team af forskere viste, at biotilgængeligheden af et cannabinoide produkt var fire gange højere, når det blev taget under måltiderne. Nok grunde til at se på, om denne indtagelsesmetode forbedrer effekten af CBD-olie, ikke?
Men forskning stopper ikke der!
University of Minnesota offentliggjorde en undersøgelse, hvor forskerne undersøgte madens indflydelse på CBD hos “voksne med terapiresistent epilepsi”. Otte personer, som alle tidligere havde fået ordineret CBD til deres anfald, fik “en dosis på 99% rene CBD-kapsler”. De blev instrueret om at tage det “både fastende (ingen morgenmad) og med mad (højt fedtindhold; 840-860 kalorier)”. For at måle mængden af CBD i blodbanen blev urinniveauet registreret umiddelbart efter indtagelse og et par dage senere.
Resultaterne viste, at mængden af CBD registreret i kroppen var fire gange højere på en fed diæt end på tom mave. Selv om dette er en lille forskningsgruppe, bekræfter vores viden om absorptionshastigheden af fedt og olier disse fund.
5. Skal jeg tage CBD sammen med min mad?
Så vidt vi ved nu, er der en god grund til at tage CBD sammen med mad. For at forstå hvorfor din krop sandsynligvis tager cannabidiol bedre med mad, forklarer vi to begreber. Den første er biotilgængelighed, og den anden er førstegangseffekten. Biotilgængelighed er “den procentdel af et lægemiddel eller andet lægemiddel, der stilles til rådighed for kroppen og derefter er effektiv”. I lægmandssæt er det den mængde og hastighed, hvormed CBD kommer ind i blodbanen.
Det er afgørende at sikre, at biotilgængeligheden er så høj som muligt. Jo lavere det er, jo mere af et stof har du brug for de samme effekter som et højere biotilgængeligheds alternativ. Hvis vi kan forbedre biotilgængeligheden af CBD ved noget så simpelt som mad, så er det noget lille med potentielt store resultater.
6. The Real CBD olie til at lave mad med
-
40% Smertelindings Olie179.00€
-
Vare på tilbudCBD Vape – Bredt spektrum30.00€ – 45.00€
-
20% CBD olie – destillat92.00€
-
CBD 3 for 2 pakke58.00€ – 170.00€
-
CBD Anti Angst Pakke179.00€
-
Vare på tilbud15% CBD olie med D-VitaminOriginal price was: 85.00€.75.50€Current price is: 75.50€.
-
Vare på tilbud5% CBD olie med D-VitaminOriginal price was: 29.00€.24.00€Current price is: 24.00€.
-
15% CBG Olie med mynte119.00€
-
40% CBD Olie189.00€
-
Vare på tilbudSpis Mindre med 20% CBD – Naturlig appetit nedsættende CBDOriginal price was: 85.00€.55.90€Current price is: 55.90€.
-
CBD sundheds pakke60.00€
-
Vare på tilbudTHC fri CBD Olie 15%Original price was: 80.00€.67.50€Current price is: 67.50€.
Jeg er certificeret ekspert i medicinsk cannabis. Vi går meget op i at give korrekt og troværdig information. Vi ved, hvor vigtigt det er at lære om CBD og cannabis, og derfor ønsker vi at være din go-to-kilde til troværdig information. Vi hjælper dig med at forbedre dit helbred ved at bruge vores viden og erfaring som udgangspunkt.
Skriv en kommentar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!